Планирование основных движений на физкультурных занятиях

Какие же основные движения планировать для основной части занятий? Программное содержание по обучению ходьбе и бегу надо планировать в первую часть занятия.

В основную часть, занятия включаются прыжки, метание, лазанье и упражнения в равновесии. Далее следует определить основные положения, которые необходимы для работы.

При перспективном планировании следует руководствоваться следующими положениями:

1. Планировать основные движения следует прежде всего для основной части занятия. В первую часть занятия можно планировать некоторые упражнения в равновесии и прыжковые упражнения, например, во второй младшей группе во время бега быстро остановиться, присесть; во время ходьбы остановиться и покружиться). Эти упражнения также можно использовать в первой части занятия и в средней группе, а в старших группах — кружиться парами; после бега остановиться и стоять на одной ноге; чередовать виды ходьбы и бега с отдельными упражнениями, например прыгать на одной и вперед или попеременно то на правой, то на левой ноге, и др.

2. Использовать данную в программе последовательность основных движений, но начинать с упражнений в равновесии, требующих меньшей физической нагрузки. Для четкости планирования рекомендовать каждое основное движение намечать на определенную неделю месяца.

Например: упражнения в равновесии — 1-я неделя,

прыжки 2-я неделя,

метание 3-я неделя,

лазанье 4-я неделя.

3. На вторые занятия недели планировать те же основные движения. что и на первые занятия (см. схему) Повторение способствует прочному и глубокому усвоению знаний, умений и навыков, а также приведению их в систему. По словам К.Д.Ушинского, «воспитатель, понимающий природу памяти, будет беспрестанно прибегать к повторениям не для того, чтобы починить развалившееся, но для того, чтобы укрепить здание и вывести на нем новый этаж... Всякий шаг вперед должен опираться на повторение прежнего» (Ушинский К.Д. Собр. соч. М., 1950, т.10, с 425).

4. Использовать данную в программе постепенность усложнения каждого основного движения. Учитывать возрастные особенности и возможности детей, определяя посильные для них задания.

5. Некоторые упражнения из программы планировать в первую часть занятия или в комплексе общеразвивающих упражнений. Например, в общеразвивающих упражнениях планировать во второй младшей группе пролезание в обруч вверх и вниз; в средней группе — бросание мяча об пол и ловлю; в старших группах — подскоки на месте, меняя положенне ног; отдельные упражнения с мячом.

6. Некоторые упражнения, прежде чем планировать на занятии, предложить детям посмотреть, опробовать в повседневной жизни. К таким сложным упражнениям можно отнести: в младшей группе—«ласточку», кружение, прыжки на одной ноге, упражнения с мячом, лазанье по лесенке-стремянке; в средней группе — переход по гимнастической стенке с пролета на пролет вправо и влево приставным шагом; в старших группах — прыжки через вращающуюся или качающуюся длинную веревку, подготовительные упражнения к лазанью по шестам, канатам и др. (эти упражнения дети выполняют в удобном для них темпе).

Некоторые упражнения, требующие большего пространства, вообще не следует планировать на занятия в помещении. Например, в средней группе прыжки с короткой скакалкой, а в старших группах метание на дальность выполняются на воздухе.

7. Практиковать планирование второго основного движения со второй младшей группы, особенно если преобладают дети, прошедшие программу первой младшей группы (в таком случае планировать второе движение надо с октября месяца, т. е. когда окончательно определится состав группы).

8. Вторым, третьим основным движением планировать прежде всего то, которому обучали на предыдущей неделе. Такое планирование способствует многократному повторению, что так важно именно в дошкольном возрасте, а также разнообразию двигательной деятельности в течение занятия, недели. В результате такого рода повторения движений навыки становятся более прочными, дети выполняют упражнения свободно, правильно.

Отдельные движения, которые составляют основу техники другого упражнения, следует планировать первое время чаще. К ним относится подпрыгивание, действия с мячами и др. Спланированные несколько основных движений должны быть сочетаемы по нагрузке, по организации, по возможности воспитателя охватывать вниманием всех детей. Поэтому воспитатель должен владеть разными способами организации, упражнять в этом и детей. Даже дети младшей группы должны уметь самостоятельно гыполнять отдельные упражнения — ползание, проползание, упражнения с мячом, а воспитатель в это время учит остальных детей более сложному движению.

Таким образом, вырисовывается примерная схема:

Недели	Главное движение	Повторное Движение
I	Упражнения в равновесии	Лазанье
II	Прыжки	Упражнения в равновесии
III	Метание	Прыжки
IV	Лазанье	Метание

9. Предпоследнее занятие квартала надо дополнить или перепланировать его содержание в соответствии с необходимостью. Иногда, может быть, нужно дополнительное повторение некоторых движений по разным причинам.

10. Последнее занятие квартала итоговое, проверочное. Оно должно включать все основные движения: некоторые можно планировать в первую часть занятия, другие — в подвижную игру, а самые сложные — в основную часть.

При использовании приведенных положений планирования учащиеся сравнительно легко планируют 8—10—12 занятий.

Таким образом, каждое основное движение планируется ежемесячно по 4 раза обязательно. Кроме того. более сложные движения или недавно разученные воспитатель может планировать еще чаще: третьими, четвертыми основными движениямн.

