1.5 Самонаблюдение и самоанализ как методы самопознания

Самопознание — это изучение личностью собственных психических и физических особенностей, осмысление самого себя. Оно начинается в младенчестве и продолжается всю жизнь. Формируется постепенно по мере отражения как внешнего мира, так и познания самого себя.

Самонаблюдение осуществляется путём наблюдения за собой, своим поведением, событиями внутреннего мира. Самонаблюдение бывает попутным, малоосознанным и целенаправленным. Мы что-то делаем, общаемся, отдыхаем и как бы одновременно наблюдаем за собой, осуществляем самоконтроль. Как только поведение выходит за рамки норматива, установленного другими или нами самими, мы вносим в него коррективы. В ходе нецеленаправленного самонаблюдения тем не менее осуществляется процесс накопления фактов, некоторые из них в силу значимости или повторяемости становятся объектом нашего сознания, т.е. обнаруживаются, фиксируются, подвергаются анализу. Целенаправленное самонаблюдение имеет место тогда, когда мы ставим цель обнаружить и зафиксировать в себе проявление того или иного качества, свойства личности, поведенческой характеристики. Для этого нередко человек намеренно ставит себя в соответствующие ситуации или даже сам создает их, проводя над собой своеобразный эксперимент. Хорошие возможности для такого экспериментирования создают специально организованные психологические тренинги, позволяющие обнаружить и зафиксировать в себе определенные свойства и качества.

Самоанализ - то, что обнаруживается с помощью самонаблюдения, подвергается анализу, в ходе которого какая-либо черта личности или поведенческая характеристика разделяется на составляющие её части, устанавливаются причинно-следственные связи, человек размышляет о себе, о данном конкретном качестве. Сравнение себя с некоторой «меркой». Слова «мерка» и «шкала» — это условные понятия, однако они позволяют достаточно точно передать суть данного способа. Мы постоянно сравниваем себя с другими людьми, или с идеалами, или с принятыми нормативами. Прием сравнения дает возможность выстроить самооценку как важный компонент самопознания.

2. Составляющие психологического портрета.

2.1 Темперамент

Темперамент - (от лат. temperamentum - надлежащее соотношение частей) – индивидуальные особенности человека, определяющие динамику его поведения и психических процессов. Является нервной структурой человека, заложенной от рождения. В первую очередь темперамент проявляется во впечатлительности, то есть в силе и устойчивости переживания, которое возникает у человека. Выражением, «практическим выходом» темперамента является импульсивность. Темперамент преобразуется в процессе формирования характера, а свойства темперамента переходят в черты характера.

Выделяют четыре вида темперамента и присущие им черты:

• Меланхолический темперамент – сильная впечатлительность и малая импульсивность;

• Сангвинический темперамент – слабая впечатлительность и сильная импульсивность;

• Флегматический темперамент – слабая впечатлительность и малая импульсивность;

• Холерический темперамент – сильная впечатлительность и сильная импульсивность.

Для определения типа темперамента испытуемым была пройдена следующая самодиагностика - «Личностный опросник Г. Айзенка».

По тесту мы выявили такие результаты:

• Шкала экстраверсии-интроверсии – 14

• Шкала нейротизма – 18

• Шкала лжи – 1

Обработав результат испытуемого, был выявлен тип темперамента – холерик. Шкала экстраверсии-интроверсии показала средний результат, по которому можно сказать, что испытуемый деятельный, активный, общительный человек, легко вступающий и поддерживающий межличностные контакты. Хорошо разбирается в людях, прогнозирует их реакции и поведение. Он отзывчив, импульсивен, жизнерадостен. Не любит «уединения» испытывает тягу к новым впечатлениям, риску. Его характеризует хорошая приспособляемость к среде, открытость в чувствах. Бывает несдержанным, ненадежным в общении, не всегда обязателен, склонен к неоднозначным формам реагирования.

Высокий уровень нейротизма означает, что испытуемый эмоционально неустойчив, характеризуюется неуравновешенностью нервно-психических процессов, а также лабильностью вегетативной нервной системы. Поэтому он легко возбудим, для него характерны резкие колебания настроения, чувствительность, обидчивость, а также тревожность, нерешительность, медлительность и мнительность.