19. Методика «Оценки стратегий поведения в конфликтных ситуациях»

К. Томас,адаптация Н. Гришиной

Задание №5

Цель: Формирование умений подбирать необходимые коррекционные и развивающие задания.

1.Физкультура.

Источник:http://xn----8sbgrbfqhhgsb1a3e.xn--p1ai/zdorovyy-obraz-zhizni/kompleks-uprazhneniy-dlya-lyudey-pozhilogo-vozrasta

2. Упражнения для тренингов на самооценку и уверенность в себе

2.1.Упражнения «Ода о себе»

2.2. Техника «Ощущение уверенности»

Источник: http://mirrosta.ru/uprazhneniya-dlya-treningov/uprazhneniya-dlya-treningov-na-samootsenku-i-uverennost-v-sebe.html

3. Упражнения для тренингов для коррекции страхов и тревожности

3.1. Упражнение «Избавление от тревог»

Источник: http://mirrosta.ru/uprazhneniya-dlya-treningov/uprazhneniya-dlya-treningov-dlya-korrektsii-strachov-i-trevozhnosti.html

4. Дыхательные упражнения и техники тренингов

4.1. Упражнение «Осознавание дыхания»

4.2. Упражнение «дышим животном»

4.3. Упражнение «Дышим в ритме пульса»

4.4. Упражнение «Глубокое дыхание»

4.5. Упражнение «Дыхание на счет»

Источник: http://mirrosta.ru/uprazhneniya-dlya-treningov/dichatelnie-uprazhneniya-i-techniki-dlya-treningov.html

5. Релаксационный тренинг – игры и упражнения

5.1. Мышечная гимнастика

5.2. Упражнение электрический ток

Источник: Грачева Л. В. Тренинг внутренней свободы. Актуализация творческого потенциала. – СПб.: Издательство «Речь», 2005. – 60 с.

6. Психологическое просвещение

7. Консультирование. 

8. Групповая работа

8.1. Групповое занятие «Эмоции»

План:

1. Лекционный материал: чувства, эмоции, настроение, состояния.

2. Кроссворд «Эмоции и чувства»

3. Предлагаются первые части пословиц, нужно вспомнить окончание

8.2. Занятие «Взаимосвязь психологического и физического здоровья»

План:

1. Лекционный материал на тему «Здоровый образ жизни»

2. Анаграммы

3. Взаимосвязь питания с нашим самочувствием и настроением

4. Кроссворд «Витамины»

5. Лекционный материал о физической нагрузке

6. Видеофрагмент «Массаж рук»

Игра «Собери пословицу»

8.3. Занятие «Анти стресс»

План:

1. Гимнастика по Джекобсону

2. Дыхательная гимнастика

3. Релаксация

8.4. Занятие «Арт-терапия»

План:

1. Лекционный материал

2. Упражнение «Радуга»

3. Репродукции картин, обсуждение

8.5. Занятие «Поэзия»

План:

1. Чтение стихов

2. Игра «Написание стихов»

3. Викторина «Чьи это строки?»

8.6. Занятие «Элементы коммуникативного тренинга. Подведение итогов»

План:

1. Проведение антистрессовых упражнений

2. Упражнение «Цитаты великих людей»

3. Упражнение «Ладонь»

Впервые программа была проведена в 2013 году.

Источник: 199178, Санкт-Петербург, Васильевский остров,  10-я линия, д. 59, офис 124, «Психологическая газета». Реферат проекта

«Программа групповой работы с пожилыми людьми» (долгосрочная программа)

9. Творческие занятия, интересное общение;

10. Участие в общественной жизни;

11. Арт – терапия (привлечение к художественному творчеству)

12. Библиотерапия (воздействие при помощи литературного слова);

13. Музыкотерапия;

14. Глинотерапия (работа с пластичными материалами)

15. Гарденотерапия (выращивание и уход за растениями)

Источник: (6, 7, 9 - 15) http://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/psihologicheskaya-pomosh-pojilim

16. Разовая социальная помощь пожилым людям;

17. Социально – консультативная помощь пожилым людям

18. Социальная помощь людям на дому, в том числе социально – медицинское обслуживание

19.Зоотерапия. ( Заведите домашнего питомца: кошку, собаку, птицу, рыбок и др.) Источник: http://www.b17.ru/article/httpswwwb17rumy_articlett/