40) Методика "Самооценка предсоревновательных эмоциональных состояний" Марищука и Киселева.

 "Градусник Киселёва" 

Инструкция: Сделайте отметку на предложенной десяти бальной шкале, того уровня состояния, которое вы испытываете в данный момент. 

 

1. Самочувствие 

 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 

 

2. Настроение 

 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 

 

3. Желание тренироваться 

 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 

 

4. Удовлетворенность тренировочным процессом 

 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 

 

5. Отношение с товарищами 

 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 

 

6. Отношение с тренером 

 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 

 

7. Спортивные перспективы 

 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 

 

8. Готовность к соревнованиям 

 1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 

 

41) Анкета "Оценка признаков лучшего и худшего предстартового состояния" и.П.Волкова

Предстартовое состояние как системное образование (по А. В. Алексееву, 1982) включает три компонента: 

1. физический (телесно-поведенческий) компонент, характеризующий мышечные ощущения, двигательную активность; 

2. эмоциональный (энергетический компонент), характеризующий эмоциональное отношение к соревнованию; 

3. когнитивный (мыслительный) компонент, характеризующий направленность мышления спортсмена .Субъективное состояние спортсмена на основе его оценки своих ощущений, чувств, мыслей важно знать как спортсмену, так и тренеру для коррекции того или иного компонента состояния. Для определения выраженности каждого составляющего компонента состояния и состояния в целом предлагается опросник сле- дующего содержания: 

 

Инструкция. Прочтите каждое суждение и отметьте тот вариант ответа, который наиболее соответствует вашему состоянию на данный момент. 

1. Насколько легко и свободно вы двигаетесь? А) больше, чем обычно 

Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

2. Как вы оцениваете свое настроение? 

А) лучше, чем обычно Б) как обычно 

В) хуже, чем обычно 

3. Как вы представляете план тактических действий на пред- стоящих соревнованиях? 

А) лучше, чем обычно Б) как обычно 

В) хуже, чем обычно 

4. Насколько легко и свободно вы дышите? А) лучше, чем обычно 

Б) как обычно 

В) хуже, чем обычно 

5. Как вы оценивает свое эмоциональное состояние? 

А) лучше, чем обычно Б) как обычно 

В) хуже, чем обычно 

6. Насколько вас занимает мысль о том, каков будет итог со- ревнований? 

А) больше, чем обычно Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

7. Как вы оценивает стабильность вашей техники? А) выше, чем обычно 

Б) как обычно 

В) ниже, чем обычно 

8. Насколько вы желаете участвовать в будущем соревновании? 

А) больше, чем обычно Б) как обычно 

В) ниже, чем обычно 

9. Беспокоят ли вас мысли о выступлении в соревнованиях? А) больше, чем обычно 

Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

10. Как вы оценивает чувство равновесия в своих движениях? 

А) лучше, чем обычно Б) как обычно 

В) хуже, чем обычно 

11. Вы довольны взаимоотношениями со своим тренером? А) больше, чем обычно 

Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

12. Как вы оцениваете свои шансы на успех в предстоящем со- 

ревновании? 

А) выше, чем обычно 

Б) как обычно 

В) ниже, чем обычно 

13. Как вы ощущаете работу своего сердца? 

А) меньше, чем обычно Б) как обычно 

В) больше, чем обычно 

14. Удовлетворены ли вы взаимоотношениями с самыми близ- кими для вас людьми? 

А) больше, чем обычно Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

15. Насколько вы способны подавить мысль о возможной неу- даче на соревнованиях? 

А) больше, чем обычно Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

16. Как вы ощущаете свой желудок и кишечник? А) больше, чем обычно 

Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

17. Действуют ли окружающие вам на нервы? 

А) больше, чем обычно Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

18. Много ли размышляете о предстоящих соревнованиях? А) больше, чем обычно 

Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

19. Как вы оцениваете чувство координации своих движений? 

А) лучше, чем обычно Б) как обычно 

В) хуже, чем обычно 

20. Вы уверены в себе? 

А) больше, чем обычно 

Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

21. Думаете ли вы о своих соперниках? 

А) больше, чем обычно Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

22. Насколько вы чувствуете себя в «спортивной форме»? А) лучше, чем обычно 

Б) как обычно 

В) хуже, чем обычно 

23. Насколько вам хочется соревноваться? А) больше, чем обычно 

Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 24. Насколько вы внимательны? 

А) больше, чем обычно Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

25. Как вы воспринимаете свое «спортивное чувство» (воды, снаряда, дистанции и др.)? 

А) лучше, чем обычно Б) как обычно 

В) хуже, чем обычно 

26. Насколько вы спокойны? А) больше, чем обычно 

Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

27. Много ли вы думаете о том, что ожидают от вас другие люди 

в предстоящих соревнованиях? А) больше, чем обычно 

Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

28. Какой у вас сегодня был аппетит? 

А) лучше, чем обычно Б) как обычно 

В) хуже, чем обычно 

29. Насколько вы тревожитесь из-за предстоящих соревнований? А) больше, чем обычно 

Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

30. Насколько вы считаете предстоящие соревнования важными? 

А) больше, чем обычно Б) как обычно 

В) меньше, чем обычно 

 

Обработка результатов: Физический компонент, вопросы: 1, 4, 7, 10, 13, 6, 19. 22, 25, 28; Эмоциональный компонент, вопросы: 2, 5, 8, 11, 14, 17, 20, 23, 26, 29; Когнитивный компонент, вопросы: 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21, 24, 27, 30. 

Ответы А оцениваются в 3 балла; 

Ответы Б оцениваются в 2 балла: 

Ответы В оцениваются в 1 балл. 

Находится сумма баллов по каждому компоненту. Максималь- 

ная сумма каждого компонента 30 баллов, минимальная 10 баллов. Чем больше сумма балов, тем более сформирован компонент. 

ВОПРОС 44: Шкала показателей групповых взаимоотношений и ее применение в процессе наблюдения. Разработанная В.Л. Марищуком и Л.К. Серовой шкала показателей групповых взаимоотношений представлена в табл. 8.3.³  

Представленная шкала позволяет осуществлять наблюдение по таким критериям: характер взаимодействия; уровень взаимопонимания в группе; наличие одобрения или упреков; готовность к взаимопомощи. При подведении итогов наблюдения необходимо наблюдаемые признаки отменить, исходя из 5-балльной шкалы.  

Одним из важнейших факторов повышения эффективности психологического наблюдения за группой является использование различных приемов преодоления субъективизма в оценках и выводах наблюдателя.  

Таблица 8.3. Шкала показателей групповых взаимоотношений       

№п/п	Наблюдаемые показатели	Условные оценки
1.	Взаимодействуют согласованно и слаженно, понимают друг друга с полуслова, не упрекают, а поддерживают, проявляют инициативу во взаимопомощи	5
2.	Взаимодействуют с незначительными рассогласованиями, хорошо понимают друг друга, поддержка и одобрение преобладают над упреками, помогают друг другу при необходимости	4
3.	Взаимодействуют не согласованно, понимают друг друга с трудом, высказываютмного упреков, не стремятсяк взаимопомощи, оказывая ее лишь по просьбе	3
4.	Взаимодействуют формально, партнеры не хотят понимать друг друга, взаимные обвинения преобладают над дружескими советами,высказывают явное нежеланиепомогать друг другу	2
5.	Взаимодействие практически отсутствует, оно происходит лишь случайно, партнеры конфликтуют, категорически отказываются помочь друг другу	1