II ката

1. обязательное Хейан Годан.

2. дополнительное Хейан Шодан, Нидан, Сандан, Йондан.

III кумитэ

1. Кихон – иппон – кумитэ.

Тори из гедан – но камаэ:

1. Ой цуки чудан.

2. Ой цуки дзедан.

3. Мае гери чудан.

4. Ёко – гери чудан.

5. Маваси – гери – дзедан.

Укэ из шидзентай:

Свободная техника - иппон кумитэ.

Кэйшо – иппон кумитэ

1. Тори: из зенкуцу –дачи ой цуки – дзедан – гедан – барай –гиаку – цуки-чудан.

Уке: из шидзентай аге – уке гьяку – цуки.

2. Тори: из зенкуцу – дачи ой цуки – чудан аге – уке гиаку – цуки дзедан.

Уке: из шидзентай сото – уке – гьяку – цуке дзедан.

ДЗЮИ – кумитэ. Провести 4 - 5 поединков по 2 минуты.

Дополнительно:

40 Отжиманий

40 Приседаний

ПОЯСНЕНИЯ:

Кихон требования 6 кю + четкое понятие и знание базовой техники. Шихо: партнеры атакуют руками в корпус и голову. Защита , атака – в зенкуцу дачи.

Ката требование как на соревнованиях, любая грубая ошибка (пропуск, замена элемента) – 0 баллов.

Кумитэ – по 2 атаки на каждую сторону. Атака должна быть реальной. Уке работает своими связками, но должен обеспечить уверенную защиту, сбивая или воздействуя на атакующую конечность, по возможности, выводя из равновесия соперника, при этом, не нарушая своего баланса. В свободных боях 50% побед. Минимум 3 противника должны иметь синий пояс.

ХАРАКТЕРНЫЕ НЕДОПУСТИМЫЕ ОШИБКИ:

1. Ошибки, указанные ранее.

2. Отсутствие кимэ.

3 кю – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

I – КИХОН

а) в базовых стойках:

1.Вперед в зенкуцу – дачи с аге – укэ / гьяку – цуки – чудан + сото – укэ / гьяку – цуке – чудан + гедан барай гьяку – цуке - чудан.

2. Вперед в зенкуцу – дачи с мае – гери – чудан + маваси – гери дзедан + еко – гери – кэкоми - чудан.

б) джию – камаэ (базовая камаэ):

1. Вперед в зенкуцу – дачи с ой – цуки – дзедан / сото – уде – укэ в кокуцу – дачи / эмпи – учи в киба – дачи.

2. Назад в кокуцу – дачи с учи – удэ – укэ / маэ – аши маэ – гери чудан / кизами – цуки дзедан / гьяку – цуки – чудан в зенкуцу - дачи.

3. Вперед в зенкуцу – дачи с маваши рен – гери.

4. Вперед в кокуцу – дачи с уширо – маваси – гери – дзедан 180°.

5. Вперед в зенкуцу – дачи с мае-гери дзёдан(не ставя ногу на пол вернуть в исходное положение) + ёко – гери кикоми – чудан / гьяку – цуки чудан в зенкуцу – дачи.

в) из камаэ:

1. Вперед в сури – аши с гьяку – кизами цуки дзедан + гьяку – цуки – чудан.

2. Отскок назад 45 ° саши – барай / гьяку цуки чудан.

3. Выпад с гьяку – цуки – чудан + маваси – гери дзедан / гьяку – цуки – чудан.

4. Маэ – аши уширо – маваси гери дзедан.

5. Маэ – аши маваси – гери чудан + уширо – гери – чудан.

6. Связка по заданию экзаменатора.

г) на месте:

1. Их хашиджи – дачи с мае – гери – дзедан / маваси – гери – дзедан.

2. Шихо: уке ваза/ аге сото – учи – гедан / гьяку - цуки – чудан (с партнерами).

II КАТА

1. обязательное Текки – Шодан.

2. дополнительное Хейан Шодан, Нидан, Сандан, Йондан,Годан..

III КУМИТЭ

1. Джию – иппон – кумитэ.

Тори из джию камаэ:

1. Ой цуки чудан.

2. Ой цуки дзедан.

3. Мае гери чудан.

4. Ёко – гери чудан.

5. Маваси – гери – дзедан.

