- •Содержание
- •Раздел I. Жизнестойкость как способ преодоления трудных жизненных ситуаций
- •Раздел II. Особенности эмоциональной сферы и жизнестойкость.
- •Раздел III. Творчество как ресурс развития жизнестойкости.
- •Раздел IV. Постановка целей и осознание смыслов
- •Список литературы
- •Приложение №1
- •Приложение №2
- •Приложение №3
- •Приложение№4
- •Ключ к обработке данных
- •Шкалы опросника:
- •Описание шкал
- •Приложение №5
- •Приложение №6
Приложение №6
ТЕСТ ЖИЗНЕСТОЙКОСТИ
(Д.А. Леонтьев, Е.И. Рассказова, 2006)
Инструкция: Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы, отмечая галочкой тот ответ, который наилучшим образом отражает Ваше мнение.
№ |
Вопросы |
Нет |
Скорее НЕТ, чем ДА |
Скорее ДА, чем НЕТ |
ДА |
1 |
Я часто не уверен в собственных решениях |
|
|
|
|
2 |
Иногда мне кажется, что никому нет до меня дела |
|
|
|
|
3 |
Часто, даже хорошо выспавшись, я с трудом заставляю себя встать с постели |
|
|
|
|
4 |
Я постоянно занят и мне это нравится |
|
|
|
|
5 |
Часто я предпочитаю «плыть» по течению |
|
|
|
|
6 |
Я меняю свои планы в зависимости от обстоятельств |
|
|
|
|
7 |
Меня раздражают события, из-за которых я вынужден менять свой распорядок дня |
|
|
|
|
8 |
Непредвиденные трудности порой сильно утомляют меня |
|
|
|
|
9 |
Я всегда контролирую ситуацию настолько, насколько это необходимо |
|
|
|
|
10 |
Порой я так устаю, что уже ничто не может меня заинтересовать |
|
|
|
|
11 |
Порой все, что я делаю, кажется мне бесполезным |
|
|
|
|
12 |
Я стараюсь быть в курсе всего происходящего вокруг меня |
|
|
|
|
13 |
Лучше синица в руках, чем журавль в небе |
|
|
|
|
14 |
Вечером я часто чувствую себя совершенно разбитым |
|
|
|
|
15 |
Я предпочитаю ставить перед собой труднодостижимые цели и добиваться их |
|
|
|
|
16 |
Иногда меня пугают мысли о будущем |
|
|
|
|
17 |
Я всегда уверен, что смогу воплотить в жизнь все, что задумал |
|
|
|
|
18 |
Мне кажется, я не живу полной жизнью, а только играю роль |
|
|
|
|
19 |
Мне кажется, что если бы в прошлом у меня было меньше разочарований и невзгод, мне было бы сейчас легче жить на свете |
|
|
|
|
20 |
Возникающие проблемы часто кажутся мне неразрешимыми |
|
|
|
|
21 |
Испытав поражение, я буду пытаться взять реванш |
|
|
|
|
22 |
Я люблю знакомиться с новыми людьми |
|
|
|
|
23 |
Когда кто-нибудь жалуется, что жизнь скучна, это значит, он просто не умеет видеть интересное |
|
|
|
|
24 |
Мне всегда есть чем заняться |
|
|
|
|
25 |
Я всегда могу повлиять на результат того, что происходит вокруг |
|
|
|
|
26 |
Я часто сожалею о том, что уже сделано |
|
|
|
|
27 |
Если проблема требует больших усилий, я предпочитаю отложить ее до лучших времен |
|
|
|
|
28 |
Мне трудно сближаться с другими людьми |
|
|
|
|
29 |
Как правило, окружающие слушают меня внимательно |
|
|
|
|
30 |
Если бы я мог, я бы многое изменил в прошлом |
|
|
|
|
31 |
Я довольно часто откладываю на завтра то, что трудно осуществимо, или то, в чем я не уверен |
|
|
|
|
32 |
Мне кажется, жизнь проходит мимо меня |
|
|
|
|
33 |
Мои мечты редко сбываются |
|
|
|
|
34 |
Неожиданности дарят мне интерес к жизни |
|
|
|
|
35 |
Порой мне кажется, что все мои усилия тщетны |
|
|
|
|
36 |
Порой я мечтаю о спокойной размеренной жизни |
|
|
|
|
37 |
Мне не хватает упорства закончить начатое |
|
|
|
|
38 |
Бывает, жизнь кажется мне скучной бесцветной |
|
|
|
|
39 |
У меня нет возможности влиять на неожиданные проблемы |
|
|
|
|
40 |
Окружающие меня недооценивают |
|
|
|
|
41 |
Как правило, я работаю с удовольствием |
|
|
|
|
42 |
Иногда я чувствую себя лишним даже в кругу друзей |
|
|
|
|
43 |
Бывает, на меня наваливается столько проблем, что просто руки опускаются |
|
|
|
|
44 |
Друзья уважают меня за упорство и непреклонность |
|
|
|
|
45 |
Я охотно берусь воплощать новые идеи |
|
|
|
|
Обработка результатов
Для подсчета баллов ответам на прямые пункты присваиваются баллы от 0 до 3.
«Нет» - 0 баллов;
«Скорее нем, чем да» - 1 балл;
«Скорее да, чем нет» - 2 балла;
«Да» - 3 балла.
Ответам на обратные пункты присваиваются баллы от 3 до 0. «Нет» - 3 балла;
«Скорее нет, чем да» - 2 балла;
«Скорее да, чем нет» - 1 балл;
«Да» - 0 баллов.
Затем суммируются общий балл жизнестойкости и показатели для каждой из 3 субшкал (вовлеченности, контроля и принятия риска). Прямые и обратные пункты для каждой шкалы представлены ниже.
Ключи к тесту «Жизнестойкость»
|
Прямые пункты |
Обратные пункты |
Вовлеченность |
4, 12, 22, 23, 24, 29, 41 |
2, 3, 10, 11, 14, 28, 32, 37, 38, 40, 42 |
Контроль |
9, 15, 17, 21, 25, 44 |
1, 5, 6, 8, 16, 20, 27, 31, 35, 39, 43 |
Принятие риска |
34, 45 |
7, 13, 18, 19, 26, 30, 33, 36 |
Средние и стандартные отклонения общего показателя и шкал теста «Жизнестойкости»
Нормы |
Жизнестойкость |
Вовлеченность |
Контроль |
Принятие риска |
среднее |
80, 72 |
37, 64 |
29, 17 |
13, 91 |
станд. откл. |
18, 53 |
8, 08 |
8, 43 |
4, 39 |
