Заключение.

Навыки принятия реальности – это те навыки, которые нужны вам, когда в вашей жизни происходят болезненные события, которые вы не можете изменить. Вы не можете разрешить их. Вы не можете забыть их и не можете сделать позитивными. Это нечто отрицательное, и вы не можете сделать это положительным. И вы несчастны.

Когда это происходит, используйте принятие реальности.

Что же вы можете использовать? Во-первых, вы можете практиковать радикальное принятие. Вы попробуете принять то, что произошло. Вам нужно будет принять тот факт, что есть причины. Это случилось по каким-то причинам. Вы можете не знать их, но эти причины есть.

И вы попробуете принять то, что вы можете пройти через это. Вы можете построить жизнь, в которой есть удовольствие, смысл и ценность. Даже несмотря на то болезненное событие в вашей жизни.

Для того чтобы сделать это, вам необходимо постоянно поворачивать свой ум в сторону ринятия. Когда вы достигнете развилки на дороге, с болью, находящейся посередине, поверните в сторону принятия. Прочь от отрицания.

И практикуйте готовность. Использовать готовность – значит осознавать, что вы часть жизни, что вы связаны с этим миром. Но есть и кое-что еще. Это не просто осознание, что вы - часть жизни. Это полное деятельное согласие быть частью жизни.

Это – навыки принятия реальности. Звучит легко. Хотя нет, звучит, скорее, сложно. И это действительно сложно.

Все мы всё ещё упражняемся в этом. Это не одна из тех вещей, в которых можно достичь совершенства. Вряд ли настанет тот день, когда вы сможете сказать: «Хорошо, я научился всему. Я умею радикально принимать. Я разворачиваю свой ум всё время, и я готов». Этот день не настанет.

Это только набор навыков, которые я преподаю и которые, должна сказать, все могут практиковать каждый день в жизни.

Способ практиковать эти навыки в самом начале, когда это действительно сложно, - это найти маленькие вещи, на которых можно тренироваться в начале. Если вы сразу начнете практиковаться на действительно важных вещах, вы не сможете сделать этого. Поэтому найдите что-то менее значительное и тренируйтесь на этом.

Замечайте своё сопротивление. Вы можете даже начать подсчитывать эти моменты. Постепенно пытайтесь заменить его готовностью.

Замечайте случаи, когда вы не принимаете радикально. Можете начать считать их. Постепенно пытайтесь заменить их принятием.

Напишите себе записку о необходимости поворачивать ум. Прикрепите ее где-нибудь в доме. Приклейте на холодильник. Все, что вам нужно написать – это «Поверни свой ум». Пытайтесь тренировать это. Практикуйте это каждый раз, когда открываете холодильник.

Если вы будете продолжать тренировать эти навыки, применять их станет проще. Это правда, действительно станет. Вы будете лучше разбираться в этих навыках, и жизнь станет легче.

Итак, вот эти навыки:

 

-Радикальное принятие (помните, что слово радикальный = полный, тотальный, абсолютно во всем).

-Постоянно Поворачивать ум, снова и снова.

-Готовность (входите в жизнь с готовностью).

 

Я знаю, что сейчас это действительно сложные навыки. Они были сложными и для меня, и для всех, кого я знаю. Но главное в том, что большинство людей, кого я знаю, рано или поздно начали практиковать эти навыки.

Я думаю, что, если вы будете практиковать их, может быть это будет гораздо медленней, чем вам хотелось бы, но спустя время вы поймете их пользу. Секрет в том, чтобы не отбрасывать их сразу. Не отвергайте эти навыки, если вы не чувствуете себя лучше прямо сейчас, и вы не хотите жить в эту минуту. Эти навыки требуют времени, чтобы работать с ними. Но если вы сохраните свою настойчивость, я уверена, что они будут работать и для вас тоже