- •Психологические особенности лиц, практикующих медитацию
- •Глава 1. Теоретический анализ воздействия практики медитации на психофизическое состояние человека
- •Глава 2. Эмпирическое исследование психологических особенностей лиц, практикующих медитацию
- •Глава 1. Теоретический анализ воздействия практики медитации на психофизическое состояние человека
- •1.1. Теоретические и исторические аспекты медитации, особенности медитативных техник
- •1.2. Анализ психофизиологических исследований медитации: научное обоснование медитации как средства достижения благоприятного психофизического состояния
- •1.3. Психологическое и психотерапевтическое воздействие практики медитации
- •Глава 2. Эмпирическое исследование психологических особенностей лиц, практикующих медитацию
- •2.1. Программа исследования
- •2.2. Результаты исследования и их анализ
- •1. Самоактуализация и её составляющие.
- •2. Структура самоотношения.
- •Шкалы, характеризующие самоотношение:
- •1. Закрытость
- •2. Самоуверенность
- •3. Саморуководство
- •4. Отраженное самоотношение
- •5. Самоценность
- •6. Самопринятие
- •7. Самопривязанность
- •8. Внутренняя конфликтность
- •9. Самообвинение
- •3. Особенности переживания одиночества.
- •Уровень общего переживание одиночества
- •Уровень потребности в общении
- •Уровень позитивного одиночества
- •4. Выраженность базовых духовных переживаний.
- •2.3. Выводы
- •Приложения
2. Самоуверенность
Шкала "Самоуверенность" выявляет самоуважение, отношение к себе как к уверенному, самостоятельному, волевому и надежному человеку, который знает, что ему есть за что себя уважать.
Высокие значения (8-10 стенов) характеризуют выраженную самоуверенность, ощущение силы собственного "Я", высокую смелость в общении. Доминирует мотив успеха. Человек уважает себя, доволен собой, своими начинаниями и достижениями, ощущает свою компетентность и способность решать многие жизненные вопросы. Препятствия на пути к достижению цели воспринимаются как преодолимые. Проблемы затрагивают неглубоко, переживаются недолго. Высокие значения по этому показателю получили 47% испытуемых в группе практикующих и 53% в группе непрактикующих (рис. 6).
Средние значения (4-7 стенов) свойственны тем, кто в привычных для себя ситуациях сохраняет работоспособность, уверенность в себе, ориентацию на успех начинаний. При неожиданном появлении трудностей уверенность в себе снижается, нарастают тревога, беспокойство. Средние значения по этому показателю получили 46% испытуемых в группе практикующих и 34% в группе непрактикующих.
Низкие значения (1-3 стена) отражают неуважение к себе, связанное с неуверенностью в своих возможностях, с сомнением в своих способностях. Человек не доверяет своим решениям, часто сомневается в способности преодолевать трудности и препятствия, достигать намеченные цели. Возможны избегание контактов с людьми, глубокое погружение в собственные проблемы, внутренняя напряженность. Средние значения по этому показателю получили 7% испытуемых в группе практикующих и 13% в группе непрактикующих.
Рис. 6. Результаты сравнительного анализа шкалы " Самоуверенность" по методике МИС.
Таким образом группа практикующих уступает второй группе в самоуверенности и высоком самомнении, превосходя в средних значениях по показателю.
В то же время в группе практикующих выше процент испытуемых, неудовлетворённых собой и своими возможностями, склонных к сомнениям и недостаточному самоуважению.
3. Саморуководство
Шкала "Саморуководство" отражает представление личности об основном источнике собственной активности, результатов и достижений, об источнике развития собственной личности, подчеркивает доминирование либо собственного "Я", либо внешних обстоятельств.
Высокие значения (8-10 стенов) характерны для тех, кто основным источником развития своей личности, регулятором достижений и успехов считает себя. Человек переживает собственное "Я" как внутренний стержень, который координирует и направляет всю активность, организует поведение и отношения с людьми, что делает его способным прогнозировать свои действия и последствия возникающих контактов с окружающими. Он ощущает себя способным оказывать сопротивление внешним влияниям, противиться судьбе и стихии событий. Человеку свойствен контроль над эмоциональными реакциями и переживаниями по поводу себя. Высокие значения по этому показателю получили 87% испытуемых в группе практикующих и 73% в группе непрактикующих (рис. 7).
Средние значения (4-7 стенов) раскрывают особенности отношения к своему "Я" в зависимости от степени адаптированности в ситуации. В привычных для себя условиях существования, в которых все возможные изменения знакомы и хорошо прогнозируемы, человек может проявлять выраженную способность к личному контролю. В новых для себя ситуациях регуляционные возможности "Я" ослабевают, усиливается склонность к подчинению средовым воздействиям. Средние значения по этому показателю получили 13% испытуемых в обеих группах.
Низкие значения (1-3 стена) описывают веру субъекта в подвластность своего "Я" внешним обстоятельствам и событиям. Механизмы саморегуляции ослаблены. Волевой контроль недостаточен для преодоления внешних и внутренних препятствий на пути к достижению цели. Основным источником происходящего с человеком признаются внешние обстоятельства. Причины, заключающиеся в себе, или отрицаются, или, что встречается довольно часто, вытесняются в подсознание. Переживания относительно собственного "Я" сопровождаются внутренним напряжением. Низкие значения по этому показателю в группе практикующих не получил никто, в группе непрактикующих – 14% испытуемых.
Рис. 7. Результаты сравнительного анализа шкалы " Саморуководство" по методике МИС.
Таким образом большинство испытуемых в обеих группах отчетливо переживают собственное "Я" как внутренний стержень, интегрирующий и организующий личность и жизнедеятельность, считают, что их судьба находится в собственных руках; чувствуют обоснованность и последовательность своих внутренних побуждений и целей. Тем не менее в группе практикующих процент таких людей выше: 87% против 73% в группе непрактикующих.
Ещё одно существенное различие состоит в том, что для 14 % группы непрактикующих присущи подвластность «Я» влияниям обстоятельств, неспособность противостоять судьбе, плохая саморегуляция, размытый фокус «Я», отсутствие тенденций поиска причины поступков и результатов в себе самом. В группе практикующих таких лиц нет.