Очень важно, чтобы, составляющие содержание занятий, удачно сочетались по нагрузке, по длительности выполнения, по сложности, по эмоциональному воздействию на детей. Здесь большие возможности у воспитателя применять сбои знания, методическую подготовку, проявлять творчество.

Практика показала, что наиболее удачно сочетаются упражнения, предложенные в схеме (см.).

Определяя сочетание основных движений, следует помнить, что если одно из них требует страховки, то в другом этого не должно быть (например, надо избегать сочетания упражнений в лазанье и в равновесии); надо, чтобы они охватывали большее количество групп мышц, разнообразили движения детей. Определяя сочетание основных движений, нужно обсудить с учащимися, в какой последовательности лучше выполнять их. Желательно главное движение выполнять первым, однако это зависит от характера одного и другого движения. Например, трудно будет на второй неделе после прыжков повторять упражнения в равновесии. В этом, да и в других случаях, учитывая особенности возрастной группы, желательно выбирать целесообразные способы организации детей для выполнения основных движений.

Одно из важных требований планирования — соблюдение систематичности и последовательности в распределении материала. Воспитатель должен планировать физкультурные занятия в определенные дни недели, через один и тот же промежуток времени. Соблюдение этих требований необходимо потому, что систематическое проведение занятий способствует более быстрому формированию двигательных навыков у детей.

Известно, что динамический стереотип образуется легче и скорее в условиях определенного порядка следования раздражений.

Соблюдение последовательности при планировании позволяет постепенно подвести детей к выполнению более сложных упражнений. Следует обратить внимание учащихся на то, что отбор содержания для каждого занятия надо начинать с основных движений.

Например, определяем содержание занятий 1—2 первой недели января (по старшей группе). Учащиеся пишут в тетради: «Программное содержание» и оставляют место, так как несколько позже они впишут сюда программные задачи сначала по главному основному движению, затем по повторному, а потом и по другим, которые воспитатель будет добавлять. Оставляется место во второй части занятия общеразвивающим упражнениям.

Затем учащиеся записывают названия и технику главного и повторных движений, продумывают способ организации детей, дозировку.

Далее выбирается подвижная игра для второй части занятия. После этого можно правильнее определить содержание общераз-вивающих упражнений и предмет, с которым дети будут выполнять их.

Так определяется окончательное содержание занятия (см. занятие по старшей группе, в котором длительное время используется скамейка). В этом занятии главное — упражнение в равновесии, повторное — ползание по скамейке. При таком сочетании может быть недостаточная физическая нагрузка. С целью устранения этого воспитатель добавит, например, прыжки с короткой скакалкой. Подобным образом определяется содержание занятий и по другим группам. (Этой работе желательно отвести двухчасовой занятие)

Старшая группа. Январь. 1-я неделя

Программное содержание. Продолжать учить ходить по скамейке, сохраняя равновесие и осанку. Повторить прыжок с короткой скакалкой на двух ногах вместе, прыгать легко. Упражнять в ползании по скамейке способом подтягивания на коленях с опорой на голени.

2-я младшая группа. Ноябрь. 4-я неделя

Программное содержание. Учить подлезанию под шнур, не касаясь руками пола. Повторить перепрыгивание через шнур двумя ногами вместе, помогая взмахом рук. Повторить бег в разных направлениях, не мешая друг другу.

Средняя группа. Январь. 2-я неделя

Программное содержание. Учить прыгать на двух ногах из обруча в обруч, энергично отталкиваясь и приземляясь на обе ноги. Развивать глазомер. Повторить ходьбу с пере-шагиванием через рейки, сохраняя равновесие и. осанку. Учить ходить и бегать между предметами, не задевая их.

Подготовительная группа. Декабрь. 3-я неделя

Программное содержание. Учить отбивать мяч от пола кистью руки с продвижением вперед по прямой, по кругу шагом и бегом. Повторить перебрасывание и ловлю мяча в паре способом «от груди». Закреплять умение бегать, высоко поднимая колени, и быстро находить свое место в колонне, не мешая другим.

Все распределение основных движений на физкультурных занятиях по неделям, месяцам, кварталам можно представить в виде плана-графика (см. приложение 1—5).

Условные обозначения:

1) В графе «Программное содержание» дан перечень упражнений по каждому основному движению.

5) — — упражнения, которые не вошли в планы занятий и которые следует проводить в повседневной жизни, а также во время занятий на воздухе.

6) V — упражнения, которые по мере возможности нужно опробовать с небольшими группками в повседневной жизни, а потом включать в занятие для всех детей. В отдельных случаях повторение движений на следующей же неделе, так как это необходимо для лучшего усвоения следующего по сложности движения,

В представленном плане-графике будущий воспитатель видит. что каждое основное движение планируется ежемесячно и минимум по 4 раза, а некоторые и чаще; к каждому движению педагог возвращается через определенные промежутки времени; видит, какие движения не вошли в планы занятий и ими необходимо заниматься в повседневной жизни, а также во время занятий на воздухе. В этом графике показано планирование отдельных упражнений в первой части занятий, так как они не требуют специального разучивания. Некоторые упражнения с мячом приводятся для использования и в комплексах общеразвивающих упражнений.

Так как упражнений в равновесии и лазанье немного, то почти все они повторяются, но требования к их выполнению должны быть выше и способы организации сложнее.