4. Получите доступ к творческой части и попросите ее о том, чтобы она генерировала новые поведенческие реак­ции для достижения данной позитивной функции.

а) Предложите своему «клиенту» вспомнить любые пе­реживания креативности («творчества») и закре­пите их с помощью якоря. Или же спросите его, осоз­нает ли он, что у него есть творческая часть (пусть найдет ее так, как описано ранее).

б) Теперь пусть ваш подопечный попросит часть, от­ветственную за стереотип X, сообщить свою пози­тивную функцию творческой части и разрешит творческой части генерировать и создать новые спо­собы для достижения той самой позитивной цели, предложив части, ответственной за X, принять, по крайней мере, три варианта, которые являются на­столько же хорошими или лучшими, чем X. Пусть ого­ворит, что часть X будет давать сигнал «да» каж­дый раз, когда она примет какой-либо вариант как альтернативный X.

5. Пусть теперь он спросит часть X: «Не хочешь ли ты взять на себя ответственность за то, чтобы использовать 3 новых варианта поведения в соответствующих ситуациях?» Это обеспечит присоединение к будущему. Кроме того, вы можете через своего «клиента» просить часть Х на бессознательном уровне определить сигналы, которые будут «включать» новые варианты поведения, и дать ему полностью пережить то состояние, в котором он будет находиться, когда эти сигналы будут автома­тически запускать новые реакции.

6. Осуществите экологическую проверку. Предложите вашему подопечному спросить себя: «Есть ли внутри меня какая-либо часть, которая бы возражала против хотя бы одного из этих трех вариантов поведения?» Если полу­чен ответ «да», возвратитесь на шаг 2.

СОЗДАНИЕ ЧАСТИ ОТВЕЧАЮЩЕЙ ЗА «ТРЕЗВОЕ» ПОВЕДЕНИЕ.

Техника построения новой части.

1. Определите желаемый результат или функцию новой части. «Я хочу иметь часть, которая осуществляла бы трезвый образ жизни» (опять-таки обозначим это как стереотип X).

2. Воссоздайте несколько прошлых переживаний того, как вы делали или имели Х или что-то похожее на Х (то есть когда вели трезвый образ жизни и наслаждались им). Те­перь войдите внутрь каждого переживания и получите доступ ко всем аспектам действия — видя, слыша и чувствуя все, что тогда было.

3. Создайте детализированный набор образов того, как вы вели бы себя, если бы действительно демонстрировали такие действия и/или состояния, которые позволили бы вам осуществлять стереотип X:

а) сначала создайте сконструированный диссоциированный визуальный и аудиальный фильм;

б) когда увидите всю последовательность ваших дейст­вий и состояний в нем и она вас удовлетворит, войди­те внутрь каждого из образов и пройдите всю эту последовательность снова, но уже изнутри, ощущая при этом, на что были бы похожи ваши чувства, если бы вы реализовали эти действия и состояния;

в) если вы не удовлетворены, вернитесь на шаг «За» и из­мените фильм, повторяя это до тех пор, пока создан­ное не удовлетворит вас как снаружи, так и изнутри.

4. Экологическая проверка. Спросите себя: «Есть ли ка­кая-либо часть моей личности, которая бы возражала против того, чтобы у меня была часть, которая будет отвечать за то, чтобы эту фантазию превратить в реа­льность?» Убедитесь в том, что вы проверили все свои ре­презентативные системы в поисках всех возражающих частей. Для каждой возражающей части:

а) попросите каждую часть интенсифицировать свой сигнал, если она отвечает «да», и уменьшить его ин­тенсивность, если она отвечает «нет»;

б) спросите: «Какова твоя функция?», «Что ты для меня делаешь?»;

в) если, зная функцию, вы по-прежнему не понимаете, в чем состоит возражение данной части, то спросите: «В чем именно состоит твое возражение или о чем ты тревожишься?»;

г) составьте полный список всех возражающих частей и их функций.

5. Удовлетворите все возражающие части:

а) переопределите часть, которую вы будете строить таким образом, чтобы взять во внимание все функ­ции и возражения возражающих частей;

б) вернитесь на шаг 3 и создайте новую или просто из­мененную фантазию, которая удовлетворяла бы тре­бованиям каждой возражающей части;

в) убедитесь в том, что каждая часть удовлетворена, и новый вариант поведения новой части, которую вы строите, не будет мешать каждой из возражающих частей осуществлять свою функцию.

6. Попросите свое бессознательное проанализировать фантазию и извлечь из нее существенные ингредиенты. Ваше бессознательное должно использовать эту информацию, чтобы построить часть и придать ей реальное сущест­вование. Скажите ему: «Извлеки из этой фантазии все, что тебе нужно для того, чтобы построить часть, ко­торая могла бы это делать легко и совершенно и в каж­дый момент, когда делать это необходимо».

7. А теперь проверьте, действительно ли новая часть уже создана:

а) обратитесь внутрь себя и спросите;

б) присоединитесь к будущему (повторно);

в) проверьте наличие этой части на уровне поведения и убедитесь в том, что она реагирует адекватно.

ОБЪЕДИНЕНИЕ ЧАСТЕЙ ПРО И КОНТРАТРЕЗВОГО ПОВЕДЕНИЯ.

Техника объединения частей.