Часть 2. Целеполагание, преодоление проблем ...................................................................... 24

Плюсы и минусы ......................................................................... 24

Через три года .................................................................. 25

Внутреннее кино ................................................................ 26

Лестница достижений ................................................................ 28

Жизненный путь................................................................ 29

Смятый лист..................................................................... 30

Часть 3. Техники релаксации, снятия напряжения ............................................... 31

Воздушный................................................................ 31

Слушай тиш........................................................................... 32

Рассмотри предмет .......................................................................... 32

Думай о дыхании ........................................................................ 33

Подари себе тепло .......................................................................... 34

Тяжесть и легкость .............................................................................. 34

Дотянись до звезд ......................................................................... 35

Убавь ток ......................................................................... 36

Напрягись, чтобы расслабиться .................................................... 36

Лепим из глины ................................................................ 37

Гимнастика для лица ........................................................................ 38

Отряхнись ............................................................................ 39

Àбажур ........................................................................... 39

Релаксация на бегу ........................................................................... 40

В прозрачном шаре .......................................................................... 41

Тесная обувь ............................................................................ 42

Представь себе море ..................................................................... 42

Золотая нить .................................................................... 43

Рекомендуемая литература .............................................................. 43