Заключение

Младший школьный возраст является наиболее благоприятным периодом в развитии ловкости не только у школьников, но и вообще у человека. Проявление ловкости в большой степени зависит от пластичности нервных корковых процессов, от способности человека различать темп, амплитуду и направление движений, степень напряжения и расслабления.

Под двигательно-координационными способностями понимают­ся способности быстро, точно, целесообразно, экономно и на­ходчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).

Координационные способности, которые характеризуются точ­ностью управления силовыми, пространственными и временны­ми параметрами и обеспечиваются сложным взаимодействием центральных и периферических звеньев моторики на основе об­ратной афферентации (передача импульсов от рабочих центров к нервным), имеют выраженные возрастные особенности.

При воспитании координационных способностей решают две группы задач: а) по разностороннему и б) специально направленному их развитию.

Первая группа указанных задач преимущественно решается в дошкольном возрасте и базовом физическом воспитании учащих­ся. Достигнутый здесь общий уровень развития координационных способностей создает широкие предпосылки для последующего совершенствования в двигательной деятельности.

Наиболее широкую и доступную группу средств для воспитания координационных способностей составляют обще подготовительные гимнастические упражнения динамического характера, одновременно охватывающие основные группы мышц. Это упражнения без предметов и с предметами (мячами, гимнастическими палками, скакалками, булавами и др.), относительно простые и достаточно сложные, выполняемые в измененных условиях, при различных положениях тела или его частей, в разные стороны: элементы акробатики (кувырки, различные перекаты и др.), упражнения в равновесии.

В качестве средств развития координационных способностей, можно использовать разнообразные физические упражнения, которые связаны с преодолением трудностей по координации движений; требующие от исполнителя правильности, быстроты, рациональности при выборе сложных в координационном отношении двигательных действий; являются новыми и необычными для исполнителя.

Список литературы

1. Вавилова Е. Н. Развивайте у школьников силу, ловкость, выносливость/ Е.Н. Вавилова. – М.: Просвещение, 1991. – 98с.

2.Вавилова Е. Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать / Е.Н. Вавилова. - М.: Просвещение, 1993. – 83с.

3.Гуревич И.А. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию: практическое пособие/ И.А. Гуревич. - Мн.: Высшая школа, 2005 – 319с. 4. Подвижные игры / Под ред. Кенеман А.В., Т. И. Осокина. – М.: Просвещение, 1995. – 224с.

5.Змановский Ю.Ф. Воспитываем детей здоровыми / Ю.Ф. Змановский. - М.: Медицина, 2004. – 128с.

6. Исмаилова А.С Развитие гибкости у детей младшего возраста. Физическая культура: воспитание образование, тренировка. 2012

7. Кузнецов В.С., Колодский Г.А. Физическая культура, Москва <<Издательство НЦ ЭНАС>> 2004. 8.Маханева М. Д. Воспитание здорового ребенка / М.Д. Маханева. - М.: Аркти, 2000. – 107с.

9. Развитие движений ребенка –школьника / Под ред. М. И. Фонарева. – М.:Просвещение,1995.–133с. 10. Решетников Н. В. Физическая культура / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. - М.: Академия, 1998. – 157с.

11. Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка Э.Я. Степаненкова. - М.: Академия, 2001. - 368с.

12. Страковская В.Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей от 1 года до 14 лет В.Л. Страковская. - М.: Новая школа, 2004. – 288с. 13. Теория и методика физического воспитания/ Под ред. Б. А. Ашмарина. –М.:Просвещение,2000.–308с. 14.Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Академия, 2010. – 480с.

15. Шишкина В. А. Движение + движения / В.А. Шишкина. - М.: Просвещение,2002.–96с. 16. Мамаев А.П. Методика физического воспитания с основами теорий / А.П. Мамаев, С.Т. Мельников. - М.: Просвещение, 1991–320с.

17. Министерство образования Российской федерации, программа для общеобразовательных учреждений. Физическая культура. ДРОФА. Москва 2006.

18. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности <<Советский спорт>> Москва 2011.

19. Фискалов В.Д. Спорт и система подготовки спортсменов <<Советский спорт>> Москва 2010

20. Шукевич, Л. В. Теория и методика физического воспитания: учеб. -метод. комплекс для студентов фак. физ. воспитания / Л. В. Шукевич, А. А. Зданевич; Брест. гос. ун-т им. А. С. Пушкина. – Брест: БрГУ им. А. С. Пушкина, 2013. – 97 с. – Библиогр: с. 96–97.

21. Якуш, Е. М. Средства, методы и принципы физического воспитания: пособие / Е. М. Якуш. – Минск: БГУФК, 2014.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение 1. Комплекс упражнений для развития координации.

Приложения 1.