3. Критерии оценки кумитэ

• правильное выполнение техники каратэ;

• эффективность выполнения технических действий;

• корректное отношение (ко);

• правильное направление взгляда (тякуган);

• сосредоточенность (дзаншин);

• правильное распределение энергии (киме);

• скорость (соку) и ритм (рицудо);

• устойчивость (антиэси) и равновесие (кинко);

• дыхание (коккю);

• дух (тэкигаисин);

• выбор дистанции (мааи).

Содержание программы

I. Теоретический раздел

1. Словарь терминов

1. Термины каратэ:

Антиэси – устойчивость;

Дзаншин – сосредоточенность;

Ей – приготовится;

Киме – распределение энергии

Кинко – равновесие;

Коккю – дыхание;

Мааи – дистанция;

Мавате – разворот;

Миги – правая сторона;

Рей – поклон;

Рен – непрерывный;

Рицудо – ритм;

Соку – скорость;

Тэкигаисин – дух;

Тякуган – направление взгляда

Хаджиме – команда на начало выполнения;

Хидари – левая сторона;

Эмбусен – направления передвижения;

Яме – стоп.

2. Стойки (дачи-ваза):

Шизен-тай;

Хейсоку-дати;

Мусуби-дати;

Хачиноджи-дати;

Учи-хачиноджи-дати;

Хейко-дати;

Тейджи-дати;

Реноджи-дати;

Дзенкуцу-дати;

Кокоцу-дати;

Киба-дати;

Санчин-дати;

Шико-дати;

Хангетцу-дати;

Фудо-дати;

Неко-аши-дати;

Коса-дати.

1.3. Защитная техника руками (тэ-укэ-ваза):

Гедан барай;

Агэ укэ;

Сото укэ;

Учи укэ;

Шуто укэ;

Тате шуто укэ;

Каке шуто укэ;

Хайшу укэ;

Хайван нагаши укэ;

Те нагаши укэ;

Те осае укэ;

Текуби каке укэ;

Мае удэ хинери укэ;

Сейрюто укэ;

Тейшо укэ;

Какато укэ;

Кейто укэ;

Моротэ укэ;

Сокумен авазе укэ;

Дзюдзи укэ;

Рюошо цуками укэ;

Какивакэ укэ;

Гедан каке укэ;

Шо сукуи укэ;

Тейшо авазе укэ.

1.4. Атакующая техника руками (тэ-гэки-ваза):

Гьяку дзуки;

Ой дзуки;

Нагаши дзуки;

Кидзами дзуки;

Рэн Дзуки;

Моротэ дзуки;

Агэ дзуки;

Татэ дзуки;

Ура дзуки;

Кагэ дзуки;

Маваши дзуки;

Авазе дзуки;

Яма дзуки;

Хейко дзуки;

Хасами дзуки;

Уракен учи;

Кентцуи (Тетцуи) учи;

Шуто учи;

Уракен учи татэ маваши;

Уракен учи ёко маваши;

Татэ хиджи атэ;

Мае хиджи атэ;

Ёко хиджи атэ;

Ёко маваши хиджи атэ;

Мае хиджи атэ;

Уширо хиджи атэ;

Отоши хиджи атэ.

1.5. Атакующая техника ногами (гери-гэки-ваза):

Мае гери кеагэ;

Мае гери кекоми;

Ёко гери кеагэ;

Ёко гери кекоми;

Маваши гери;

Уширо маваши гери;

Уширо гери кеагэ;

Уширо гери кекоми;

Тоби гери;

Микадзуки гери;

Ура микадзуки гери;

Хиза гери;

Фумикоми.

1.6. Виды передвижения (идо-ваза):

Аюми аси;

Ёри аси;

Синтай аси.

1.7.Счет:

Ити – 1;

Ни – 2;

Сан – 3;

Си – 4;

Го – 5;

Року – 6;

Сичи – 7;

Хати – 8;

Кю – 9;

Дзю – 10.