- •8.2. Изменение спортивных достижений в классических упражнениях
- •8.3. Изменение спортивных результатов в специально-подготовительных упражнениях
- •8.4. Связь спортивных достижений в классических упражнениях с результатами в специально-подготовительных упражнениях
- •8.4.1. Сравнительный анализ спортивных достижений у тяжелоатлетов различного возраста
- •Глава 9
- •9.1. Техника выполнения
- •9.1.1. Основные понятия
- •9.1.8. Основные рекомендации по технике подъема штанги в некоторых специально-подготовительных тяжелоатлетических упражнениях
- •9.2.1. Толчок
- •9.2. Техника выполнения упражнений в гиревом спорте1
- •9.2.2. Рывок
- •9.3. Техника выполнения упражнений в силовом троеборье (пауэрлифтинге)1
- •9.3.1. Приседание
- •9.3.2. Жим лежа на скамье
- •9.3.3. Тяга
- •Варианты выполнения тяги с учетом физических возможностей атлета
- •Тема 1. Основные понятия
- •Тема 2. Характеристики тяжелоатлетической техники рывка
- •Тема 3. Характеристики тяжелоатлетической техники толчка
- •Тема 4. Техника подъема штанги в специально-подготовительных тяжелоатлетических упражнениях
- •Тема 5. Техника выполнения упражнений в гиревом спорте
- •Тема 6. Техника выполнения упражнений в пауэрлифтинге
- •Часть IV
- •Глава 10
- •10.2. Моделирование многолетней подготовки тяжелоатлетов
- •Третий этап — спортивное совершенствование и активная реализация способностей к занятиям тяжелой атлетикой (для юношей и юниоров 16—18 лет)
- •10.3. Нормативные основы тяжелоатлетической подготовки молодых спортсменов
- •10.4. Методические особенности тренировки тяжелоатлетов
- •10.5. Методика обучения
- •План-конспект тренировочного занятия № 1
- •10.6. Методика выполнения
- •10.7. Структура тренировочных занятий
- •Тема 1. Поэтапная подготовка тяжелоатлетов
- •Тема 2. Педагогические особенности тренировки тяжелоатлетов
- •Тема 3. Методы развития силы у тяжелоатлетов
- •Глава 11 Методика многолетней подготовки гиревиков1
- •11.1. Развитие силовой выносливости
- •11.2. Тренировочная нагрузка
- •11.3. Метод круговой тренировки
- •11.4. Этапы многолетней подготовки гиревиков
- •11.5. Общесиловая подготовка на основе упражнений с гирями
- •Тема 1. Развитие силовой выносливости мышц
- •Тема 2. Тренировочная нагрузка при тренировке гиревиков
- •Глава 12
- •12.1. Особенности тренировки троеборцев
- •Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
- •1Дi на бицепс ;|'й;'
- •I Приседание со штангой
- •Туловища для мышц спины
- •12.2. Методика тренировки тяги1
- •12.3. Методика тренировки в жиме лежа
- •12.4. Методика тренировки в приседании
- •Глава 13 Методика тренировки в бодибилдинге1
- •13.1. Атлетизм
- •(По Джо Вейдеру)
- •13.2. О тренировочной нагрузке
- •13.3. На что следует обратить особое внимание культуристов
- •13.4. Продолжительность
- •13.5. Основные методические принципы
- •13.6. Нетрадиционные подходы к тренировке культуристов
- •Пример применения второго варианта тренировки
- •13.7. Тренировочные программы развития мускулатуры для отдельных частей тела
- •13.7.1. Тренировка мышц рук
- •Культуризмом
- •Программа тренировки мышц грудной клетки
- •Наиболее типичные упражнения для развития мышц груди
- •13.7.3. Тренировка мышц брюшного пресса
- •Глава 14 Особенности методики тренировки женщин
- •14.1. Особенности планирования тренировочной нагрузки1
- •Объемы тренировочной нагрузки в подготовительном и соревновательном этапах сильнейших тяжелоатлеток разных стран
- •Изменение объемов нагрузки в кпш на соревновательном этапе по сравнению с подготовительным этапом
- •14.2. Интенсивность тренировочной нагрузки в основных группах тяжелоатлетических упражнений сильнейших спортсменок разных стран
- •Интенсивность тренировочной нагрузки в основных группах упражнений
- •И соревновательном этапах тренировки сильнейших тяжелоатлеток
- •14.3. Соотношение интенсивности нагрузки между подготовительным и соревновательным этапами
- •Коэффициент интенсивности в основных группах упражнений у сильнейших тяжелоатлетов на соревновательном этапе по отношению к подготовительному этапу
- •Тяжелоатлеток
- •14.4. Тренировка
- •Тема 1. Особенности тренировки женщин в тяжелой атлетике
- •Тема 2. Особенности тренировки женщин в бодибилдинге
- •Глава 15 Ветеранская тяжелая атлетика
- •15.1. Биологическая природа старения человека
- •Выдающиеся спортсмены — ветераны тяжелоатлетического спорта
- •15.2. Перспективы ветеранской тяжелой атлетики
- •Соревнованиях
- •15.3. Опыт тренировки в ветеранском возрасте
