17. Когнитивное новоназывание

В случае психических расстройств восприятия, интерпретации, оценки и ожидания, которые являются катастрофизированными, искаженными, иррациональными, заблокированными и зафиксированными когнитивными стереотипами, играют важную роль.Изменить их можно и с помощью техники новоназывания с учетом следующих аспектов: проверки реального содержания когниций; дизатрибутирования и реатрибутирования; редуцирования ответственности, поиска альтернативных объяснений

^ Проверка реальности: Здесь речь идет о более точном и конкретном описании реальности и собственного опыта. Реатрибутирование: Если пациент постоянно делает себя виновным за ошибки, неуспехи и т.п., то в таких случаях этот прием может помочь более объективно взглянуть на те или иные события и их причины. Дизатрибутирование: одним из вариантов является декатастрофизация мыслей и представлений пациента, а соответственно его чувств и поведения («Я этого не выдержу», «Я обязательно потеряю сознание», «Надо мной будут смеяться» и т.п.).

19. Остановка мыслей

Главная идея его состоит в том, чтобы в момент, когда приходит в голову нежелательная мысль, подавить ее посредством представления или проговаривая слово «стоп». Эта техника легко осваивается и применяется отдельно, но чаще в комплексе с другими техниками: тренинг уверенности в себе, скрытая сенсибилизация, десенсибилизация и релаксация.

20. Проблемы эмоционального выгорания психолога.

Выгорание – не просто результат стресса, а следствие неуправляемого стресса» [

 внешние причины, провоцирующие сгорание : 1. Хроническая напряженная психоэмоциональная деятельность – она связана с интенсивным общением, с целенаправленным восприятием партнеров и воздействием на них. 2. Дестабилизирующая организация деятельности. Ее основные признаки: нечеткая организация и планирование труда, недостаток оборудования, плохо структурированная и расплывчатая информация. 3. Повышенная ответственность за исполняемые функции и операции.

внутриличностные проблемы психолога: 1. Склонность к эмоциональной ригидности – эмоциональное сгорание возникает быстрее у тех, кто менее реактивен и восприимчив, более эмоционально сдержан, и медленнее – у импульсивных, обладающих подвижными нервными процессами людей. 2. Интенсивное восприятие и переживание обстоятельств профессиональной деятельности – это явление возникает у людей с повышенной ответственностью за порученное дело, которые отдаются делу без остатка. 3. Слабая мотивация эмоциональной отдачи в профессиональной деятельности имеет два аспекта. Во-первых, профессионал в сфере общения не считает для себя необходимым или почему-то не заинтересован проявлять соучастие и сопереживание субъекту свой деятельности. Иное дело личность с альтруистическими ценностями, для которой важно помогать и сочувствовать другим, а утрату эмоциональности в общении она переживает как показатель нравственных потерь, как утрату человечности.

21. Коммуникативный тренинг

Коммуникативный тренинг - это один из методов повышения социаль-ной компетентности клиентов /пациентов. Дело в том, что люди, чтобы реализовать свои потребности и добиваться необходимых целей, должны взаимодействовать между собой. типы социальной компетентности: - Тип П (права): Осознавать свои права и отстаивать их, предъявлять свои требования, отвергать неадекватные требования других по отношению к себе и т.д.

- Тип О (отношения): Выражать свои чувства, потребности и желания в отношениях с близкими: семейными партнерами, детьми, родителями, друзьями и т.д.), адекватно относиться к критике, находить компромиссы.

- Тип К (контакты): Устанавливать контакты и проявлять в них инициативу в отношениях с лицами обоих полов, вызывать симпатию окружающих, находить друзей.

Партнеры должны говорить о Здесь и Теперь.

23. Тренинг уверенности в себе (преодоление социальных страхов)

Для иллюстративности она делится на несколько шагов:

1. Пациент составляет (с помощью терапевта) список ситуаций, которые ему доставляли трудности в прошлом и доставят в будущем. Такие ситуации могут быть следующими:

Например:

- "Сообщить маме, что он ее не посетит к Рождеству".

- "Сказать своему партнеру (партнерше), что он хочет в новом доме (квартире) иметь собственную комнату".

- "В магазине сказать, что товар не отвечает нужному качеству" и т.д. Ситуации будут построены иерархически на основании субъективной оценки их сложности и трудности.

2. Терапевт объясняет принципы тренинга. Новые способы реагирования обсуждаются и изучаются, дабы избавиться от имеющих место страхов. Основные составные части методики в каждой конкретной ситуации детально обсуждаются. Каждый шаг так долго тренируется, пока не будет осуществляться без малейшего страха.

3. Вначале выбирается ситуация с самой низкой трудностью. Например, пациентка хотела бы сообщить своему другу, что в новом помещении она хотела бы иметь собственную комнату. Пациентка ожидает, что он будет возражать, и это ее "убивает".

24. Скрытая сенсибилизация

«Скрытая сенсибилизация» - это одна из бихевиорально-терапевти-ческих аверсивных техник для устранения такого нежелательного «поведения приближения», как алкоголизм, курение или экзибиционизм.

Техника проведения. После поведенческого анализа пациенту разъясняется суть метода, его эффективность и техника проведения. Затем обучают техникам расслабления, поскольку скрытая сенсибилизация, как и систематическая десенсибилизация, конфронтация с проблемными сценами (представляемыми проблемными ситуациями) осуществляется на фоне мышечного расслабления. Затем вместе с пациентом психотерапевт составляют список аверсивных стимулов. Они могут быть непосредственно связаны с «естественной ситуацией» пациента или быть вне ее (например, описание несчастных случаев, кровоточащих страшных ран, червей и т.п. в пище, нападение противных насекомых или роя пчел и т.д.).