77. Физическая подготовка спортсменов ( общая и специальная)

Физическая подготовка – это процесс, направленный на развитие основных физических качеств спортсмена (быстрота, выносливость, гибкость, ловкость, сила). Физическая подготовка подразделяется на общую и специальную. Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс, направленный на разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. ОФП обеспечивает необходимый запас двигательных умений и навыков и соответствующий уровень работоспособности, позволяющий успешно проводить специальную физическую, техническую и тактическую подготовки. Средствами ОФП служат общеподготовительные упражнения.Специальная физическая подготовка (СФП) – это процесс, направленный на развитие физических способностей, возможностей органов и систем организма, которые непосредственно определяют достижения в избранном виде спорта. Средствами СФП служат специально-подготовительные и соревновательные упражнения.

78. Плавание с оздоровительной направленностью. Плавание и водные процедуры в системе закаливания. Влияние плавания на организм человека (игры и развлечения на воде).

Основными задачами занятий плаванием с оздоровительной направленностью являются: развитие жизненно необходимого навыка самостоятельного передвижения в воде в нужном направлении; овладение элементами прикладного плавания; укрепление здоровья и физического развития. Известно, что пребывание человека в водной среде вызывает изменение терморегуляторных процессов, способствует закаливанию организма. Вследствие повышенной теплоотдачи в воде активизируется обмен веществ в организме, в несколько раз больше расходуется энергия. Все это в комплексе способствует достижению оптимального веса тела, оптимального соотношения в нем мышечной и жировой тканей. Вода оказывает стимулирующее, укрепляющее воздействие на центральную нервную систему, стимулирует развитие дыхательных мышц, подвижность грудной клетки. Взвешенное состояние тела в воде разгружает опорно-двигательный аппарат от статической нагрузки и способствует правильному процессу физического формирования человека. Создаются условия для корригирования нарушений осанки, для восстановления двигательных функций, утраченных вследствие травмы и для предупреждения их последствий. Таким образом, широкий диапазон воздействия плавания делает его эффективным средством разностороннего физического развития и совершенствования организма человека, а также средством оздоровления и даже лечения. Игры на занятиях плаванием делают обучение более эмоциональным, помогают полюбить плавание, стимулируют заниматься им систематически. Игры в воде способствуют физическому развитию, укреплению здоровья, закаливанию, а также воспитанию самостоятельности, инициативы, решительности взаимодействовать в коллективе (игры для освоения новичков с водой;игры, используемые для обучения и совершенствования техники плавания;игры для повышения уровня физического развития).

79.Определение понятий: «спорт» (в узком и широком понимании), «Соревновательная деятельность», «спортивная деятельность», «система подготовки спортсмена», «спортивное движение», «спортивные достижения», спортивная тренировка». Соотношение понятий: «спорт», Определение и понятие спорта.

Спорт - составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека.Основу спорта составляет соревновательная деятельность (система состязаний, соперничества). Условно понимают спорт в "узком" и "широком" смысле слова. Спорт в узком смысле слова - это собственно соревновательная деятельность, отличительными чертами которой является: 1) система соревнований с последовательным возрастанием уровня конкуренции и требований к достижениям (повышение ранга соревнований); 2) унификация состава действий, посредством которых ведется состязания, условий их выполнения и способов оценки достижений, что закрепляется официальными правилами; 3) регламентация поведения соревнующихся в соответствии с принципами неантагонистической конкуренции, которые имеют гуманный характер. Спорт в широком смысле слова охватывает собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, специфические отношения в этой сфере деятельности, взятые в целом. Соревновательную деятельность можно рассматривать, как уп­равляемую сознанием психическую и физическую активность, на­правленную посредством соревновательных действий на достиже­ние победы над соперником в условиях специфического противо­борства и при соблюдении установленных правил на соревновани­ях. Соревновательная деятельность - это и совместная деятель­ность спортсменов, тренеров и специалистов по наиболее полной реализации тренировочных эффектов и других факторов в усло­виях официальных соревнований. Спортивная деятельность – это высшая форма развития двигательной деятельности. Спортивной деятельностью занимаются спортсмены, тренеры, спортивные административные работники, судьи, спортивные врачи и массажисты, научные работники. Частным случаем спортивной деятельности является соревновательная деятельность, которая подразделяется на собственно спортивную (тренировки и соревнования) и организационно-педагогическую (работа тренеров, судей, руководителей, представителей прессы и телевидения). Спортивная подготовка - многолетний процесс, который охватывает тренировку спортсменов, их подготовку к соревнованиям и участию в них, организацию тренировочного процесса и соревнований, научно методическое и материально-техническое обеспечение тренировки и соревнований, что предопределяет потребность создания надлежащих условий для объединения занятий спортом с работой, учебой и отдыхом. Спортивное движение - форма социального движения, целью которого является содействие повышению уровня физической культуры населения, целенаправленной деятельности государственных и общественных организаций, граждан по развитию физической культуры и спорта. Спортивное достижение — это показатель спортивного мастертства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных peзультатах. Спортивная тренировка - составляющая спортивной подготовки, специализированный процесс, который составляет выполнение физических упражнений с целью развития и усовершенствования физических качеств и способностей, которые предопределяют готовность спортсмена к достижению наивысших результатов. Соотношение понятий: «спорт», «физическая культура» и «культура».Спорт как многогранное общественное явление является сферой подготовки человека к трудовой и другим видам деятельности, удовлетворения духовных запросов общества, упрочения и расширения интернациональных связей, а также одним из важных средств этического и эстетического воспитания. Спорт нельзя сводить только к соревновательной деятельности, он имеет и более глубокий смысл. Это обусловлено социальной сущностью и назначением спорта в нашем обществе. Достижение высоких спортивных результатов невозможно без Достаточно хорошо отлаженной системы подготовки спортсмена, осуществляемой в сфере многообразных межчеловеческих контактов , которые складываются между тренерами, спортсменами и судьями, организаторами, зрителями и т.п. Они осуществляются на разных уровнях, начиная от спортивного коллектива и кончая соревнованиями различного международного уровня. Физическая культура - это часть общей человеческой культуры, это совокупность достижений общества в создании и использовании средств физического совершенствования человека. К культурным достижениям (ценностям) относится литература, наука, скульптура, музыка, спортивные сооружения, оборудование, инвентарь, одежда.