- •Пояснительная записка
- •1. Цели Программы
- •Задачи Программы
- •Требования к уровню освоения содержания Программы
- •Общие требования к разделам Программы
- •Термины каратэ:
- •Стойки (дачи-ваза):
- •1.3. Защитная техника руками (тэ-укэ-ваза):
- •1.4. Атакующая техника руками (тэ-гэки-ваза):
- •Критерии оценки кумитэ
- •Содержание программы
- •I. Теоретический раздел
- •1. Словарь терминов
- •9 Кю(белый пояс)
- •2. Кихон-нихон кумитэ
- •8 Кю(жёлтый пояс)
- •1. Кихон:
- •2. Кихон – гохон – кумитэ
- •3. Ката
- •7 Кю(оранжевый пояс)
- •1. Кихон
- •2. Кихон – гохон – кумитэ
- •6 Кю(зелёный пояс)
- •1. Кихон
- •2. Кихон-иппон-кумитэ
- •5 Кю(синий пояс)
- •1. Кихон
- •2. Кихон - иппон – кумитэ
- •4 Кю(фиолетовый пояс)
- •1. Кихон
- •2. Кихон - иппон – кумитэ
- •3. Ката
- •3 Кю(коричневый пояс)
- •1.Кихон
- •2. Кихон-иппон-кумитэ
- •5. Ката
- •2 Кю(коричневый пояс)
- •Кихон-иппон-кумитэ
- •5. Ката
- •1 Кю(тёмно-коричневый пояс)
- •I Дан (чёрный пояс)
5. Ката
1. Любой КАТА из: БАССАЙ ДАЙ, КАНКУ ДАЙ, ДЗИОН, ЭНПИ по своему выбору
2. Любой КАТА серии ХЕЙАН или ТЕККИ СЁДАН, по указанию экзаменатора.
1 Кю(тёмно-коричневый пояс)
КИХОН
5 РАЗ ВПЕРЕД САНБОН-ДЗУКИ 1-ДЗЕДАН, 2+3 – ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ГЭДАН-БАРАЙ КАМАЭ.
РАЗВЕРНУВШИСЬ 5 РАЗ НАЗАД КИДЗАМИ-ДЗУКИ ДЗЕДАН + ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН/задней ногой с шагом МАВАСИ-КЭРИ ДЗЕДАН + передней рукой на постановке ноги вперед УРАКЭН-УЧИ ДЗЕДАН + на месте ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ.
5 РАЗ ВПЕРЕД МАЭ-КЭРИ-КЭАГЭ ДЗЕДАН + на постановке ноги вперед КИДЗАМИ-ДЗУКИ ДЗЕДАН + ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ.
РАЗВЕРНУВШИСЬ 5 РАЗ НАЗАД МАВАСИ-КЭРИ ДЗЕДАН + передней рукой на постановке ноги вперед УРАКЭН-УЧИ ДЗЕДАН + на месте ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ.
3 РАЗА ВПЕРЕД МАЭ-КЭРИ-КЭАГЭ ДЗЕДАН + задней ногой на постановке ударной ноги вперед ЁКО-КЭРИ-КЭКОМИ ТЮДАН с шагом + задней ногой, на постановке ударной ноги вперед МАВАСИ-КЭРИ ДЗЕДАН с шагом + задней ногой, с разворотом на 360 УСИРО-КЭРИ ТЮДАН с шагом (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ.
РАЗВЕРНУВШИСЬ 5 РАЗ НАЗАД УСИРО-КЭРИ ТЮДАН с шагом и разворотом на 360 + на постановке ноги вперед ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ.
5 РАЗ ВПЕРЕД УСИРО-КЭРИ ДЗЕДАН с шагом и разворотом на 360 + на постановке ноги вперед ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ.
РАЗВЕРНУВШИСЬ 3 РАЗА НАЗАД МАЭ-КЭРИ-КЭАГЭ ДЗЕДАН – на постановке ноги вперед КИДЗАМИ-ДЗУКИ ДЗЕДАН + ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ)/ задней ногой МАВАСИ-КЭРИ ДЗЕДАН с шагом вперед + передней рукой на постановке ноги вперед УРАКЭН-УЧИ ДЗЕДАН + на месте ГЯКУ-ДЗУКИ ТЮДАН (в ДЗЕНКУЦУ-ДАТИ) из ТЮДАН-НО КАМАЭ.
3 РАЗА КАЖДОЙ НОГОЙ НА МЕСТЕ МАЭ-КЭРИ-КЭАГЭ ТЮДАН+ ЁКО-КЭРИ ТЮДАН той же ногой в бок + УСИРО-КЭРИ ТЮДАН той же ногой назад
ДЗЮ-ИППОН-КУМИТЭ
ТОРИ: 1 РАЗ ЛЮБОЙ РУКОЙ ОЙ-ДЗУКИ ДЗЕДАН из ДЗЮ-ДАТИ
УКЭ: ЛЮБАЯ ЗАЩИТА + ЛЮБАЯ КОНРАТАКА
ТОРИ: 1 РАЗ ЛЮБОЙ РУКОЙ ОЙ-ДЗУКИ ТЮДАН из ДЗЮ-ДАТИ
УКЭ: ЛЮБАЯ ЗАЩИТА + ЛЮБАЯ КОНРАТАКА
ТОРИ: 1 РАЗ ЛЮБОЙ НОГОЙ МАЭ-КЭРИ ТЮДАН из ДЗЮ-ДАТИ
УКЭ: ЛЮБАЯ ЗАЩИТА + ЛЮБАЯ КОНРАТАКА
ТОРИ: 1 РАЗ ЁКО-КЭРИ-КЭКОМИ ТЮДАН из ДЗЮ-ДАТИ
УКЭ: ЛЮБАЯ ЗАЩИТА + ЛЮБАЯ КОНРАТАКА
ТОРИ: 1РАЗ ЛЮБОЙ НОГОЙ МАВАСИ-КЭРИ ДЗЕДАН из ДЗЮ-ДАТИ
УКЭ: ЛЮБАЯ ЗАЩИТА + ЛЮБАЯ КОНРАТАКА
ТОРИ: 1 РАЗ ЗАДНЕЙ НОГОЙ (360) УСИРО-КЭРИ ТЮДАН
УКЭ: ЛЮБАЯ ЗАЩИТА + ЛЮБАЯ КОНРАТАКА
3. ДЗЮ-КУМИТЭ
1.СХВАТКА (2-3 МИН.) С ОБЛАДАТЕЛЕМ 2 КЮ – 1 КЮ
4.КАТА
Любой КАТА из: БАССАЙ ДАЙ, КАНКУ ДАЙ, ДЗИОН, ЭНПИ по своему выбору, кроме выполнявшегося на 2 кю.
Любой КАТА серии ХЕЙАН, ТЕККИ СЁДАН или КАТА, выполнявшийся на 2 кю, по указанию экзаменатора