- •Глава I
- •Глава II основы техники стрельбы
- •Стрельбы
- •Вскидка и поводка ружья
- •Спуск курка
- •Темп и ритм стрельбы
- •Изготовка к стрельбе
- •Поводка и прицеливание
- •Глава III основы спортивной тренировки
- •Глава IV этапы обучения стендового стрелка
- •Расчет часов
- •Организационно-методические указания по проведению первоначальной стрелково-стендовой подготовки
- •10 Ми Поляков 145
- •Расчет часов
- •Расчет часов
- •Глава V
- •Упражнения на месте
- •1. Для контроля за изменением силы и силовой вы носливости:
- •2. Для контроля за общей выносливостью:
- •Глава VI материально-техническое обеспечение
- •13 М. И. Поляков 201
- •Боеприпасы
- •Стенды и их устройства
- •Глава I. Организация и методика проведения занятий . 11
- •Глава II. Основы техники стрельбы 24
Стрельбы
На первой стадии обучения и тренировки ружья подбираются спортсменами на основе общих правил в соответствии с их физическими данными. Эти требования для спортсмена-новичка довольно простые. Первое требование к ружью — это подбор длины ложи. Для подбора длины ложи применяется следующий метод: стрелок вытягивает правую руку в сторону, под прямым
32
углом сгибает ее в локтевом суставе и в место сгиба ставит ружье в вертикальное положение. Ложа ружья считается нормальной, если указательный палец первой фалангой ложится на первый спусковой крючок. Для стрельбы на круглом стенде ложа ружья может быть несколько короче.
Второе требование к ружью — подбор гребня приклада. При вскидке ружья в плечо стрелок должен видеть ровную планку, а мушка должна проектироваться точно по середине над верхним контуром колодки. Часто ружье при стрельбе травмирует щеку спортсмена. Это происходит от неправильной изготовки, оттого что стреляющий чрезмерно напрягает мышцы шеи и сильно прижимается щекой к прикладу ружья, но не исключены случаи, когда лицо стрелка травмируется потому, что форма ложи ружья не соответствует физическим данным спортсмена.
Подобрать ружье, соответствующее физическим данным, даже для опытного стрелка — дело не простое. Известно, что у спортсменов траншейного стенда форма и размеры ложи, а также высота ее гребня в определенной мере влияют на становление техники стрельбы.
Вот почему в начальный период обучения спортсмену необходимо подбирать такое ружье, чтобы оно отвечало стилю современной техники стрельбы, не травмировало стрелка и не сковывало его действий.
По мере совершенствования спортизного мастерства стрелка претерпевает изменения и оружие. Как бы ни казалось, что ружье хорошо подогнано по стрелку, оно не может все время быть постоянным. Под влиянием тренировок изменяется мышечная система спортсмена, может измениться его вес. Ружье, которое раньше хорошо подходило, сегодня может оказаться неподходящим.
В этих случаях ружье надо подгонять по спортсмену и в первую очередь подогнать ложу. Ведь недаром в народе сложилась поговорка «Стволы стреляют, а ложа попадает».
Чем выше мастерство спортсмена, тем требовательнее должен быть стрелок к ружью и его подгонке по себе. Индивидуальная подгонка должна проводиться по мере изменения физических данных спортсмена, а также по мере становления и совершенствования техники стрельбы.
3 М И Поляков
33
Правильно
подогнанное по спортсмену ружье
оказывает
положительное влияние на улучшение
техники стрельбы и на рост устойчивых
результатов. Однако в силу
различных причин и главным образом
из-за износа ружья
стрелок в процессе своей спортивной
деятельности не раз вынужден менять
ружье. Но копию старого ружья
получить почти невозможно. Поэтому
спортсмену в
технику стрельбы надо вносить какие-то
коррективы. Однако
нельзя подбирать такое новое ружье,
которое бы
в корне меняло приобретенную ранее
спортсменом технику стрельбы.
Техника стрельбы, приобретенная на протяжении определенного периода, если она не имеет существенных пороков, из-за неподходящего ружья меняться не должна. В этих случаях ружье следует подгонять по спортсмену более тщательно.
