- •Г.О. Нальчик - 2016 г. Содержание
- •I. Пояснительная записка
- •II. Учебно-тематический план.
- •III.Содержание программы обучения
- •1.Инструктаж по технике безопасности и правилам поведения во время занятий на игровой площадке и в спортивном зале.
- •2. Здоровье и физическое развитие человека. Образ жизни как фактор здоровья.
- •2. "Лъэс шу" (пеший всадник)
- •3. "Уэс Iэшк1эдз" (бросок снежных комьев)
- •3. Подвижные игры народов Кавказа.
- •4. Показ фильма об адыгском этикете «Адыгэ Хабзэ»
- •1. "Хьакурыгъачъ" (палка для колеса)
- •4. "Мывэ дзыныр" (бросок камня)
- •1. "К1эн" (фортуна)
- •2. «Атылып минип» («Перепрыжки»).
- •3. "Шу" (всадник)
- •2. Нередко игра «Андэгурэ-ашэгурэ» переходила в игру «Лъэф» (тяни).
- •4. "Т1ы зэул" (воинственный козел)
- •5. "Къарэ Къарэ дадэ" (черный, черный дед)
- •1. "1Ахъо" (путы)
- •IV.Методическое обеспечение программы
- •План-график чередования учебного материала
- •Комплекс упражнений
- •11 Станция
- •V.Список литературы
- •VI. Приложения
- •Кодекс спортивной чести гражданина кабардино-балкарской республики
- •Дорогие юные друзья!
II. Учебно-тематический план.
№ п/п |
Наименование разделов и тем |
Общее количество |
В том числе |
|
теоретических |
практических |
|||
1. |
Теория |
2 |
2 |
|
1.1 |
Правила техники безопасности на занятиях. |
0,5 |
0,5 |
|
1.2 |
Здоровье и физическое развитие человека. Образ жизни как фактор здоровья. |
0,5 |
0,5 |
|
1.3 |
Подвижные игры народов Кавказа |
0,5 |
0,5 |
|
1.4 |
Показ фильма об адыгском этикете «Адыгэ Хабзэ» |
0,5 |
0,5 |
|
2. |
Практические занятия |
16 |
|
16 |
2.1 |
Формирование навыка правильной осанки и укрепление свода стопы |
2 |
|
2 |
2.2 |
Игры и игровые упражнения на развитие ловкости, меткости |
2 |
|
2 |
2.3 |
Игры и игровые упражнения на развитие быстроты. |
3 |
|
3 |
2.4 |
Игры и игровые упражнения на развитие силы. |
3 |
|
3 |
2.5 |
Игры и игровые упражнения на развитие выносливости. |
3 |
|
3 |
3. |
Конкурсы, спортивные мероприятия |
3 |
|
3 |
Итого часов |
В течение смены |
|||
18 |
2 |
16 |
||
Дополнительно члены физкультурного кружка «Юный Нарт» посещают занятия объединения национального танца.
III.Содержание программы обучения
Теоретические занятия:
1.Инструктаж по технике безопасности и правилам поведения во время занятий на игровой площадке и в спортивном зале.
Занимающиеся, кроме правил по технике безопасности и правил поведения во время занятий, знакомятся с основными положениями «Кодекса спортивной чести гражданина Кабардино-Балкарской Республики» и выдержками из адыгского этикета «Адыгэ Хабзэ».
2. Здоровье и физическое развитие человека. Образ жизни как фактор здоровья.
Рассказ о значимости общеразвивающих упражнениях, которые направлены на повышение общей работоспособности; на развитие специальных физических качеств; на развитие координационных способностей, на подготовку организма к игровой деятельности в основной части урока занятий.
Малоподвижный образ жизни делает организм человека беззащитным при развитии различных заболеваний.
Невозможно добиться успехов в искусстве, высоких результатов в спорте не имея безупречной осанки и здоровой, крепкой стопы.
Физические упражнения для укрепления здоровья нацелены на формирование правильной осанки и свода стопы, укрепление скелетных мышц, совершенствование работы различных органов и систем. Физические упражнения действуют на организм всесторонне. Упражнения по физической культуре имеют целью профилактическое, корригирующее и тонизирующее действие.
Демонстрация презентации «Воспитание правильной осанки» с показом коррекционных упражнений для формирования стопы и позвоночника.