4. "Мывэ дзыныр" (бросок камня)

Цель игры: Развитие ловкости, силы, меткости.

Описание игры: Игра ведется по установленной очереди. Каждый из играющих выполняет последовательно четыре упражнения подряд:

Из положения ноги врозь раскачивается камень между ног и метается вперед двумя руками от линии старта.

Из положения ноги вместе метается камень двумя руками с правой стороны от того места, где камень приземлился после первого упражнения.

Из положения ноги вместе метание камня двумя руками с левой стороны от места приземления после второго упражнения.

Метание камня через голову из исходного положения стоя, ноги врозь, спиной к направлению метания. Упражнение выполняется с места приземления снаряда после 3-го упражнения.1. Правила игры:

Если метающий после выполнения упражнений переступил обеими ногами, то его результат не засчитывается.

Выигрывает игрок, метнувший дальше всех камень за все попытки.

Игры и игровые упражнения на развитие быстроты, скорости:

1. "К1эн" (фортуна)

Цель игры: Развитие двигательных навыков, быстроты, ловкости. Подготовка игры: На ровной площадке длиной 50-60 метров выстраиваются желающие играть. В конце площадки обозначается место, до которого должен дотронуться играющий.

Описание игры: По команде судьи каждый старается как можно быстрее добежать и дотронуться до условного места. Во время бега можно задерживать впереди бегущего захватами рук. Выигрывает тот, кому удалось добежать первым. Нельзя толкать в спину или вбок соперника. В том случае игрок получает шесть штрафных очка.

2. «Атылып минип» («Перепрыжки»).

Цель игры: Развивает быстроту реакций, дух соперничества, чувство коллективизма, ответственности.

Методика организации игры. Игра проводится во дворе, на площадке, в спортзале.

Методика проведения игры. Играют две команды. Игроки каждой команды становятся в шеренги. Впереди шеренг чертится линия - начала кона. На расстоянии 50 -100 шагов отмечается финиш. По команде, первые игроки выбегают на 4-5 шагов и становятся там спиной к прыгунам, наклонив туловище вперед, опираясь руками на согнутое колено. Следующий игрок с разбегу прыгает через стоящего игрока, касаясь его шины руками. Пробежав несколько шагов, становится так же. Так игра продолжается до тех пор, пока одна из команд не достигнет финиша.

3. "Шу" (всадник)

Цель игры: Развитие скорости, умения играть "в паре".

Описание игры: В игре участвуют 4 и большее количество детей. Игроки распределяются по парам. Отмечается линия старта, а на расстоянии 20-30 м он нее проводится линия финиша.

Первый игрок "конь" вытягивает руки назад - вниз, второй "наездник" - берет его за руки. По команде в таком положении пары должны добегать до финиша. Победитель пары затем соревнуется с победителем другой. Побеждает пара, которая ни разу не проиграла забег.

Игры и игровые упражнения на развитие силы:

1. «Андэгурэ-ашэгурэ»

Цель игры: Развитие гибкости тела, укрепление и вытяжка позвоночных суставов. Развитие силовой выносливости.

Правила игры:

Играющие (пары) становились спиной друг к другу и вдевали, согнув в локтях руки в руки так, чтобы при наклоне одного вперед можно было, наваливая на спину, поднять партнера. Поднимая партнера, пел «Андэгурэ». Затем наступала очередь второго, который проделывал то же самое со словами «Ашэгурэ». Так в сопровождении «Андэгурэ-ашэгурэ» пара качалась на заданное количество повторений или до тех пор, пока не уставала.

Перед данной игрой целесообразно провести разминку позвоночника – освобождение от хруста суставов «нэхупцIапцIэ». Желающие освободится от «нэхупцIапцIэ» становились друг перед другом, заложив за шею руки с перплетенными пальцами. Затем стоящий за ним продевал свои руки под его плечи, брался за оба локтя и приподнимал с земли, Под воздействием тяжести собственного тела позвоночник поднимаемого вытягивался, издавая треск (нэхупцIапцIэ). Освобождение от «нэхупцIапцIэ» было приятным ощущением.