Тема 3. Психические процессы и состояния.

1.1. Психические процессы.

Психические процессы динамическое отражение действительности в различных формах психических явлений. Психический процесс - это течение психического явления, имеющего начало, развитие и конец, проявляющиеся в виде реакции. При этом нужно иметь в виду, что конец психического процесса тесно связан с началом нового процесса. Отсюда непрерывность психической деятельности в состоянии бодрствования человека. Психические процессы вызываются как внешними воздействиями, так и раздражениями нервной системы, идущими от внутренней среды организма.

Все психические процессы подразделяются на познавательные (ощущение, память, мышление, внимание); эмоциональные (страх, гнев, радость); мотивационные (потребности, мотивы).

Познавательные процессы. С их помощью человек получает и осмысливает информацию, отображает объективный мир, преобразуя его в свой субъективный образ. Ощущение, внимание, мышление, память служат неразрывными частями единого процесса отражения действительности.

Физиологическая основа ощущений - сложная деятельность органов чувств. И.П. Павлов назвал эту деятельность анализаторной, а системы клеток, наиболее сложно организованных и являющихся воспринимающими аппаратами, которые непосредственно осуществляют анализ раздражений, - анализаторами. Каждый анализатор состоит из трех частей: рецептор (орган чувств, преобразующий энергию внешнего воздействия в нервные сигналы); нервный путь (по которому нервные сигналы передаются в мозг); корковая часть полушарий головного мозга. Каждый рецептор приспособлен к приему только определенных видов воздействия (свет, звук), т.е. обладает специфической возбудимостью к определенным физическим и химическим агентам. Поэтому ощущение - это отражение лишь отдельных свойств предметов, воздействующих на органы чувств.

Внимание — это активная направленность сознания на те или иные предметы и явления при одновременном отвлечении от всего остального. Внимание - это такая организация психической деятельности, при которой определенные образы, мысли или чувства сознаются отчетливее других. Основные характеристики внимания -его объем (способность одновременно удерживать в сознании определенное количество объектов) и устойчивость (длительность удержания в сознании определенного объекта, несмотря на помехи). Память - отражение того, что ранее воспринималось, переживалось, осмысливалось человеком. Существует множество разновидностей памяти (двигательная, зрительная, эмоциональная, символическая, кратковременная, оперативная, долговременная и др.). Благодаря памяти прошлый опыт человека не исчезает бесследно, а сохраняется в виде представлений.

Мышление - обобщенное отражение объективной действительности в ее наиболее существенных связях и отношениях. Благодаря мышлению человек способен отражать не только то, что доступно его чувственному познанию. Мышление проявляется при решении любой проблемы, стоящей перед человеком, если она не имеет готового решения в настоящий момент и мощный мотив побуждает человека искать выход. Основными операциями мышления являются анализ, синтез, конкретизация, абстрагирование, сравнение и классификация. Человеческое мышление тесно связано с проблемой речи. И речь, и мышление протекают на основе общих элементов — слов.

Эмоциональные процессы обеспечивают избирательное отношение человека к различным аспектам действительности. Эмоции предназначены прежде всего для оценки явлений окружающей действительности. Эта оценка внутренне проявляется в форме эмоционального переживания, а внешне - в эмоциональной экспрессии. В эмоции проявляется оценка индивидом возможностей для удовлетворения своих потребностей. Для возникновения эмоции необходима не только мотивация, создающее определенное напряжение, но и когнитивная интерпретация ситуации как благоприятной или неблагоприятной для достижения цели. В.П. Симонов предложил формулу: Э = П (Н — С), где Э -эмоция, П - потребность. С - необходимая информация для удовлетворения потребности, Н -наличная информация, которая может быть использована для удовлетворения потребности в данных условиях. В более краткой форме формула эмоций может быть представлена так: Э = ПВ, где В -вероятность удовлетворения потребности. Функции эмоций: оценка, побуждение, регуляция, экспрессия.

Мотивационные процессы обеспечивают уровень энергетики и направленность поведения. Основным компонентом мотавационного процесса является возникновение потребности, что приводит к возникновению напряжения в психике. Субъективно это переживается как состояние нужды в чем-то. На основе мотива и отражения реальной ситуации формируется цель действия, план поведения и происходит принятие решения. Мотивация тесно связана с волевыми процессами. Удовольствие от преодоления препятствий, помех - наиболее яркий показатель воли.

3.2. Психические состояния.

Под психическим состоянием следует понимать определившийся в данное время относительно устойчивый уровень психической жизни. По уровню динамичности состояния занимают как бы промежуточное место между процессами и свойствами. Психические состояния влияют на психические процессы, являясь фоном их протекания. В то же время они выступают в качестве «строительного материала» для формирования качеств личности, прежде всего характерологических.

Каждый человек ежедневно испытывает различные психические состояния. При одном психическом состоянии умственная или физическая работа протекает легко и продуктивно, при другом - трудно и неэффективно.

Психические состояния имеют рефлекторную природу: они возникают под влиянием обстановки, физиологических факторов, хода работы, времени и словесных воздействий (похвала, порицание и т.п.).

Наряду с психическими состояниями отдельного человека существуют и «массовидные» состояния, т.е. психические состояния определенных общностей людей (групп, народов, обществ).

