Особенности локуса контроля жителей мегаполиса

Локус контроля	Количество испытуемых, %
Внешний	35 (64,8) %
Внутренний	19 (35,2) %

Представим общий результат тестирования в виде диаграммы 1.

Рис. 1. Локус контроля жителей мегаполиса

Таким образом, большинство протестированных жителей мегаполиса являются экстерналами, которым свойственно внешне направленное защитное поведение.

Что касается уровня тревожности (Дж. Тейлор, адаптация Т.А. Немчина), у 20 испытуемых (37%) он оказался на высоком уровне, у 21 (38,9%) человека уровень тревожности средний с тенденцией к высокому, у 9 (16,7%) испытуемых уровень тревожности средний с тенденцией к низкому, у 4 (7,4%) испытуемых выявлен низкий уровень тревожности. Результаты исследования представим в виде диаграммы на рисунке 2.

Рис.2. Распределение показателей уровня тревожности у жителей мегаполисов

Результаты диагностики по шкале оценки психической активации, интереса, эмоционального тонуса, напряжения и комфортности Л.А. Курганского и Т.И. Немчина представлены в таблице 2. В результате проведенного анализа выявлена степень выраженности каждого из указанных психических состояний: высокая, средняя, низкая.

Таблица 2

Результаты диагностики по шкале оценки психической активации, интереса, эмоционального тонуса, напряжения и комфортности по методике а. Курганского и т.И. Немчина

Название	Уровень выраженности
	Высокий	Средний	Низкий
Психическая активация	12 (22,2%)	36 (66,7%)	6 (11,1%)
Интерес	16 (29,6%)	34 (63%)	4 (7,4%)
Тонус	6 (11,1%)	32 (59,3%)	16 (29,6%)
Напряжение	26 (48,1%)	22 (40,8%)	6 (11,1%)
Комфортность	4 (7,4%)	42 (77,8%)	8 (14,8%)

Из таблицы 2 видим, что у большинства испытуемых жителей мегаполисов высокий уровень напряжения, то есть они находятся в состоянии постоянной тревоги и волнения, они подвержены внутренним конфликтам и постоянному стрессу.

Показатели психической активации, интереса и жизненного тонуса у большинства респондентов находятся на среднем уровне, то есть у них довольно-таки часто появляется труднопереносимое чувство усталости, апатия и вялость. У 11,1% жителей мегаполиса низкий уровень психической активации, то есть им сложно анализировать поступающую информацию и находить адекватные поведенческие ответы.

Также стоит отметить низкий уровень комфортности, которая не поддерживается достаточным уровнем интереса и эмоционального тонуса, что может свидетельствовать об эмоциональном истощении и низкой стрессоустойчивости.

3.2. Программа семинара-тренинга интегрального развития личности и ее реализация

Цель проведения семинара-тренинга – способствование формированию интегрального знания и раскрытие возможностей интегрального развития жителя современного мегаполиса. Нами принималось во внимание, что овладение этим интегральным знанием, а затем изменение образа жизни включает в себя три важнейших составляющих. Первая – это опыт целостности, его переживание и осмысление, а затем – и интеграция. Вторая – достижение идентичности и внутриличностного развития путем самопознания, третий – практика интегративной деятельности в социуме современного мегаполиса.

Программа состоит из пяти модулей, каждый из которых включает теоретическую и практическую части. Каждый из участников имел возможность получить индивидуальные консультации по актуальным вопросам.

Первый модуль - «Человек, его жизнь в мегаполисе и бытие в мире» является вводным. Речь идет о системе внутренних идентичностей или «Я-идентификаций», которую представляет собой личность с точки зрения интегрального подхода. Участники получили представление об «Я-идентификациях» как фундаментальных элементах самоопределения, формирующих предположение человека о его сущности. Это самоопределение является одновременно базовой тенденцией, направленной на осмысление человеком самого себя, определением того, кем он является, и какое место занимает в мире. Рассматривалась структура идентификации личности и группы («материальное Я», социальное Я» и «духовное Я»), рассматривались такие понятия, как персона, интерперсона и трансперсона. Участникам была представлена AQAL-модель К. Уилбера (сектора, уровни, линии, состояния, типы), лестница развития, велось практическое занятие по работе с этой конфигурацией.

Второй модуль – «Хаос и космос в личности». Рассматривался феномен потенциального «Я», к которому движется личность на первом этапе изменения, который напрямую связан с психологической и социальной реализацией человека. Внутриличностные кризисы и их влияние на разные элементы структуры личности. Роль кризисов в интегральном развитии. Кризис как эволюционный вызов. Образ «внутренней матери». Проблемы и возможности жителей современных мегаполисов. Шаманские традиции и ритуалы силы. Религиозный и мистический опыт.

Третий модуль «Интегральное сознание и всеобъемлющая кара осознанности». Вводная часть включает указание на то, что ныне мы являемся свидетелями уникальной ситуации, когда само знание является глобальным, и человеку становятся доступны все культуры мира. Человек получает доступ ко всей совокупности знаний и практик, накопленных человечеством, включая йогу.

В теоретической части давался обзор практик интегральной жизни. Практическая часть посвящена составлению психографа как своеобразного навигатора развития. Осваиваются практика распознавания тени и работы с ней, практика трансформации эмоций и практика «Большой Ум/Большое Сердце».

Четвертый модуль - «Развитие человека: трансляция и трансформация». Определение изменений, в которых нуждается каждый из участников. Задания на интегральное самопознание (Кто я есть? Кем я могу быть? Мои ограничения. Мои возможности). Практика естественного связного дыхания.

Пятый модуль – «Просветление – удел избранных или путь каждого?» Дискуссия на данную тему. Беседа об ограничениях, в которые загоняет себя человек, и возможностях выхода за их пределы, и приобщении к духовным традициям. Обмен информацией о предстоящих событиях, интернет-ресурсах и других местах, где можно встретиться с единомышленниками, поделиться своими успехами и проблемами, пройти новые тренинги.