1 Курс (1 семестр) Тест №2.

1) Основное специфическое средство физической культуры:

a) физические упражнения;

б)оздоровительные силы природы;

в)гигиенические факторы;

г)тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры.

2)Основа возникновения физического воспитания в обществе:

а) результаты научных исследований;

б) прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности;

в)осознанное понимание людьми явления упражняемости (повторяемости действий), важности предварительной подготовки человека к жизни и установление связи между ними;

г)желание заниматься физическими упражнениями.

3)Состояние перетренированности характеризуется:

а) снижением артериального давления;

б) расстройством мышечной координации;

в)амнезией;

г)ухудшением зрения, слуха.

4) Под влиянием тренировки наибольшая гипертрофия мышц наблюдается при нагрузках:

а)силовых;

б)скоростно-силовых;

в)аэробных;

г) смешанного характера.

5) Основной физиологической особенностью тренированного организма является:

а)медленная и равномерная активизация функций организма в начале работы;

б)медленная активизация функций организма в начале работы;

в)частичное использование ресурсов организма;

г) быстрое снижение физиологических сдвигов до исходного уровня по окончании работы.

6) К физическим качествами человека не относится:

а)сила;

б)внимательность;

в)ловкость;

г)выносливость.

7)Показатели, характеризующие физическое развитие человека:

а)показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств;

б)показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов;

в)уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков;

г)уровень и качество сформированных спортивных двигательных умений и навыков.

8)Частота сердечных сокращений в покое у здоровых людей не должна превышать ... уд/мин.

а) 40-60;

б) 60 - 80;

в)80- 100;

г)100- 120.

9) Частота дыхательных движений в покое не должна превышать ... циклов в мин.

а)6;

б)8;

в) 10;

г) 18.

10) Биологические показатели нормы здоровья для человека:

а) заболеваемость, инвалидность;

б) ЧСС, частота дыхания, температура тела, артериальное давление;

в)условия и образ жизни, питание;

г)генетика и наследственность.

1 Курс (2 семестр) Тест №3

1) Организм - это:

а) совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического подтоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.);

б) единая, целостная, сложно устроенная, саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей;

в)последовательное потребление, превращение, использование, накопление и потеря веществ и энергии в живых организмах в процессе жизни;

г)мыслящая структура, осознающая свое существование.

2)Осанка - это:

а)пропорциональное соотношение всех частей тела;

б)прямое состояние позвоночного столба;

в) привычное положение тела непринужденно стоящего человека;

г) соотношение длины туловища и ног человека.

3)Нормально сформированный позвоночник имеет 4 физиологических кривизны:

а)шейный и крестцово-копчиковый кифозы, грудной и поясничный лордозы;

б) шейный и поясничный лордозы, грудной и крестцово-копчиковый кифозы;

в)грудной и поясничный кифозы, шейный и крестцово-копчиковый лордозы;

г)шейный и грудной кифозы, поясничный и крестцово-копчиковый лордозы.

4)Вследствие неправильной осанки возникает:

а) снижение рессорной функции позвоночника;

б)снижение защитной реакции организма;

в)развитие вегето-сосудистой дистонии;

г)гипертрофия сердечной мышцы.

5)Мышцы у среднего человека составляют от его общего веса до:

а)10%;

б)25%;

в) 40%;

г) 55%. 

6)Физиологическим изгибом позвоночника не является:

a) сколиоз;

б)кифоз;

в)лордоз;

г)все ответы верны.

7)Правильное дыхание характеризуется:

а)равной продолжительностью вдоха и выдоха;

б)более продолжительным вдохом;

в)более продолжительным выдохом;

г) вдохом через нос и выдохом ртом.

8) Признаками какого типа сложения человека являются короткие конечности, массивная костная система, короткая и толстая шея, широкая, короткая грудная клетка, хорошо развитая мускулатура:

а) нормостенического типа;

б) гиперстенического типа;

в)астенического типа;

г)невротического типа.

9)Задержка дыхания на вдохе у здоровых взрослых людей составляет:

а)1 - 2,5 минуты;

б)40 - 50 секунд;

в)3 - 5 минут;

г) 15-30 секунд.

10)Не участвуют в соединении костей скелета между собой:

а) суставы;

б) сосуды;

в)сухожилия;

г)связки.