Психические состояния можно классифицировать по таким основаниям: 1) в зависимости от ведущих компонентов (если таковые явно выступают) - интеллектуальные, волевые, эмоциональные; 2) в зависимости от времени протекания - кратковременные, длительные: 3) в зависимости от влияния на личность, особенности се деятельности — стенические (повышающие жизнедеятельность и активность), астенические; 4) в зависимости от степени осознанности - состояния более или менее осознанные; 5) в зависимости от степени адекватности вызвавшей их объективной обстановки.

Огромное значение для эффективной трудовой деятельности имеет психическое состояние профессиональной заинтересованности. Для состояния профессиональной заинтересованности характерны: осознание значимости профессиональной деятельности; стремление больше узнать о ней и активно действовать в ее области; концентрация внимания на круге объектов, связанных с данной областью. Разнообразие и творческий характер профессиональной деятельности делают возможным возникновение у работника психических состояний, близких по своему содержанию к состоянию творческого вдохновения (творческий подъем, обострение восприятия, повышение способности воспроизведения ранее запечатленного, возрастает сила воображения, возникновение новых идей).

Счастье - психическое состояние, субъективно переживаемое человеком как удовлетворенность собственной жизнью. Счастье - не есть постоянное, непрерывное блаженство, отсутствие всяких жизненных трудностей, тревог и забот. Постоянное удовольствие просто невозможно: длительный период удовольствия, как правило, сменяется скукой. Страдания, переживания - отнюдь не антипод счастья. Наиболее полно счастье переживается тогда, когда достигнуто оптимальное сочетание положительных и отрицательных эмоций. Свободный творческий труд - важнейший источник человеческого счастья, т.к. он, как ничто другое, способен насыщать жизнь самыми разными эмоциями.

Любовь - интимное и глубокое чувство, устремленное на другую личность, человеческую общность, идею или самого себя. Любовь возникает как самое свободное и непредсказуемое выражение глубин личности, ее нельзя принудительно ни вызвать, ни преодолеть. Важность и сложность любви определяется тем, что в ней пересекаются противоположности биологического и духовного, личностного и социального, интимного и значимого для всех. Исследования любви показывают, что она играет большую роль в формировании личности ив становленииЯ-концегщии. Установлено, что фрустрация потребности в любви приводит к ухудшению соматического и психического состояния. Характеристики любви, ее формы определяются традициями и нормами общества, а также особенностями семейного воспитания. Существует тесная связь между способностью к любви и отношением человека к самому себе. Любовь исключительно важна для воспитания и самовоспитания личности, для психотерапии и психологического консультирования. Трехкомпонентная теория любви Роберта Стернберга демонстрирует то, насколько сложно достичь успеха в близких отношениях, определяемых как любовные. Стернберг полагает, что любовь имеет три составляющих: интимность (чувство близости, блаженство, когда рядом любимый, общие интересы, взгляды), страсть (физическое влечение), решение / обязательство (решение, что конкретный человек любит другого, обязательство сохранять эту любовь). Возможны различные комбинации этих составляющих любви, которые приводят к различным видам любви.

Сон и бодрствование как состояния сознания.

Измененные состояния сознания.

Депривация (сенсорный голод). Стресс - состояние сильного и длительного психологического напряжения; неспецифический (т.е. один и тот же на различные воздействия) ответ организма на любое предъявленное ему требование. Стрессоры. Физиологические механизмы стресса. Дистресс и эустресс. Фрустрация как стресс рухнувшей надежды и состояние переживания неудачи. Агрессия как наиболее распространенная реакция на фрустрацию. Агрессивность и уверенность в себе.

Регуляция (психологическая помощь и поддержка) и саморегуляция психических состояний.

Вопросы для самоконтроля и повторения

1. Что такое психические процессы?

1. Какие основные группы психических процессов существуют?

2. Назовите и охарактеризуйте познавательные процессы.

3. Как возникает ощущение? Какова структура анализатора?

4. Охарактеризуйте эмоциональные процессы.

5. С помощью какой формулы можно описать проявление эмоции?

6. Какова роль мотивационных процессов в жизни человека?

7. Что такое психическое состояние?

8. Какою место психических состояний среди психических процессов и свойств личности?

9. По каким основаниям возможна классификация психических состояний? 10 Какова роль сна в психологической жизни человека?

11. Охарактеризуйте депривацию, стресс, фрустрацию, агрессию.

11. Какие существуют способы регуляции психических состояний других людей (способы психологической поддержки)?

11. Какие способы саморегуляции психических состояний вам известны?

Вопросы для обсуждения и размышления

\. Как связаны между собой основные познавательные процессы (ощущение,

внимание, память, мышление)?

2. Можно ли взаимосвязь памяти и мышления объяснить путем использования понятия «знания»? Всегда ми запоминается только то, что понимается?

3. Каково соотношение объективной и субъективной реальности?

4. Покажите единство познавательных, эмоциональных и мотивационных процессов.

5. Зачем человеку нужны эмоции?

6. Какие примеры стрессовых реакций вы можете привести? Рассмотрите пути выхода из них.

7. Как вы относитесь к высказыванию В. Шекспира: «Наша личность - это сад, а наша воля - его садовник»? Дайте развернутый ответ. Какие еще психические процессы и состояния могут выполнять роль садовника?

8. Прокомментируйте возможность определять состояние любви по формуле: любовь " сексуальное влечение + симпатия + уважение.