6. Уширо гери чудан.

Укэ из джию - камаэ:

Свободная техника.

ДЗЮИ – кумитэ. Провести 4 - 5 поединков по 2 минуты с обладателями 4 – 3 кю.

Дополнительно:

45 отжиманий

45 приседаний

ПОЯСНЕНИЯ:

Кихон джию камаэ – классическое камаэ. Передвижения классические, либо ёри - аши (скольжение). Прыжки запрещены. Вся техника классическая, скорость, мощь, правильное исполнение. Камаэ (свободная стойка) – техника исполняется как в спортивном поединке, но в транскрипции традиционного каратэ.

Шихо: партнеры атакуют руками в корпус и голову. Защита работает из ёи в Джию камаэ, атака – в зенкуцу дачи.

Ката – любая грубая ошибка (пропуск, замена элемента, большая пауза, падение) ведет к результату 0 баллов. Дополнительное ката – претендент должен по требованию инструктора знать бункай любого хэйана.

Кумитэ – по 2 атаки на каждую сторону. Дзюи кумитэ – обе стороны противостоят в дзюи камаэ. Атакующий объявляет атаку, выбирает подходящий момент и дистанцию (но он не может затягивать упражнение), после чего атакует, не думая о последствиях для защищающего (мощная, реальная атака), наносит удар (кимэ). После короткой фиксации – 0,5 – 1 сек. уходит с линии атаки. Заншин – защищающий использует приемы защиты (в том числе тай сабаки, уклон) уходя с линии атаки на минимальную дистанцию, после чего должен выполнить мощную решающую технику (кимэ - ваза) с фиксацией 0,5 – 1,5 сек. и вернуться в камаэ. Заншин.

Свободный поединок ведется с применением всего арсенала каратэ (исключая приемы, которые могут привести к травме, увечью). Легкий, контролируемый контакт разрешен. В свободных боях 50% побед. Минимум 2 противника должны иметь 3 кю. И выше

ХАРАКТЕРНЫЕ НЕДОПУСТИМЫЕ ОШИБКИ:

1. Ошибки, указанные ранее.

2. Неуверенность и недостаточная хладнокровность в джию – кумитэ.

2 кю – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

I – КИХОН

а) в базовых стойках:

1.Вперед в зенкуцу – дачи саге – укэ / гьяку – цуки – чудан + сото – укэ / гьяку – цуке – чудан + учи – удэ – укэ / гьяку – цуке - чудан + гедан барай / гьяку – цуке – чудан + шуто – уке в кокуцу – дачи / гьяку – цуке – чудан в зенкуцу - дачи.

2. Вперед в зенкуцу – дачи с мае – гери – чудан + маваси – гери дзедан + еко – гери – кэкоми – чудан + уширо – гери - чудан.

б) джию – камаэ (базовая камаэ):

1. Вперед в зенкуцу – дачи с ой – цуки – дзедан + маэ – гери - чудан / гьяку – цуке - чудан.

2. Назад в кокуцу – дачи с блоком шуто - укэ / маэ – аши – ёко – гери - кикоми - чудан / гьяку – цуки – чудан в зенкуцу - дачи.

3. Вперед в кокуцу – дачи с уширо – маваси – гери – дзедан 180°.

4. Вперед в киба – дачи с ёко – гери – кеагэ – дзедан + ёко – гери кикоми – чудан / гьяку- цуки – дзедан.

в) из камаэ:

1. Вперед в сури – аши с гьяку – кизами цуки дзедан + маэ – гери – чудан / гьяку – цуки – чудан.

2. Отскок назад 45 ° саши – барай / гьяку цуки чудан / маэ – аши – маваси – гери - дзедан.

3. Маваси – гери – дзедан (этой же ногой) уширо – маваси – гери – дзедан.

4. Выпад с гьяку – цуки – чудан, вернуться в исходное положение, маэ – аши уширо – маваси - гери - дзедан.

5. Маваси – гери дзедан + уширо – гери – чудан / гьяку – цуки - чудан.

6. 1 – 2 связки по заданию экзаменатора.

г) на месте:

1. Их хашиджи – дачи с мае – гери – дзедан / ёко – гери – чудан.

2. Шихо: аге сото – учи – гедан / гьяку - цуки – чудан (с партнерами).