Формирование и коррекция базовых сенсомоторных взаимодействий

1. И.п. – лежа на спине. Ноги и руки вытянуты вверх перпендикулярно телу и перекрещены; одновременно оттягивается вверх носок (пятка) правой ноги и кисть левой руки, расслабление, то же – для левой ноги и правой руки; повторить для одноименных руки и ноги.

2. И.п. – лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу, прямые руки вытянуты в стороны. Руки одновременно передвигаются по полу (одна – вверх, другая - низ) т.о., что одна рука оказывается вытянутой вверх, а другая – лежащей вдоль тела. При этом голова наклоняется в сторону верхней руки, а колени – в сторону нижней руки, и наоборот.

3. Встать у стены, ноги на ширине плеч, ладони лежат на стене на уровне глаз. Дети передвигаются вдоль стены на 3-5 м вправо, а затем – влево. Сначала двигаются одноименные, а потом противоположные рука и нога: 1) руки и ноги параллельны; 2) руки перекрещены, ноги параллельны; 3) ноги перекрещены, руки параллельны; 4) руки перекрещены, ноги перекрещены.

Освоение верхнего пространства

1. «Царство птиц». Движение в верхней зоне.

Функциональные упражнения

Функциональные упражнения целесообразнее проводить по трем основным направлениям:

• Развитие внимания, произвольности и самоконтроля;

• Элиминация гиперактивности и импульсивности;

• Элиминация гнева и агрессии.

Коррекцию следует проводить поэтапно, начиная с одной отдельной функции. Гиперактивному ребенку невозможно одновременно быть внимательным, неимпульсивным и спокойным.

Когда достигнуты устойчивые положительны результаты по развитию одной функции, можно переходить к развитию одновременно двух функций, а затем и трех. Например, развивая произвольное распределение внимания, необходимо снизить нагрузку на самоконтроль, импульсивность и не ограничивать двигательную активность. Снижая импульсивность, не стоит работать над концентрацией внимания и ограничивать подвижность. Развивая усидчивость, можно допустить импульсивность и рассеянное внимание.

1. «Кричалки – шепталки - молчалки». Цель – развитие внимания и двигательного контроля.

Из разноцветного картона приготовить три силуэта ладони: красный, желтый, синий. Это – сигналы. Когда ведущий поднимает красную ладонь – «кричалку», можно бегать, шуметь; желтую ладонь – «шепталку», можно тихо передвигаться и перешептываться; синюю ладонь – «молчалку», дети должны замереть на месте или лечь на пол и не шевелиться. Заканчивать игру следует «молчалкой». После того как дети в конце игры лягут на пол, можно включить спокойную музыку.

2. «Запретное движение». Педагог показывает различные движения, дети должны их повторять, если к показу будет добавлено слово «пожалуйста» или если показанное движение не запретным. Вместо запретного движения предлагается, например, не двигаться, или делать движение в противоположную сторону – шаг назад, если он будет сделан вперед, или руки опустить, если педагог поднял их вверх.

3. «Каратист». Цель – развитие двигательного контроля, элиминация импульсивности. Участники образуют круг, в центре которого на полу лежит физкультурный обруч. Один из участников встает в обруч и превращается в каратиста, выполняя разные движения руками и ногами. Остальные дети вместе с педагогом хором произносят: «Сильнее, еще сильнее!», помогая игроку выплеснуть агрессивную энергию интенсивными движениями.

4. «Броуновское движение». Цель- развитие распределения внимания. Все дети встают в круг. Ведущий один за другим вкатывает в круг мячики. Детям сообщаются правила игры: мячи не должны останавливаться и выкатывать за пределы круга, их можно толкать руками или ногами. Если участники игры успешно выполняют правила игры, ведущий вкатывает дополнительные мячики.

5. «Говори». Цель – развитие умения контролировать импульсивные действия. Ведущий задает вопросы детям, но отвечать на них можно только тогда, когда будет дана команда: «Говори!».

6. «Свободный танец». Детям предлагается двигаться с закрытыми глазами: танцевать, выполнять любые, какие им хочется движения. Не мешая друг другу. Если упражнение проводится под музыку, то ритм, громкость музыки лучше периодически менять.

7. «Замри». Включается танцевальная музыка. Пока она звучит, ребенок может прыгать, кружиться, танцевать. Но как только музыка прекращается, ребенок должен замереть на месте в той позе, в которой его застала тишина.

8. «Послушать тишину». И.п. – сидя на полу. Закрыть глаза и последовательно послушать звуки на улице за окном, затем в комнате, свое дыхание, биение сердца.

9. «Костер». Дети садятся на ковер вокруг «костра» и выполняют соответствующую команду инструктора. По команде (словесной инструкции) «жарко» дети должны отодвинуться от «костра», по команде «руки замерзли» - протянуть руки к «костру», по команде «ой, какой большой костер» - встать и махать руками, по команде «искры полетели» - хлопать в ладоши, по команде – «костер принес дружбу и веселье» – взяться за руки и ходить вокруг «костра». Игра может выполняться с ведущим ребенком.