- •Сравнительные результаты пауэрлифтеров в сумме троеборья различных возрастных групп и весовых категорий на чемпионатах России и Европы 2001 года
- •Тема 1. Биологическая природа старения человека
- •Тема 2. Перспективы развития ветеранской тяжелой атлетики
- •Часть V
- •Глава 16
- •16.1. Педагогическое моделирование — важнейший фактор тренировочного процесса атлетов
- •16.2. Педагогические оценки интегральных показателей физического развития
- •16.2.1. Методы оценки интегральных показателей физического развития
- •16.3. Педагогические оценки модельных показателей развития физических качеств
- •16.4. Модельные характеристики специальной физической подготовленности молодых атлетов
- •Модельные показатели скоростно-силовои подготовленности тяжелоатлетов различного возраста и спортивной квалификации (прыжок в длину с места), см
- •16.5. Модельные характеристики интегральных показателей физического развития атлетов различного возраста
- •Модельные характеристики оптм тяжелоатлетов различного возраста
- •Весовых категорий
- •16.6. Модельные характеристики физических качеств и физической подготовленности молодых атлетов
- •16.7. Модельные характеристики силовой подготовленности учащихся общеобразовательных школ
- •Глава 17 Опытно-поисковые методы тренировки
- •17.1. Оптимизация тренировочной нагрузки
Выдающиеся спортсмены — ветераны тяжелоатлетического спорта
№ п/п |
Фамилия, имя |
Год рождения |
Спортивная классификация |
Спортивные достижения |
Возраст выступлений в официальных соревнованиях |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
1. |
Алексеев Василий |
1942 |
змс |
Олимпийский чемпион XX и XXI игр, 8 раз чемпион мира и Европы, 7-кратный чемпион СССР, установил 79 рекордов мира и 81 рекорд СССР |
В 38 лет выступил на Олимпийских играх |
2. |
Амбарцумян Серго |
1910 |
змс |
3-кратный чемпион СССР, 5-е место на чемпионате мира, 1 рекорд мира и 30 рекордов СССР |
Выступал на соревнованиях до 41 года |
3. |
Бухаров Александр |
1892 |
змс |
2-кратный чемпион России, 7-крантный чемпион СССР, установил 24 рекорда СССР |
Выступал на соревнованиях в течение 17 лет до 41 года |
4. |
Воробьев Аркадий |
1924 |
змс |
2-кратный чемпион XVI и XVII Олимпийских игр, 5-кратный чемпион мира и Европы, 10-кратный чемпион СССР, установил 21 рекорд мира и 37 рекорд СССР |
В 36 лет олимпийский чемпион |
5. |
Дуганов Юрий |
1921 |
змс |
Чемпион Европы, 4-кратный чемпион СССР, третий призер чемпионата мира, установил 1 1 рекордов мира и 30 рекордов СССР |
В 34 года выступал на чемпионате СССР |
6. |
Касьяник Моисей |
1911 |
змс |
5-кратный чемпион СССР, третий призер чемпионата мира и Европы, установил 24 рекорда СССР |
В 36 лет участвовал в чемпионате Европы |
7. |
Косарев Митрофан |
1911 |
змс |
8-кратный чемпион СССР, установил 16 рекордов СССР |
В 36 лет выступал на чемпионате СССР |
368
Окончание табл. 15.1
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
8. |
Король Петр |
1941 |
змс |
Чемпион XXI Олимпийских игр, 3-кратный чемпион мира, установил 3 рекорда мира и 8 рекордов СССР. Чемпион СССР среди юношей |
В 33-36 лет становился чемпионом мира |
9. |
Куценко Яков |
1915 |
змс |
Абсолютный чемпион Европы 1947, 1950 гг. Второй призер чемпионата мира, 14-кратный чемпион СССР, установил 4 рекорда мира и 58 рекордов СССР |
Выступал в чемпионатах СССР с 1937 по 1952 год |
10. |
Лопатин Евгений |
1917 |
змс |
Чемпион Европы, второй призер XV Олимпийских игр, чемпионата Европы и мира, 4-кратный чемпион СССР |
В 35 лет становился чемпионом СССР |
11. |
Механик Израиль |
1909 |
змс |
Чемпион Европы, чемпион СССР, 1 рекорд мира и 15 рекордов СССР |
В чемпионатах СССР выступал с 1932 по 1954 год |
12. |
Новак Григорий |
1919 |
змс |
Первый советский чемпион мира 1946 г., чемпион Европы, 8-кратный чемпион СССР, установил 23 рекорда мира и 86 рекордов СССР |
До 70-х годов прошлого столетия выступал в советских и зарубежных цирках с силовыми аттракционами |
13. |
Петров Алексей |
1906 |
змс |
8 раз призер чемпионата СССР, установил 1 рекорд мира и 13 рекордов СССР |
Участвовал в чемпионатах СССР с 1926 по 1951 год |
14. |
Плкжфельдер Рудольф |
1928 |
змс |
Чемпион XVIII Олимпийских игр, 3-кратный чемпион мира и Европы, 6-кратный чемпион СССР, установил 6 рекордов мира и 19 рекордов СССР |
В 36 лет стал олим-пийским чемпионом |
15. |
Попов Георгий |
1912 |
змс |
Единственный в мире штангист, выступавший во всех весовых категориях, установил 62 рекорда СССР |
Участвовал в чемпионатах СССР с 1932 по 1956 год |
