Билет №9 Общеразвивающие упражнения. Характеристика. Влияние на организм детей. Классификация. Правила записи общеразвивающих упражнений.

Общеразвивающие упражнения занимают значительное место в общей системе физического воспитания детей дошкольного возраста и необходимы для своевременного развития организма, сознательного управления движениями, являются средством для укрепления и развития организма. Общеразвивающие упражнения в детском саду используются на физкультурных занятиях, в утренней гимнастике, во время физкультминуток, в сочетании с закаливающими процедурами, на детских праздниках. Правильное выполнение упражнений влияет на физическое развитие детей.

Общеразвивающие упражнения развивают двигательные, психические качества ребенка, подготавливают его к овладению сложными действиями, развивают силу мышц, быстроту мышечных сокращений, подвижность суставов, формируют правильную осанку.

Общеразвивающие упражнения имеют ряд особенностей: они точно дозируются, могут применяться в разнообразных вариантах и комбинациях. Это обеспечивает избирательный характер воздействия на отдельные группы мышц и на определенные системы организма.

При записи отдельного упражнения надо указывать:

• Исходное положение (И. п.) из которого начинается движение.

• Название движения (наклон, поворот, мах, выпад, присед и т. п.).

• Направление движения (вправо, влево, вперёд, назад, вверх, вниз и промежуточные направления)

• Если необходимо, указывается конечное положение.

Примеры общеразвивающих упражнений:

Упр. № 1. И. п. – стойка ноги врозь; 1 – наклон к левой ноге, ладонями достать пол; 2 – И. п.; 3 – наклон к правой ноге; 4 – И. п.

Упр. № 2. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. На четыре счёта круговые вращения туловищем по часовой стрелке, на четыре счёта в обратную сторону.

Упр. № 3. И. п. – основная стойка; 1 – упор присев; 2 – упор лёжа; 3 – упор присев;4 – И. п.

Билет №10

Строй-удобное и целесообразное размещение занимающихся для совместных действий.

Строевые упр.- совместное действия занимающихся в том или ином строю. (построения, перестроения, повороты, смыкания и размыкания, передвижения строем). Значение строевых упр.- исп. для наиболее целесообразного расположения занимающихся перед выполнением упражнений; способствует формированию навыка правильной осанки; развитию глазомера, чувства ритма; быстроты реакции, ловкости; ориентировки в пространстве; обогащению словаря детей.

Построения-это действия занимающихся для размещения в том или игом строю. (в колонну по одному, парами, в шеренгу, в круг, в несколько кругов, полукругом, врассыпную).

Колонна- строй, в котором занимающиеся стоят в затылок друг другу на расстоянии одного шага (вытянутой руки).

Расстояние между детьми, стоящими в колонне, называется ДИСТАНЦИЯ.ПЕРВЫЙ-НАПРАВЛЯЮЩИЙ-В КОНЦЕ-ЗАМЫКАЮЩИЙ

Шеренга- строй, в котором занимающиеся стоят на одной линии, плечом к плечу, лицом в одну сторону на расстоянии ширины ладони, приставленной к бедру. Расстояния между детьми, стоящими в шеренге (от локтя до локтя), называется ИНТЕРВАЛ.

Правофланговый, левофланговый, тыл, фронт. Построение в колонну и шеренгу- вдоль длинной границы зала; в правом верхнем или в левом нижнем углу; Шеренга всегда размещается спиной к источнику света, чтобы дети видели педагога.

Врассыпную- размещение детей на площадке без точно установленных ориентиров. Ребенок, вытянувший руки вперед и в сторону, не должен никому мешать. ПОВОРОТЫ ВЫПОЛН. - направо, налево, вполоборота направо, вполоборота налево, кругом, как на месте так и в движении. СПОСОБЫ-переступанием, прыжком, по разделениям.