- •Квалификационные требования
- •Редакция февраль 2016 года.
- •Аттестация на ученические и мастерские степени.
- •Принципы аттестации.
- •Требования при прохождении аттестации на черные пояса.
- •Возрастная классификация.
- •Аттестационные нормативы.
- •Кихон: Техника ударов руками на месте.
- •Кихон: Техника ударов ногами на месте. Первый блок ударов ногами:
- •Второй блок ударов ногами:
- •Третий блок ударов ногами:
- •Базовая техника (Кихон – удары руками, ногами в передвижении).
- •Базовая техника (Кихон – удары ногами в передвижении).
- •Базовая техника (Кихон – совмещение ударов руками и ногами в передвижении).
- •Якусоку-кумитэ (Упражнения в парах).
- •Техника борьбы (элементы выполнения самостраховки, бросковая техника, элементы борьбы в партере).
- •Укеми (страховка).
- •Броски.
- •Броски назад (о-сото–гари (Отхват, бросок соперника рывком на себя за ногу дальней ногой снаружи), о-сото-отоси (Задняя подножка) и т.Д.),
- •Партер.
- •Поединки (по оп, кв, пк, бп)*.
- •Количество поединков при аттестации с 10 кю до 1 кю.
- •Количество поединков при аттестации на мастерские степени (1 дан и выше).
- •Нормативы общей физиеской подготовки (офп). (отжимания, выпрыгивания и упражнения для мышц брюшного пресса):
- •Не допускается: отпускать руки из захвата или останавливаться и пропускать счет!
- •Симэ-вадза - Техника удушающих приемов.
- •Кансэцу-вадза - Болевые приемы на суставы.
- •Зачет по знаниям правил соревнований кудо (факультативно).
- •Гибкость (факультативно).
- •Необязательная (факультативная) программа офп (общей физической подготовки).
Количество поединков при аттестации с 10 кю до 1 кю.
(определяется возрастом, а так же квалификацией, на которую претендует спортсмен).
Возраст |
10-кю ОП |
9-8-кю ОП |
7-кю |
6-5-кю |
4-3-кю |
2-1-кю |
|||||
ОП |
ПК |
ОП |
ПК |
ОП |
ПК |
ОП |
ПК |
БП* |
|||
7-11 лет |
1 |
1 |
1 - 1 |
2 - 1 |
- |
- |
|||||
12-15 лет |
1 |
1 |
1 - 1 |
2 - 1 |
2 - 2 |
3 - 3 - 0 |
|||||
16-17 лет |
1 |
1 |
1 - 1 |
2 - 1 |
2 - 2 |
3 - 3 - 0 |
|||||
18-45 лет |
1 |
1 |
1 - 1 |
2 - 1 |
2 - 2 |
3 - 3 - 0 |
|||||
От 45 и старше |
1 |
1 |
1 - 1 |
2 - 1 |
2 - 2 |
2 - 1 - 0 |
|||||
*Борьба в партере при аттестации на 1, 2 кю сдается в поединках по правилам Кудо.
Количество поединков при аттестации на мастерские степени (1 дан и выше).
Возраст |
18-29 |
30-34 |
35-38 |
39-42 |
43-46 |
47-50 |
51-54 |
55-58 |
59-62 |
63 и старше |
1 дан |
4ПК 3КВ 3БП |
4 ПК 3КВ 2БП |
3ПК 3КВ 2БП |
3ПК 2КВ 2БП |
2ПК 2КВ 2БП |
2ПК 2КВ 1БП |
2ПК 1КВ 1БП |
2ПК 1БП |
1ПК 1БП |
1ПК |
При аттестации на мастерские степени (даны), претендент должен выиграть более половины поединков, в случае, если спортсмен набирает 50%, то приемная комиссия будет более детально оценивать остальные пункты аттестации (техника, ОФП и т.д.). За победу в спаринге дают один бал, за ничью – 0,5 балла, за проигрыш – 0 баллов.
Каждый спортсмен на поединках должен продемонстрировать не только технику, тактику, дух, но и знания этикета спортсмена школы КУДО.
Нормативы общей физиеской подготовки (офп). (отжимания, выпрыгивания и упражнения для мышц брюшного пресса):
Возраст |
10-кю о-в-п |
9-8-кю о-в-п |
7-кю о-в-п |
6-5-кю о-в-п |
4-3-кю о-в-п |
2-1-кю о-в-п |
1-дан и далее о-в-п |
7-8 лет |
15-15-15 |
15-15-15 |
15-15-15 |
15-15-15 |
- |
- |
- |
9-10 лет |
20-20-20 |
20-20-20 |
20-20-20 |
20-20-20 |
- |
- |
- |
11-12 лет |
25-25-25 |
25-25-25 |
25-25-25 |
25-25-25 |
25-25-25 |
25-25-25 |
- |
13-15 лет |
30-30-30 |
30-30-30 |
30-30-30 |
30-30-30 |
40-40-40 |
50-50-50 |
- |
16-17 лет |
40-40-40 |
40-40-40 |
40-40-40 |
40-40-40 |
50-50-50 |
60-60-60 |
- |
18-35 лет |
50-50-50 |
50-50-50 |
50-50-50 |
50-50-50 |
60-60-60 |
70-70-70 |
100 |
36-42 лет |
40-40-40 |
40-40-40 |
40-40-40 |
40-40-40 |
50-50-50 |
60-60-60 |
100 |
43-48 лет |
30-30-30 |
30-30-30 |
30-30-30 |
30-30-30 |
50-50-50 |
50-50-50 |
80 |
49-56 лет |
20-20-20 |
20-20-20 |
20-20-20 |
20-20-20 |
30-30-30 |
30-30-30 |
60 |
57-64 лет и старше |
20-20-20 |
20-20-20 |
20-20-20 |
20-20-20 |
30-30-30 |
30-30-30 |
40 |
Отжимания на кулаках в упоре лежа выполняются:
- Исходное положение: упор лежа, кулаки на ширине плеч параллельно друг другу
- Сгибание и разгибание рук происходит по полной амплитуде
(локти прижаты к корпусу)
- Положение ног – на ширине плеч.
- Упражнение выполняется под счет.
Упражнения на мышцы брюшного пресса выполняется:
- Исходное положение: лежа на спине, руки на плечи, колени согнуты, ступни ног на полу. Выполняются подъемы верхней части туловища.
- Упражнение выполняется под счет.
Приседания с выпрыгиванием выполняются из положения:
- Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в крест на груди, спина при приседаниях прямая, взгляд вперед-вверх
- Приседать до угла 90 градусов в коленном суставе, при подъеме выпрыгивать.
- Упражнение выполняется под счет.