10. «Море волнуется». Дети интенсивно двигаются по комнате принимая различные позы Инструктор произносит считалку: «Море волнуется – раз, море волнуется – два, море волнуется – три. Морская фигура – замри!». Дети замирают в одной из поз. По команде инструктора «Отомри!» упражнение продолжается.

11. «Крик в пустыне». Участники садятся в круг, скрестив ноги «по-турецки», и по сигналу инструктора начинают громко кричать. При этом необходимо наклоняться вперед, доставая руками до пола.

12. «Дракон».Участники стоят друг за другом, держась за талию впереди стоящего сверстника. Первый ребенок – это «голова дракона», последний – «кончик хвоста». Дракон будет ловить свой хвост. Остальные дети должны цепко держаться друг за друга. Если дракон не поймает свой хвост за определенное время, то на место головы дракона встает другой ребенок.

13. «Буратино». И.п. – стоя. Правая рука вверх + прыжок на левой ноге. Левая рука вверх + прыжок на правой ноге. Правая рука вверх + прыжок на правой ноге. Левая рука вверх + прыжок на левой ноге.

Цикл прыжков повторить несколько раз.

14. «Парад». И.п. – стоя. Марширование на счет «Раз – два – три - четыре».В первом цикле шагов хлопок руками на счет «раз», во- втором – на счет «два», в третьем – на счет «три», в четвертом – на счет «четыре». Раз – (хлопок)-два- три – четыре. Раз – два (хлопок) – три – четыре. Раз – два – три(хлопок) – четыре. Раз – два – три – четыре (хлопок). Повторить несколько раз.

15. «Пчелка». Все участники превращаются в пчелок, которые «летают» и громко жужжат. По сигналу инструктора: «Ночь» - «пчелки» садятся и замирают. По сигналу инструктора: «День» - «пчелки» снова летают и громко «жужжат».

Тренировка вестибулярного аппарата.

1. И.п. – сидя (лежа). Движение глаз вправо (влево), вверх, вниз 3-5 раз. Голова неподвижна.

2. И.п. – сидя. Медленные повороты головы к правому (левому) плечу 3-5 раз. «Нет - нет».

3. И.п. – сидя. Наклоны головы в медленном темпе.

- вперед-назад «да - да». 3-5раз.

- к правому (левому) плечу «Ай-ай-ай». 3-5 раз

Выполнение этих упражнений вызывает раздражение вестибулярного аппарата, возникают нервные импульсы, которые поступают в головной мозг, и, следовательно, осуществляют стимуляцию работы нервов.

Когнитивные упражнения

1. «Чаша доброты» (визуализация). И.п. – сидя на полу. Инструктор: «Сядьте удобнее, закройте глаза. Представьте перед собой свою любимую чашку. Мысленно наполните ее до краев своей добротой. Представьте рядом чужую чашку, она пустая. Отлейте в нее из своей чашки доброты. Рядом еще одна пустая чашка, еще и еще… Отливайте из своей чашки доброту в пустые. Не жалейте! А сейчас посмотрите в свою чашку. Она пустая, полная? Добавьте в нее своей доброты. Вы можете делиться своей добротой с другими, но ваша чашка всегда будет оставаться полной. Откройте глаза. Спокойно и уверенно скажите: «Это я! У меня есть такая чашка доброты!».

2. «Визуализация цвета». И.п. – сидя на полу. Детям предлагается заполнить мозг каким-либо цветом (красным, синим, зеленым) по выбору. Необходимо сконцентрировать внимание на сохранении цвета ясным и чистым. Можно сконцентрироваться на сходстве или различии цветов, тогда они станут более ясными. Для каждого цвета можно подобрать телесную позу, которая поможет визуализировать цвет.

3. «Ритм». И.п. – сидя на полу. Инструктор задает ритм, отстукивая его одной рукой, например, «2-2-3» (в начале освоения дается зрительное подкрепление – дети видят руки инструктора, а в процессе освоения происходит постепенный переход только к слуховому восприятию, т.е. с закрытыми глазами). Затем детям предлагается повторить ритмический рисунок правой рукой, левой рукой, двумя руками одновременно (хлопки или удары перед собой), комбинированно (например, 2-правой рукой, 2- левой рукой, 3- одновременно двумя руками).После освоения первой части упражнения детям предлагается воспроизвести тот же ритмический рисунок ногами.

4. «Визуализация трехмерного объекта». И.п. – сидя на полу., закрыв глаза. Детям предлагается представить любой трехмерный объект (мяч, стул, глобус). Перед собой и изучать каждую часть объекта, представив ее целиком. Затем необходимо мысленно изменить размер, форму, цвет.

5. «Визуализация человека». И.п. – сидя на полу. Детям предлагается визуализировать знакомого человека. Необходимо сконцентрироваться на лице и тщательно изучить каждую деталь. Затем мысленно приблизиться к человеку, отдалиться от него, посмотреть на него справа, слева, сзади, спереди.

