Выводы и практические рекомендации

1. Педагогический эксперимент, проведенный в нашем исследовании, в котором участвовали дети контрольной и экспериментальной групп, позволил установить, что наиболее эффективной технологией обучения и совершенствования техники плавания детей 9-10 лет является: применение умеренной интенсивности нагрузок; количество тренировок должно составлять 5 раз в неделю и не более одного раза в день; частое применение игрового метода; больше внимания уделять совершенствованию техники спортивного плавания, а также развитию гибкости, координации, силы.

2. На основании проведенного исследования, можно рекомендовать тренерам и инструкторам по плаванию при занятиях с детьми 9-10-летнего возраста давать им умеренную нагрузку в соответствие с их возрастными и индивидуальными физиологическими особенностями. Не следует часто использовать плавательные упражнения на скорость, выносливость. Необходимо гармонично развивать физические качества детей.

3. Для развития силовых способностей, гибкости рекомендуется использовать общеразвивающие, акробатические и гимнастические упражнения: подтягивания, лазания по канату, упражнение «березка», наклоны вперед из различных положений, скручивания туловища, наклоны вправо-влево, упражнения на шведской стенке, выпрыгивания, сгибания и разгибания рук в упоре лежа.

4. Воспитывая общую и специальную выносливость детей возраста 9-10-летнего возраста, целесообразно использование бега умеренной интенсивности, спортивных и подвижных игр, ходьбы, проплывание длинных дистанций.

Список литературы

1. Ашмарин Н.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Учеб. пособие. - М.: Просвещение, 1978. — 223 с.

2. Баранов В. А., Петрова Н. Л. Плавание. Техника обучения детей с раннего возраста. М., 2008. — 120 с.

3. Беспалько В. П. Слагаемые педагогической технологии: Учебное пособие. - М.: Педагогика, 1989. — 192 с.

4. Булгакова Н.Ж., Плавание: Учебник для вузов / Под общ. ред. Н.Ж. Булгаковой // — М.: Физкультура и спорт, 2001. — 400 с.

5. Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: учеб. О-461 пособие для студ. высш. учеб. заведений / [ Булгакова Н.Ж., Морозов С.Н., Попов О.И. и др.] ; под ред. Булгаковой Н.Ж. — М. : Издательский центр «Академия», 2008. — 432 с.

6. Булгакова Н.Ж.. Познакомьтесь – плавание. М., 2002. — 160 с.

7. Булгакова Н.Ж.. Игры у воды и на воде и под водой. М. : Физкултура и спорт, 2000. — 80 с.

8. Вайцеховский С.М. Физическая подготовка пловца. М.: Физкультура и спорт, 1976. — 142с.

9. Васильев B.C. Обучение детей плаванию. М.: Физкультура и спорт, 1989. — 96 с.

10. Викулов А.Д. Плавание : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заве­дений / А.Д. Викулов. — М. : Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2004. — 367 c.

11. Гета А.В. Коорекция физического и психоэмоционального состояния детей 6-7 лет с миопией средствами плавания / Гета А.В. // Адаптивная физическая культура. – 2013. – N 2 (54). – 36-39 с.

12. Ермакова О. Представьте себе … : урок плавания в 6-м кл. / Ольга Ермакова //Спорт в школе : метод. газ. для учителей физкультуры и тренеров. – 2011. – N 10 – 28-29 с.

13. Маглатюк Т. Ни капли не боимся! : темодика преодоления водобоязни / Татьяна Маглатюк, Марина Старлычанова // Спорт в школе. – 2012. – N 6. – 26-28 с.

14 Кантан В.В. Раннее физическое развитие ребенка. — СПб. : Корона-принт, 2001. — 270 с.

15. Кардамонова Н.Н.. Плавание: лечение и спорт. РнД., 2007. — 320 c.

16. Карпенко Е. Н., Коротнова Т. П., Кошкодан Е. Н. Плавание. Игровой метод обучения. М. : Изд-во Олимпийское пространство, 2006. — 46 с.

17. Кошанов А. И. Начальное обучение плаванию. М. : Чистые пруды,   2006. — 32 с.

18. Литвинов А. А., Ивченко Е. В., Федин В. М., / Азбука плавания.  С-П., — 1995.

