Раздел 3.

38. Основы здорового образа жизни студента, физическая культура в обеспечении здоровья.

39. Понятие здоровья, его содержание и критерии.

40. Физическое и психическое здоровье студента.

41. Здоровый образ жизни студента и его составляющие.

42. Режим труда и отдыха.

43. Организация режима питания.

44. Организация двигательной активности.

45. Личная гигиена и закаливание.

46. Профилактика вредных привычек.

47. Алкоголизм.

48. Наркомания.

49. Курение.

50. Культура межличностных отношений.

51. Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие.

52. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни.

53. Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни.

54. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни.

Раздел 4.

55. Психофизиологические основы интеллектуальной деятельности и учебного труда студента.

56. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

57. Изменения состояния организма студентов под влиянием различных режимов и условий обучения.

58. Работоспособность и влияние на нее различных факторов.

59. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения.

60. Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период.

61. Особенности проведения учебных занятий по физической культуре для повышения работоспособности студентов.

62. Характеристика основных понятий: работоспособность, утомление, переутомление, усталость, рекреация, релаксация, самочувствие.

63. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие.

64. Основные причины изменения состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления.

Раздел 5.

65. Методические принципы физического воспитания.

66. Методы физического воспитания.

67. Общие основы обучения движениям.

68. Общие положения воспитания физических качеств.

69. Формирование психических качеств личности в процессе физического воспитания.

70. Общая физическая подготовка, её цели и задачи.

71. Специальная физическая подготовка, её цели и задачи.

72. Спортивная подготовка, её цели и задачи.

73. Структура подготовленности спортсмена.

74. Интенсивность физических нагрузок. Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений (ЧСС).

75. Формы занятий физическими упражнениями.

76. Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям, его структура и направленность.

77. Возможности коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.

Раздел 6.

78. Оптимальная двигательная активность и её воздействие на здоровье и работоспособность.

79. Мотивация выбора и целенаправленность самостоятельных занятий физическими упражнениями.

80. Формы и содержание самостоятельных занятий.

81. Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебной нагрузки.

82. Границы интенсивности физических нагрузок в условиях самостоятельных занятий для лиц студенческого возраста.

83. Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки в условиях самостоятельных занятий для лиц студенческого возраста.

84. Гигиена самостоятельных занятий. Питание, питьевой режим, уход за кожей. Элементы закаливания.

85. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности.

86. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

87. Определение понятий: врачебный контроль, педагогический контроль, самоконтроль, диагноз, диагностика состояния здоровья, функциональные пробы, критерии физического развития, антропометрические показатели, тест.

88. Врачебный и педагогический контроль на занятиях физической культурой и спортом, их содержание.

89. Самоконтроль на занятиях физической культурой и спортом, его основные методы, показатели и критерии оценки.

90. Сущность и содержание дневника самоконтроля при самостоятельных занятиях физической культурой и спортом.

91. Использование методик стандартов и антропометрических индексов при занятиях физической культурой и спортом.

92. Использование методик функциональных проб при занятиях физической культурой и спортом.

93. Методики оценки уровня физического развития организма.

94. Методики оценки функционального состояния организма.

95. Методики оценки уровня физической подготовленности организма.

96. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля и самоконтроля.

97. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физической культурой и спортом, его содержание и периодичность.