32. «Экспресс методика диагностики мотивации спортивной деятельности» г.В. Лозовой

24 мотива объединены в 6 групп:на результат ,на процесс, на самосовершенствование,

На общение, вознаграждение, долженствование.

38) Методика "Соревновательная личностная тревожность " ю.Л.Ханина

 Она представляет собою опросник, включающий 15 утверждений, из которых 10 (2, 3, 5, 6, 8, 9,11, 12, 14,15 - «работающие», а 5 других (1,4, 7, 10 и 13) - буферные, ответы на которые не учитываются. Отвечающий может дать один из трех ответов по каждому утверждению: почти никогда (А), иногда (Б) и часто (В).  

Текст опросника : 

1. Соревноваться с другими интересно. 

2. Перед соревнованиями я чувствую себя неспокойно. 

3. Перед соревнованиями я боюсь, что не смогу выступить хорошо. 

4. На соревнованиях я веду себя как настоящий спортсмен. 

5. Соревнуясь, я беспокоюсь, что могу допустить ошибки. 

6. Перед началом соревнований я бываю спокоен. 

7. В соревнованиях важно поставить цель. 

8. Перед началом соревнований у меня в животе возникает странное или неприятное ощущение. 

9.Я замечаю, что перед самым началом соревнований сердце у меня начинает биться чаще, чем обычно. 

10. Мне нравятся игры, требующие большого физического напряжения. 

11. Перед соревнованием я чувствую себя свободно. 

12. Перед началом соревнований я нервничаю. 

13. Командные виды спорта интереснее индивидуальных. 

14. Я начинаю нервничать из-за желания скорее начать соревнование. 

15. Перед началом соревнований я бываю весь напряжен.  

Обработка ответов: 

Каждый ответ по «работающим» утверждениям оценивается в баллах: для утверждений 2, 3, 5,8, 9,12,14,15 А - 1 балл, Б - 2 балла, В - 3 балла. Ответы на утверждения 6 и 11 оцениваются в обратном порядке: А - 3 балла, Б - 2 балла, В - 1 балл. Итоговый показатель находится в диапазоне от 10 (очень низкая соревновательная тревожность) до 30 баллов (очень высокая соревновательная тревожность). 

39) "Тест-опросник предстартовых состояний спортсменов" в.А.Алексеева

На основе физического, эмоционального, когнитивного состояний. 30 суждений надо в каждом выбрать один из 3х вариантов, соответствующих состоянию спортсмена на данный момент . 

 

Инструкция: Прочтите каждое суждение и отметьте тот вариант ответа (А, Б или В), который наиболее соответствует вашему состоянию в данный момент. 

 

1. Насколько легко и свободно вы двигаетесь?  

А. Больше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

2. Как вы оцениваете свое настроение? 

 А. Лучше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Хуже, чем обычно 

 

3. Как вы представляете план своих тактических действий на предстоящих соревнованиях? 

 А. Лучше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Хуже, чем обычно 

 

4. Насколько легко и свободно вы дышите? 

 А. Лучше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Хуже, чем обычно 

 

5. Как вы оцениваете свое эмоциональное состояние? 

 А. Лучше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Хуже, чем обычно 

 

6. Насколько вас занимает мысль о том, каков будет ваш итог соревнований?  

 А. Больше, чем обычно  

 Б. Как обычно 

 В. Меньше, чет обычно 

 

7. Как вы оцениваете стабильность своей спортивной техники? 

 А. Выше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Ниже, чем обычно 

 

8. Насколько вы желаете участвовать в предстоящих соревнованиях?  

 А. Больше, чет обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

9. Беспокоят ли вас мысли о вашем выступлении в соревнованиях? 

 А. Больше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

10. как вы оцениваете чувство равновесия в своих движениях? 

 А. Лучше, чем обычно 

 Б.Как обычно 

 В. Хуже, чем обычно 

 

11. Вы довольны взаимоотношениями со своим тренером? 

 А.Больше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

12. Как вы оцениваете свои шансы на успех в предстоящих соревнованиях? 

 А. Выше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Ниже, чем обычно 

 

13.Как вы ощущаете работу своего сердца? 

 А. Меньше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Больше, чем обычно 

 

14. Удовлетворены ли вы взаимоотношениями с самыми близкими для вас людьми? 

 А. Больше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

15. Насколько вы способны подавить мысль о возможной неудаче на соревнованиях? 

 А. Больше, чем обычно  

Б. Как обычно  

В. Меньше, чем обычно 

 

16. Как вы ощущаете свой желудок и кишечник? 

 А. Больше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

17. Действуют ли окружающие вам на нервы? 

 А. Больше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

18. Много ли вы размышляете о предстоящих соревнованиях? 

 А. Больше, чем обычно  

Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

19. Оцените чувство координации своих движений. 

 А. Лучше, чем обычно  

Б. Как обычно  

В. Хуже, чем обычно 

 

20. Вы уверены в себе? 

 А. Больше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

21. Думаете ли вы о своих соперниках? 

 А. Больше, чем обычно  

Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

22. Насколько вы чувствуете себя в «спортивной форме» ?  

 А. Лучше, чем обычно 

 Б. Как обычно  

В. Хуже, чем обычно 

23. Насколько вам хочется соревноваться? 

 А. Больше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 .В. Меньше, чем обычно 

 

24. Насколько вы внимательны? 

 А. Больше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

25. Как вы воспринимаете свое «спортивное чувство» (воды, мяча, дистанции) ? 

 А. Больше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

26. Насколько вы спокойны?  

 А. Больше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

27. Много ли вы думаете о том, что ожидают от вас другие люди в предстоящих соревнованиях? 

 А. Больше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

28. Какой у вас сегодня был аппетит? 

 А. Лучше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Хуже, чем обычно 

 

29. Насколько вы тревожитесь из-за предстоящих соревнований? 

 А. Больше, чем обычно  

Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно 

 

30. Насколько вы считаете предстоящие соревнования важными для себя? 

 А. Больше, чем обычно 

 Б. Как обычно 

 В. Меньше, чем обычно