- •Квалификационные требования
- •Редакция февраль 2016 года.
- •Аттестация на ученические и мастерские степени.
- •Принципы аттестации.
- •Требования при прохождении аттестации на черные пояса.
- •Возрастная классификация.
- •Аттестационные нормативы.
- •Кихон: Техника ударов руками на месте.
- •Кихон: Техника ударов ногами на месте. Первый блок ударов ногами:
- •Второй блок ударов ногами:
- •Третий блок ударов ногами:
- •Базовая техника (Кихон – удары руками, ногами в передвижении).
- •Базовая техника (Кихон – удары ногами в передвижении).
- •Базовая техника (Кихон – совмещение ударов руками и ногами в передвижении).
- •Якусоку-кумитэ (Упражнения в парах).
- •Техника борьбы (элементы выполнения самостраховки, бросковая техника, элементы борьбы в партере).
- •Укеми (страховка).
- •Броски.
- •Броски назад (о-сото–гари (Отхват, бросок соперника рывком на себя за ногу дальней ногой снаружи), о-сото-отоси (Задняя подножка) и т.Д.),
- •Партер.
- •Поединки (по оп, кв, пк, бп)*.
- •Количество поединков при аттестации с 10 кю до 1 кю.
- •Количество поединков при аттестации на мастерские степени (1 дан и выше).
- •Нормативы общей физиеской подготовки (офп). (отжимания, выпрыгивания и упражнения для мышц брюшного пресса):
- •Не допускается: отпускать руки из захвата или останавливаться и пропускать счет!
- •Симэ-вадза - Техника удушающих приемов.
- •Кансэцу-вадза - Болевые приемы на суставы.
- •Зачет по знаниям правил соревнований кудо (факультативно).
- •Гибкость (факультативно).
- •Необязательная (факультативная) программа офп (общей физической подготовки).
Техника борьбы (элементы выполнения самостраховки, бросковая техника, элементы борьбы в партере).
Цель:
Начинающие с белыми поясами должны выполнять только страховку, как для самозащиты, так и в случаях падения от удара в спаррингах.
На нынешней стадии зеленые пояса должны уметь выполнять Учикоми (подвороты) из статической позиции, коричневые пояса и выше должны уметь выполнять броски в процессе движения. Что касается партера, зеленые пояса должны уметь выполнять основные атакующие техники; коричневые пояса должны уметь демонстрировать разнообразие техник и передвижение из разных позиций. Свободная борьба с болевыми и удушающими приемами разрешается только при аттестации на черные пояса.
Укеми (страховка).
Белый пояс – страховка на спину из положения упор присев, с умение вернуться в исходное положение, 5 повторений.
Синий пояс – страховка при падении назад из положения упор присев с возвратом в исходное положение, другой оппонент толкает его спереди, чтобы задать ускорение, 5 повторений.
Желтый пояс – кувырок со страховкой вперед (положение ног в крест) особое внимание уделить проверке правильному положению рук и ног после падения.
Примечание:
Выполнение страховки считается очень важной отправной точкой на аттестации, и даже если экзаменуемый продемонстрировал великолепные бойцовские качества, но плохую технику выполнения страховки он не будет аттестован.
Зеленый пояс – Эби («перемещение креветкой» или выползание)
Броски.
Серии Ути-коми (подворотов) должны заканчиваться финальным броском. Экзаменуемый, которого бросают, выполняет Укеми (страховку), которая также оценивается в течении экзамена.
а) Зеленые пояса техника Ути-коми (подворотов)
Экзаменуемого просят выполнить Ути-коми одной из выбранных им техник 3 раза каждую.
Виды техник:
Броски вперед (Тай–отоси (передняя подножка), Харай–госи (подхват под обе ноги) и т.д.),
Броски назад (о-сото–гари (Отхват, бросок соперника рывком на себя за ногу дальней ногой снаружи), о-сото-отоси (Задняя подножка) и т.Д.),
Другие (Оути–гари (Зацеп изнутри), Косото–гари (Подсечка под пятку снаружи), Коути-гари (Подсечка изнутри ближней ногой) и т.д.).
б) Коричневые пояса и выше должны знать все выше перечисленное, но выполнять в движении вперед и назад с использованием силы инерции для броска. Один технический элемент на движении вперед, два технических элемента при движении назад (Куби–наге, Сеой-наге, Тай-отоси, Коути-гари и т.д.)
Партер.
Исходное положение позиция две руки на коленях оппонента.
а) Отбрасывание коленей в сторону. Захват коленей изнутри, отбрасывание их в сторону или прохождение через них, или давление на ноги оппонента за счет своего веса и прохождение защиты.
б) Отжим коленей оппонента и прохождение защиты. После отжима одного из коленей осуществлять необходимый контроль и за ногами оппонента, и за другим коленом/ногой над которым проходит нога оппонента.
в) Придерживание ноги оппонента и прохождение защиты.
г) Выпрямление ног оппонента вниз и прохождение защиты.
Примечание:
Экзаменуемые выбирают одну из перечисленных техник или какие-либо другие и переходят в маунтпозишн (удержание верхом).
Исходное положение, когда один экзаменуемый находиться сверху, а второй снизу.
а) Зеленые пояса (базовая техника)
Выполнить один из перечисленных болевых приемов (Удо-хисиги-дзюдзи-гатаме, Удо-гараме, Аси-куби-дзиме, Хидзи-джудзе-гатаме, Ваки-гатаме)
Выполнить один из перечисленных удушающих приемов (Окури-дзиме, Хадака-дзиме, Дзюдзи-дзиме, Санкаку-дзиме).
б) Коричневые пояса (прикладная техника).
Необходимо подтвердить приобретение навыка защиты в положении снизу:
Задание 1: Избежать положения лицом-к-лицу, используя движение «креветки», когда спортсмен делает удержание поперек захватом дальней руки и туловища поперек (йоко-сихо-гатаме).
Задание 2: Продемонстрировать любой из болевых удушающих приемов (Санкаку, дзюдзи, симе) из положения снизу.
в) Черные пояса (борьба в партере)
Исходное положение снизу или сверху по 45 секунд в каждой позиции.
Примечание:
Чтобы сделать судейство объективным баллы даются только за Маунт Панч (Киме из положения удержания верхом) или за болевые, удушающие (победа по хантею – решению судей не применима).