Техника удара по мячу внутренней стороной стопы («щечкой»), методика обучения и совершенствования

Удар по мячу внутренней стороной стопы отличается большой точностью, так как в данном случае с мячом соприкасается большая площадь ее. Сила такого удара, правда, меньше по сравнению с другими способами, поскольку амплитуда замаха маховой ноги здесь не достигает максимальной величины. В связи с этим такие удары применятся чаще всего при выполнении коротких и средних передач, ударов ворота с близкого расстояния.

Удар этим способом производится с прямого разбега. Опорная нога, несколько согнутая в коленном суставе, ставится с пятки сзади от осевой линии и сбоку от мяча на 10-15 см, центр тяжести переносится на опорную ногу. Бьющая нога делает резкое движение вперед, во время которого стопа разворачивается на 90º кнаружи и движется параллельно земле. В момент нанесения удара нога жестко закреплена в коленном и голеностопном суставах. Удар наносится в центр мяча. После нанесения удара бьющая нога продолжает движение в направлении к цели.

Основными ошибками при выполнении этого приема могут быть:

1. Неправильная постановка опорной ноги.

2. Вес тела не переносится опорную ногу.

3. Стопа бьющей ноги не разворачивается на 90º по направлению к цели.

Примерные упражнения для обучения и совершенствования удара внутренней стороной стопы:

1. Стоя на опорной ноге, махи бьющей ногой назад-вперед с разворотом стопы на 90º. Для более устойчивого положения футболисты могут опереться о стену или плечо партнера. При движении вперед стопа разворачивается, назад – принимает естественное положение.

2. То же, но при движении маховой ноги вперед нога слегка сгибается в коленном суставе, при движении назад – выпрямляется.

3. Имитация удара. Футболисты стоят в шеренге, затем делают два шага вперед и на третьем имитируют удар.

4. Удар по неподвижному мячу низом. Упражнение выполняется в парах или индивидуально у стенки. Расстояние до партнера или стенки – 10-15 м.

5. Удар с разбега по катящемуся вперед мячу низом. Организация выполнения та же, что и в упражнении 4. Толкнув мяч на 2-3 м вперед, футболист догоняет его и выполняет удар.

6. Удар с разбега по катящемуся навстречу низом мячу. Упражнение выполняется в парах, расстояние между партнерами 10-20 м. Один партнер посылает мяч вперед ударом ногой или броском рукой низом, другой, сделав разбег, выполняет удар.

7. Удар по летящему мячу. Упражнение выполняется в парах, расстояние между партнерами 15-20 м. Взяв мяч в руки, футболист легко бросает его на землю чуть вперед. После этого делает небольшой разбег и выполняет удар по отскочившему от земли мячу, направляя его партнеру.

8. То же, но мяч для удара набрасывает партнер. Удар таким образом, выполняется по летящему навстречу мячу.

9. Передачи мяча в парах в движении. Расстояние между партнерами – 5-6 м. Двигаясь по кругу, они передают мяч друг другу низом. Необходимо стремиться передать мяч одним ударом.

10. То же, партнеры передвигаются по площадке в разных направлениях, изменяя расстояние между собой, скорость передвижения, силу удара по мячу.

11. Игровые упражнения («квадраты»), игры для совершенствования этого технического приема (изменяется: состав предшествующих действий, сторонняя направленность выполнения, «состояние» мяча, состав подготовительных действий, расстояние посыла мяча, характер сопротивления выполнения, местонахождение игрока, высота и траектория полета).

Курсы УЕФА подготовки тренеров,

Андружейчик М.Я.