19. Максименко А. М. Теория и методика физической культуры: Учебник. — М.: Физическая Культура, 2005. — 544 с. 

20. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник. М.: ФиС, 1991. — 543 с

21. Мухортова, Е. Ю. Обучение плаванию малышей : Метод, пособие / Е. Ю. Мухортова. — М. : Физкультура и спорт, 2008.

22. Новикова М.В. Плавать раньше, чем ходить / Новикова М.В. // Инструктор по физкультуре. – 2014. – N 3. – 32-39 с.

23. Осокина Т.И. Как научить детей плавать. Пособие для воспитателя детского сада. — 3-е изд., дораб. и доп. — М.: Просвещение, 1985. — 80 с.

24. Павлова Т. Н. Особенности обучения плаванию детей дошкольного и младшего школьного возраста. М., 2008 — 72 с.

25. Погребной А.И., Приходько В.В. Исследование параметров управления движениями в процессе обучения плаванию. Волгоград, 1984. — 74 с.

26. Протченко Т.А. Методическое пособие по обучению плаванию школьников 3-4 классов на уроках физической культуры ( программа на 16 18 занятий). М.: Просвещение, 1990. — 54 с.

27. Селиванова И.Б. Плавание – одно из важнейших средств физического воспитания школьников [Электронный ресурс]: Фестиваль педагогических идей «Открытый урок» / Преподавание в начальной школе / Спорт в школе и здоровье детей. URL: http://festival.1september.ru/articles/313779/

28. Семенов Ю.А. Навык плавания каждому (из опыта программированного обучения плаванию). М.: Физкультура и спорт, 1983. — 144 с.

29. Смирнова Е.М. Игровое плавание в младших группах / Смирнова Е.М., Ежова Е.Е., Бабенкова Е.А. // Инструктор по физкультуре. – 2014. – N 7. – 35-39 с.

30. Спорт «Blog Archive» [Электронный ресурс]: Оздоровительное значение плавания. URL: http://sport.zn.uz/288

31. Учебное пособие для студентов [Электронный ресурс]: Организация наблюдения / Педагогический эксперимент. URL: http://cito- web.yspu.org/link1/metod/met93/node17.html

32. Хальянд Р., Тамп Т., Каал Р. Модели техники спортивных способов плавания с методикой совершенствования и контроля: Учебный материал. Таллин, 1986. — 99 с.

33. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учебное пособие для вузов / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - М. : Академия , 2008. — 479 с.

34. Шишкова Е.В. Инновационный подход к обучению плаванию младших школьников в системе школьного физического воспитания / Е.В. Шишкова // Вестн. спортив. науки. — 2007. — N 4. — С. 65-68.

35. Шишкова Е.В. Инновационный подход к организации физического воспитания младших школьников / Е.В. Шишкова // 12 международный научный конгресс "Современный олимпийский и паралимпийский спорт и спорт для всех", 26-28 мая 2008 г. : материалы / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. — М., 2008. — Т. 3. — С. 164-165.

36. Шишкова Е.В. Обучение младших школьников прикладным навыкам плавания / Е.В. Шишкова // Физическая культура в школе. — 2007. — N 3. — С. 40-42 c.

37. Шишкова Е.В. Педагогическая технология физического воспитания младших школьников с использованием средств плавания : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Шишкова Елена Викторовна; РГУФКСиТ. - М., 2009. — 22 с.

38. Шишкова Е.В. Педагогическая технология физического воспитания младших школьников с использованием средств плавания : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Шишкова Елена Викторовна; РГУФКСиТ. — М., 2008. — 172 с.: ил.

39. Шлячков Р.А. Методика ускоренного обучения плаванию детей младшего школьного возраста : кроль на груди, кроль на спине: автореф. дис. канд. пед. Наук. Тамбов, 2006. — 23 с.

40. Шмарева Е.А. Оздоровительное плавание : развивающие факторы, формирующие потенциалы и механизмы воздействия / Шмарева Е.А. // Физическое воспитание и спортивная тренировка. – 2013. – N 1. – 87-94 с.

41. Чертов Н.В. Теория и методика плавания : [учебник] / Южный федеральный университет, Н.В. Чертов .— Ростов н/Д. : Изд-во ЮФУ, 2011. — 452 с.