- •52. Определение и формы проявления выносливости . Физиологические механизмы опред выносливость к динамической работе разной мощности.
- •Дополнительная моторная кора- планирование движения.
- •Типы индивидуальной адаптации.
- •В целом, функциональная система, ответственная за адаптацию к физическим нагрузкам, включает в себя три звена:
- •67.Факторы действующие на человека в условиях гор.
- •70.Влияние водной среды на спортивную работоспособность
- •71.Факторы действующие на организм в водной среде.
- •72.Терморегуляция организма в водной среде.
- •73.Функции сенсорных систем в воде.
- •74.Функции дыхания и кровообращения в воде.
- •75.Функциональное состояние организма при повышенном давлении (подводное плавание)
- •76.Спортивная работоспособность в условиях повышенных и пониженных температур и влажности воздуха.
- •Влияние пониженной температуры
- •79. Адаптация организма к холоду.
- •Деятельность центральной нервной системы и сенсорных систем у женщин
- •Двигательный аппарат и развитие физических качеств
- •85.Энерготраты женского организма в покое и при нагрузке.
- •86.Аэробные и анаэробные возможности организма женщин.
- •87.Функциональные особенности дыхания и кровообращения, состава крови в организме женщин.
- •Отмеченные у женщин менее совершенные механизмы адаптации кардиореспираторной системы к нагрузкам снижают их аэробные возможности и общую работоспособность.
- •88.Специфический биологический цикл женского организма (омц),его физиологичЕские механизмы и фазы.
- •89.Влияние омц на работоспособность женского организма.
- •90.Построение тренировочного процесса спортсменок с учетом омц,
- •91.Основные понятия и закономерности наследования морфофункциональных признаков организма человека.
- •92.Физиолого-генетический подход к вопросам спортивного отбора и прогнозирования в спорте.
- •93.Наследственные влияния на структурные функциональные показатели и физические качества человека.
- •95. Значение адекватного и неадекватного выбора спортивной специализации стиля соревовательной деятельности и сенсомоторного доминирования.
В целом, функциональная система, ответственная за адаптацию к физическим нагрузкам, включает в себя три звена:
1. афферентное
2. центральное регуляторное
3. эффекторное
Афферентное звено функциональной системы адаптации состоит из рецепторов, а также чувствительных нейронов и совокупностей афферентных нервных клеток в центральной нервной системе. Все эти элементы нервной системы воспринимают раздражения из внешней среды и от самого организма и участвуют в осуществлении так называемого афферентного синтеза, необходимого для адаптации.
Центральное регуляторное звено функциональной системы представлено нейрогенными и гуморальными процессами управления адаптивными реакциями. В ответ на афферентные сигналы нейрогенная часть звена включает двигательную реакцию и мобилизует вегетативные системы на основе рефлекторного принципа регуляции функций. В адаптированном организме нейрогенная часть звена быстро и четко реагирует на афферентную импульсацию соответствующей мышечной активностью и мобилизацией вегетативных функций. В неадаптированном организме такого совершенства нет, мышечное движение будет выполнено приблизительно, а вегетативное обеспечение окажется недостаточным.
При поступлении сигнала о физической нагрузке одновременно с описанными выше изменениями происходит нейрогенная активация гуморальной части центрального регуляторного звена, ответственного за управление адаптационным процессом. Функциональное значение гуморальных реакций (повышенное высвобождение гормонов, ферментов и медиаторов) определяется тем, что они путем воздействия на метаболизм органов и тканей обеспечивают более полноценную мобилизацию функциональной адаптивной системы и ее способность к длительной работе на повышенном уровне.
Эффекторное звено функциональной системы адаптации включает в себя скелетные мышцы, органы дыхания, кровообращения, кровь и другие вегетативные системы. Интенсивность и длительность физических нагрузок на уровне скелетных мышц определяется тремя основными факторами:
1. числом и типом активируемых моторных единиц
2. уровнем и характером биохимических процессов в мышечных клетках
3. особенностями кровоснабжения мышц, от чего зависит приток кислорода, питательных веществ и удаление метаболитов
Таким образом, формирование функциональной адаптивной системы с вовлечением в этот процесс различных морфофункциональных структур организма составляет принципиальную основу долговременной адаптации к физическим нагрузкам и реализуется повышением эффективности деятельности различных органов и систем, и организма в целом.
66.влияние среднегорья и высокогорья на спортивную работоспособность.
Первые дни нахождения человека в среднегорье (2500-3000 м,): снижением аэробных возможностей, увеличением энерготрат на одну и ту же нагрузку, ухудшением функционального состояния организма, вялостью, нарушением сна.
По прошествии 10-15 суток наступает адаптация, которая характеризуется тем, что в покое и при умеренной мышечной деятельности люди чувствуют себя хорошо; тяжелые физические нагрузки затруднены вследствие снижения напряжения кислорода в крови.
При снижении парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе, альвеолярном воздухе и в крови может развиться гипоксия. Изменения функций организма при гипоксии носят адаптационный и компенсаторный характер и направлены на борьбу с кислородной недостаточностью. Это проявляется усилением функций дыхания и кровообращения, увеличением количества эритроцитов, гемоглобина, объема циркулирующей крови и возрастанием ее кислородной емкости.
По мере пребывания на высоте устойчивость организма к недостатку кислорода повышается, улучшается самочувствие людей, стабилизируются функции организма и физическая работоспособность, т.е. развивается адаптация, которая осуществляется по двум физиологическим механизмам:
путем повышения доставки кислорода тканям вследствие нормализации функций кислородотранспортной системы; приспособлением органов и тканей к пониженному содержанию кислорода в крови и уменьшением вследствие этого уровня метаболизма.В первые дни пребывания в условиях недостатка кислорода физическая работоспособность снижается как по прямым, так и по косвенным ее показателям. По возвращению на равнину в течение 3-4 недель сохраняется повышенная работоспособность, а спортивные результаты нередко улучшаются
в слайдах есть.