Иногда можно пойти на то, чтобы при смене ружья изменить технику и стиль стрельбы, но это допустимо только в тех случаях, когда в технике стрельбы имеются существенные пороки. При этом надо иметь в виду, что на освоение новой техники стрельбы потребуется длительное время, ибо порой легче научиться, чем переучиваться. Нередко смена ружья или изменение его параметров положительно влияют на технику стрельбы, но как бы ружья не походили одно на другое, даже если они одного типа и одной марки, все равно у них есть различие в весе, балансе, размере ложи, в цевье или других деталях. Вот почему в мелочах каждое ружье ведет себя по-разному.
Часто бывают случаи, когда спортсмен на первой же тренировке с новым ружьем теряет прежние свободные движения и свой почерк, спортсмен к новому ружью как бы приспосабливается, заметно меняется его прежняя техника стрельбы. Это происходит потому, что в первый период стрельбы из нового ружья динамический стереотип еще неустойчив, и у спортсмена могут появиться движения, присущие старому ружью. В стрельбе наступают моменты, когда спортсмен делает, как ему кажется, все правильно, а многие мишени остаются непораженными. Иногда бывает наоборот, на первых тренировках результаты стрельбы получаются более высокими, чем ори стрельбе из старого ружья.
Происходит это потому, что в начальной стадии ра-
34
боты
с новым ружьем, пока ему уделяется
повышенное внимание, стрелок способен
на некоторое время сосредоточиться
на выполнении правильных стрелковых
движений.
Но проходит какое-то время, внимание стрелка к ружью притупляется, и автоматически начинают включаться в работу ранее выработанные навыки, причем они перемешиваются с вновь приобретенными. Особенно часто это происходит под влиянием соревновательного возбуждения. Многие провалы спортсменов на соревнованиях происходят именно по этим причинам.
Проверить подгонку ружья и степень закрепления устойчивого навыка можно только тогда, когда стрельба проходит с определенными напряжениями, когда в ней в полной мере должен проявиться автоматизм. Определять же подгонку ружья только по результатам тренировок, без соревнований, нельзя. В этом случае можно допустить серьезную ошибку.
Из всего сказанного видно, что переход на новое ружье или на изменение его параметров — это процесс довольно сложный, требующий серьезной и длительной работы. Однако и возвращение к старому ружью, после того как проведено несколько тренирозок с другим ружьем, также потребует много времени для восстановления связи в движениях.
Освоить ружье, привыкнуть к нему, уметь тонко чувствовать его стрелок может после длительной из него стрельбы. На практике даже мастера спорта не всегда учитывают это обстоятельство и незадолго до соревнований меняют ружье или переделывают ложу. Как правило, такие опыты заканчиваются неудачей.
ТЕХНИКА СТРЕЛЬБЫ НА КРУГЛОМ СТЕНДЕ
Стрельба на круглом стенде происходит со вскидки, а до появления цели ружье находится у пояса.
Стреляют по мишеням, которые выпускаются двумя метательными машинками, установленными в двух будках. Одйа машинка выбрасывает мишень с высоты 3 м 05 см (высокая будка), другая с 1 м 07 см (низкая будка).
Стрельба производится с восьми стрелковых мест сериями в 25 или 15 мишеней.
з*
35
I
Для стрельбы на каждом стрелковом номере поочередно из обеих будок подаются мишени. Кроме того, при стрельбе серии, состоящей из 25 мишеней, вторично на 1, 2, 6 и 7 номерах выпускаются одновременно мишени из обеих будок Парные мишени для всех стрелковых номеров подаются и при выполнении упражнения «дублеты».
На стрелковой площадке может находиться одна команда (смена) из 5—6 человек, и стрельба ведется с каждого номера в порядке очереди. В отличие от траншейного стенда полет мишеней на круглом стенде имеет постоянное направление. Все мишени как с высокой, так и с низкой будки должны пролететь через центр площадки на высоте 4 м 57 см, и отклонение их в середине площадки как по вертикали, так и по горизонту не должно превышать 46,5 см.
