День 25. Как быстро и эффективно справляться с проблемами

Для эффективного решения проблем вам следует делать следующее. 1. Управляйте своим эмоциональным состоянием. Избегайте чувства подавленности. Научитесь ассоциировать сильное страдание с ощущением подавленности, а удовольствие – с решением проблем. 2. Запишите проблему на бумаге. Тратьте не более 20% времени на ее определение и не менее 80% - на ее решение. 3. Придумайте оптимальный план того, как справляться с проблемами, и как можно быстрее начинайте действовать согласно ему. 4. Обращайте внимание на то, что вам приносят ваши нынешние действия. 5. Если то, что вы делаете, не работает - измените свой подход. Станьте более гибким при помощи вопроса «Что случилось бы, если...››. 6. Найдите тех, кому можно подражать и получите от них ответы. 7. Поменяйте свой взгляд на проблемы. Относитесь к ним как к вызовам, благодаря которым вы растете.

Используйте 5 вопросов для решения проблем. Это наполнит вас позитивом и творческой энергией и поможет находить эффективные решения.

ВАШЕ ЗАДАНИЕ:

Используя ту проблему, которую вы имеете сейчас, подумайте и запишите ответы на 5 вопросов.

Вопросы для решения проблем. 1. Что в этом есть замечательного? 2. Что еще не безупречно? 3. Что я готов сделать, чтобы все было, как я хочу? 4. Что бы не стал больше делать, чтобы все было как я хочу? 5. Как сделать все необходимое, чтобы решить задачу, получив от этого удовольствие?

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Дни 26-30. Мой личный вызов вам

Существует три основных жизненных пути: 1. «Любитель» 2. «Стрессер›› З. «Мастер».

Запомните эти ключевые идеи: 1. Поймите, чего вы на самом деле хотите; 2. Разработайте план по достижению своих целей - найдите кого-то, кому можно подражать; З. Начните действовать незамедлительно; 4. Будьте гибкими.

Ведите подробный дневник - если ваша жизнь стоит того, чтобы жить, значит, она стоит и того, чтобы ее описать. Излагайте свои мысли, идеи и эмоции на бумаге, чтобы потом использовать свои открытия и жизненный опыт для постоянного самосовершенствования. Всегда помните о том, что мы счастливы только тогда, когда неустанно растем над собой и делаем вклад в какое-то важное дело. Ваш дневник станет вашим личным учебником лучшей жизни.

Чтобы ваша жизнь стала таким шедевром, каким она заслуживает быть, я призываю вас сделать следующее: 1. Станьте хозяином своих эмоциональных и умственных состояний. 2. Сформулируйте веские причины, чтобы продолжать контролировать свою жизнь. З. Старайтесь предвидеть крутые жизненные виражи и используйте различные поведенческие модели, чтобы определить, как справляться с такими жизненными ситуациями. 4. Регулярно производите переоценку собственной жизни. 5. Станьте «командным игроком» - это наивысшая радость! а. Окружите себя «командой» людей, которые вам дороги и ради которых вы готовы с радостью больше и больше трудиться над собой и окружающим миром - это и есть настоящее богатство! b. Посвятите свою жизнь чему-то бОльшему, чем вы сам.

ВАШЕ ЗАДАНИЕ:

1. Сегодня, как и в последующие 4 дня, повторите уже прослушанные 25 дней курса и выполните все задания, которые не выполнили до этого. 2. Выберите свои четыре основные цели и напишите по абзацу про каждую, объясняя, почему вы придаете такую важность еедостижению и что вы рискуете потерять, не достигнув ее. 3. Разработайте план по достижению каждой из этих целей, в котором будет простой первый шаг, который можно осуществить уже в течение первых четырех дней. 4. В течение как минимум последующих 10 дней продолжайте практику утренних вопросов. 5. Рассмотрите возможность моего персонального наставничества. Обдумайте возможность принять участие в моих программах Университет Мастерства и Свидание с Судьбой или в одной из спутниковых видеоконференций. Или, как минимум, оставайтесь на связи со мной и прямо сейчас напишите мне письмо с рассказом о том, как вам помогла эта программа. Я был бы вам за это очень признателен. И я также обещаю вам, что, если вы позволите мне лично помогать вам на вашем пути, то вместе мы сможем поднять ваши успехи и достижения за последние 30 днейна такой уровень, который вы и представить себе не можете. Я поздравляю вас с тем новым импульсом для личностного роста, который вы получили, и с нетерпением жду продолжения нашего плодотворного сотрудничества.

Почему для меня так важно достичь мои четыре главные цели.

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Мой план по достижению целей (включая шаги, которые я могу предпринять в течение следующих четырех дней):

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________