6. «Визуализация геометрических фигур». И.п. – сидя на полу. Детям предлагается представить круг(квадрат, треугольник и т.п.), затем мысленно изменить размер, цвет, форму, вращать вокруг своей оси, отдалить и приблизить фигуру.

7. «Перекрестное марширование» На первом этапе ребенок медленно шагает, попеременно касаясь то правой, то левой рукой противоположного колена (перекрестные движения). Инструктор на этапе освоения отсчитывает 12 раз в медленном темпе.

На втором этапе ребенок также шагает, но уже касаясь одноименного колена (одностороннее движение). Так же 12 раз.

На третьем и пятом этапах – перекрестное движения, на четвертом – одностороннее.

Обязательное условие – начинать и заканчивать упражнение перекрестными движениями. После того как ребенок освоил данное упражнение под внешний счет, можно предложить выполнить его самостоятельно, считая и контролируя последовательность и переключения движений на движение.

8. «Шалуны». Инструктор по сигналу (удар в бубен, колокольчик) предлагает детям пошалить: бегать, прыгать, кувыркаться. По второму сигналу ведущего все шалости должны прекратиться. Упражнение повторяется несколько раз.

Развивающая кинезиологическая программа № 2

Продолжительность занятий зависит от возраста и индивидуальных особенностей детей и может составлять от 5-10 до 20-35 минут в день. Заниматься необходимо ежедневно. Длительность занятий по одному комплексу упражнений – 45-60 дней. Желательно реализовать кинезиологический цикл:

- комплекс упражнений для развития межполушарых связей (6-8 недель);

- перерыв (2 недели);

- комплекс для развития правого полушария (6-8 недель);

- перерыв (2 недели);

- комплекс упражнений для развития левого полушария (6-8 недель).

Цель:

Развитие межполушарного взаимодействия.

Развитие комиссур (межполушарных связей).

Синхронизация работы полушарий.

Развитие памяти, внимания.

Развитие речи.

Развитие мышления.

Упражнения для развития межполушарного взаимодействия

Упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют улучшению памяти, повышают устойчивость внимания.

1. Массаж ушных раковин. Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину В конце упражнения разотрите уши руками.

2. Перекрестные движения. Выполняйте перекрестные координированные движения одновременно правой рукой и левой ногой (вперед, в сторону, назад). Затем сделайте тоже левой рукой и правой ногой.

3. Качание головой. Дышите глубоко. Расправьте плечи, и закройте глаза, опустите голову вперед и медленно раскачивайте головой из стороны в сторону.

4. Горизонтальная восьмерка. Нарисуйте в воздухе в горизонтальной плоскости цифру восемь три раза сначала одной рукой, потом другой, затем обеими руками вместе.

5. Симметричные рисунки. Нарисуйте в воздухе обеими руками одновременно зеркально-симметричные рисунки (можно прописывать слова и т.п.).

6. Медвежьи покачивания. Качайтесь из стороны в сторону, подражая медведю. Затем подключите руки. Придумайте сюжет.

7. Поза скручивания. Сядьте на стул боком. Ноги вместе, бедро прижмите к спинке. Правой рукой держитесь за правую сторону спинки стула, а левой – за левую. Медленно на выдохе поворачивайте верхнюю часть туловища так, чтобы грудь оказалась против спинки стула. Оставайтесь в этом положении 5-10 сек. Выполните то же самое в другую сторону.

8. Дыхательная гимнастика. Выполните либо любой комплекс дыхательных упражнений. Или ритмичное дыхание: вдох в два раза короче выдоха.

9. Гимнастика для глаз. Любой вариант по стандартной схеме восьмерке.

Упражнения для развития правого полушария.

1. Закройте глаза. Массируйте зоны соединения верхних и нижних коренных зубов указательными и средними пальцами одновременно справа и слева, сделайте громкий, расслабляющий звук зевоты.

2. Встаньте и держитесь руками за спинку стула. Расположите одну ногу впереди корпуса тела, а другую впереди. Делайте выпады на колено ноги, выставленной вперед. Нога, расположенная сзади, должна быть прямой. Корпус держите прямо. Повторите то же для другой ноги.

3. В позиции сидя положите лодыжку на другое колено. Найдите руками напряженные места в икроножной мышце и, придерживая их, сгибайте и разгибайте стопу. Повторите то же для другой ноги.

4. Сядьте на стул, руки положите ладонями вниз на стол. Плечи разверните и расслабьте. Делайте круговые движения головой по направлению к грудной клетке. Во время вдоха дыхание должно проходить по центральной линии тела.

5. Сидя в кресле или на полу на мягкой поверхности, поддерживайте себя, держась руками за ручки кресла. Поднимите ноги и делайте или круговые движения сначала в одну сторону, затем в другую.

6. Сядьте, вытяните ноги и скрестите их. Кисти рук разверните лпдонями в сторону, переплетите пальцы в замок и на уровне груди удобно выверните их. Расслабьтесь, закройте глаза, дышите глубоко.