Всю траекторию полета мишени для удобства восприятия условно разделяют на зоны — зону восприятия, зону вскидки и поводки ружья, зону поражения мишени (рис. 1).
Зона восприятия начинается от точки появления мишени и продолжается на протяжении 4—5 м ее полета. На этом отрезке траектории стрелок должен оценить качество полета мишени (скорость, направление, не оказалась ли она равной и т. д.) и сконцентрировать внимание на предстоящих действиях.
В зоне вскидки и поводки ружье вставляется в плечо и движется по траектории полета мишени до момента, когда цель будет обогнана на нужное упреждение. Зона эта ограничивается серединой площадки для угонных и строго поперечных мишеней и может быть несколько большей для встречных мишеней.
В зоне поражения стрелок нажимает на спусковой крючок и производит выстрел. При "этом ружье продолжает движение по траектории полета мишени, пока дробовой снаряд не покинет канал ствола.
Как правило, эта зона находится в районе контрольного шеста и в двух-трех метрах за ним при стрельбе угонных и строго поперечных мишеней и может удлиняться при стрельбе встречных мишеней
Техника стрельбы на круглом стенде слагается из изготовки к стрельбе, подачи команды на выпуск мишени, вскидки и поводки ружья, определения необходи-
36
между
спусковой скобой и пальцем оставался
зазор. Это делается для того, чтобы
предотвратить удар скобой по пальцу
в момент отдачи.
В большинстве случаев удар происходит потому, что при вскидке ружья стрелок не успевает вставить приклад ружья в плечо. Выстрел происходит, по существу, в момент, когда ружье находится на весу. Не встречая упора, кроме рук, оно травмирует спусковой скобой палец правой руки. Особенно часто это случается при стрельбе с восьмого стрелкового номера.
Некоторые стрелки для предохранения пальца наклеивают на скобу пористую резину. Но это лишь полумера. Главное в том, чтобы ружье при вскидке касалось плеча.
Локоть правой руки при изготовке к стрельбе должен быть свободно опущен. Такие действия, как прижимание локтя к туловищу или, наоборот, поднимание его, закрепощают корпус и создают дополнительные трудности по выполнению предстоящих движений.
Ружье при изготовке удерживается в обеих руках таким образом, чтобы приклад был сбоку и касался сочленения тазобедренного сустава, а концы стволов находились на высоте уровня глаз стрелка и были направлены в воображаемую точку, где будет поражена мишень.
На первом стрелковом номере при стрельбе угонной мишени стволы при изготовке к стрельбе держат несколько выше уровня глаз. Это делается потому, что угонная мишень в районе, где ее поражают (в 2—3 м за контрольным шестом), начинает снижаться. Чтобы успешно поразить мишень, поводка ружья должна идти сверху вниз по траектории полета мишени, а для того чтобы не допускать ошибок в прицеливании, надо избегать встречного движения ружья и мишени. Стрельба из положения, при котором возможна поводка навстречу движения мишени, как правило, ведет к промаху, при этом стрелок не всегда может разобраться в причинах этого промаха.
Изготовку на круглом стенде можно разделить на две фазы.
Первая фаза — когда спортсмен производит подготовку к выстрелу в направлении точки, где предполагает поразить мишень,— на зону поражения. Вторая фаза — когда стрелок, не изменяя положения туловища, ног и
43
ружья, делает разворот или «закручивание» корпуса в сторону вылета мишени на зону восприятия. Поскольку спортсмен на каждом номере принимает две мишени и стреляет их в различных точках тощадки, то и изготовку надо производить в двух направлениях, при этом после выстрела по первой мишени изготовка должна осуществляться заново с перемещением ног, корпуса и ружья.
Исключение должны составлять номера 1, 2, 6 и 7, где производится стрельба по дублетам. Там изготовка должна осуществляться в одном направлении — на зону поражения первой, как правило, угонной мишени. На этих номерах нецелесообразно стрелять одиночные мишени в одной изготовке, а дублеты в другой, так как разность изготовки может отрицательно сказаться на результате стрельбы в целом на этих номерах.
Правильность принятой изготовки по отношению к цели выверяется путем вскидки ружья к плечу. Если при этом обнаружится, что направление ружья не совпадает с местом поражения цели, нужно переместить стопы ног на некоторый угол. При стрельбе дублетов следует изготавливаться в направлении контрольного шеста, затем произвести плавную вскидку и поводку ружья вправо и влево. Если при этом выяснится, что в каком-либо направлении поводка затрудняется, необходимо развернуться в нужную сторону, но обязательно при этом переместить обе стопы.
Следует иметь в виду, что на соревнованиях проверку изготовки на круглом стенде путем вскидки ружья к плечу разрешается производить только на первом и восьмом местах. На всех остальных местах проверка не разрешается. Изготовку надо отрабатывать на тренировках, чтобы хорошо запомнить расположение ног и направление оружия.
Выполняя вторую фазу изготовки, стрелок заканчивает разворот тогда, когда направление стволов будет примерно на расстоянии 3—4 м от будки.
Нельзя при этом движении переносить тяжесть тела на какую-либо одну ногу, нагрузка на ноги должна быть равномерной и несколько смещена к носкам стоп.
В последующем, после выстрела, весовая нагрузка вследствие отдачи ружья перейдет на середину стопы или на пятки, но при стрельбе дублетов перед вторым
44
выстрелом
тяжесть тела должна снова вернуться на
переднюю
часть стоп. Здесь необходима определенная
динамика
в работе корпуса и йог. Стрельба с
закрепленным
и неподвижным корпусом вызывает трудности
и
не обеспечивает плавной вскидки и
поводки ружья.
Смотреть надо в точку на 20—30 см впереди окна, из которого вылетает мишень. Обращать взгляд непосредственно на окно не рекомендуется, на фоне его проема видимость ухудшается и вылет мишени можно не заметить. При изготовке на перзом стрелковом месте при стрельбе по угонной мишени поднимать, а тем более запрокидывать голову не следует, для этого достаточно взор обратить кверху и цель будет видна в 5—6 м от будки.
На восьмом стрелковом номере требуется особая изготовка, так как правилами стрельбы предусматривается поражение мишени на этом месте до контрольного шеста. Мишень пролетает это расстояние за 0,5—0,6 сек. Для того чтобы поразить мишень в заданном районе, надо очень быстро производить выстрел.
В связи со скоротечностью процесса стрельбы на этом номере от спортсмена требуется особая сноровка и расторопность.
Одним из условий быстрой стрельбы является активная изготовка, заключающаяся в том, что на восьмом месте спортсмен становится в позу, обеспечивающую наиболее быстрое выполнение приемов стрельбы.
Рекомендовать изготовку, которая могла бы подойти для всех стрелков, крайне трудно, так как даже ведущие спортсмены Советского Союза на этом номере имеют различные стойки.
Наиболее правильной будет та стойка, которая имеет незначительные отклонения от общепринятой изготовки.
Нельзя пользоваться на тренировках и на соревнованиях разными изготовками, так как малейшее отклонение от выработанных навыков будет приводить к ошибкам и промахам.
Перед тем как подать команду на выпуск мишени, стрелок должен проверить, все ли у него готово к предстоящему выстрелу. Если спортсмен почувствует какое-либо неудобство в изготовке или другие помехи, он должен немедленно возвратиться в исходное положение и
45
устранить помехи. Нельзя давать также команду на выпуск мишени во время шума пролетавшего самолета, аплодисментов зрителей, а также во время свистка судьи, объявляющего промах стрелку. В этих случаях лучше обождать и не спешить с выстрелом.
Мы уже говорили, что от изготовки зависит судьба всего процесса стрельбы. Поэтому на отработку ее элементов следует обращать особое внимание. Без надобности менять стойку нельзя. Очень вредно копировать какого-либо спортсмена, подгонять ранее приобретенные навыки под чужую технику стрельбы, так как каждая смена казалось бы незначительного элемента требует серьезной его отработки и шлифовки. Каждый новый прием, дополняющий изготовку или изменяющий ее форму, потребует выработки новых взаимодействий всех движений, а для этого потребуется дополнительное время.
