К. Рифф психологическое благополучие Опросник

Обведите цифру, которая лучше всего отражает степень Вашего согласия или несогласия с каждым утверждением

Абсолютно не согласен

Не согласен

Скорее, не согласен

Скорее, согласен

Согласен

Абсолютно согласен

1. Большинство моих знакомых считают меня любящим и преданным человеком.

1

2

3

4

5

6

2. Иногда я меняю свое поведение или образ мышления, чтобы не выделяться.

1

2

3

4

5

6

3. Как правило, я считаю себя в ответе за то, как я живу.

1

2

3

4

5

6

4. Меня не интересуют занятия, которые принесут результат в отдаленном будущем.

1

2

3

4

5

6

5. Мне приятно думать о том, что я совершил в прошлом и надеюсь совершить в будущем.

1

2

3

4

5

6

6. Когда я оглядываюсь назад, мне нравится, как сложилась моя жизнь.

1

2

3

4

5

6

7. Поддержание близких отношений было связано для меня с трудностями и разочаро­ваниями.

1

2

3

4

5

6

8. Я не боюсь высказывать свое мнение, даже если оно противоречит мнению большинства.

1

2

3

4

5

6

9. Требования повседневной жизни часто угнетают меня.

1

2

3

4

5

6

10. В принципе, я считаю, что со временем узнаю о себе все больше и больше.

1

2

3

4

5

6

11. Я живу сегодняшним днем и не особо задумываюсь о будущем.

1

2

3

4

5

6

12. В целом я уверен в себе.

1

2

3

4

5

6

13. Мне часто бывает одиноко из-за того, что у меня мало друзей, с кем я могу поделиться своими проблемами.

1

2

3

4

5

6

14. На мои решения обычно не влияет то, что делают другие.

1

2

3

4

5

6

15. Я не очень вписываюсь в сообщество окружающих меня людей.

1

2

3

4

5

6

16. Я отношусь к тем людям, которым нравится пробовать все новое.

1

2

3

4

5

6

17. Я стараюсь сосредоточиться на настоящем, потому что будущее почти всегда приносит какие-то проблемы.

1

2

3

4

5

6

18. Мне кажется, что многие из моих знакомых преуспели в жизни больше, чем я.

1

2

3

4

5

6

19. Я люблю задушевные беседы с родными или друзьями.

1

2

3

4

5

6

20. Меня беспокоит то, что думают обо мне другие.

1

2

3

4

5

6

21. Я вполне справляюсь со своими повсед­невными заботами.

1

2

3

4

5

6

22. Я не хочу пробовать новые виды деятель­ности — моя жизнь и так меня устраивает.

1

2

3

4

5

6

23. Моя жизнь имеет смысл.

1

2

3

4

5

6

24. Если бы у меня была такая возможность, я бы многое в себе изменил.

1

2

3

4

5

6

25. Мне кажется важным быть хорошим слушателем, когда близкие друзья делятся со мной своими проблемами.

1

2

3

4

5

6

26. Для меня важнее быть в согласии с самим собой, чем получать одобрение окружающих.

1

2

3

4

5

6

27. Я часто чувствую, что мои обязанности угнетают меня.

1

2

3

4

5

6

28. Мне кажется, что новый опыт, способный изменить мои представления о себе и об окру­жающем мире, очень важен.

1

2

3

4

5

6

29. Мои повседневные дела часто кажутся мне банальными и незначительными.

1

2

3

4

5

6

30. В целом я себе нравлюсь.

1

2

3

4

5

6

31. У меня не так много знакомых, готовых выслушать меня, когда мне нужно выгово­риться.

1

2

3

4

5

6

32. На меня оказывают влияние сильные люди.

1

2

3

4

5

6

33. Если бы я был несчастен в жизни, я предпринял бы эффективные меры, чтобы изменить ситуацию.

1

2

3

4

5

6

34. Если задуматься, то с годами я не стал намного лучше.

1

2

3

4

5

6

35. Я не очень хорошо осознаю, чего хочу достичь в жизни.

1

2

3

4

5

6

36. Я совершал ошибки, но все, что ни делается, — все к лучшему.

1

2

3

4

5

6

37. Я считаю, что многое получаю от друзей.

1

2

3

4

5

6

38. Людям редко удается уговорить меня сделать то, чего я сам не хочу.

1

2

3

4

5

6

39. Я неплохо справляюсь со своими финан­совыми делами.

1

2

3

4

5

6

40. На мой взгляд, человек способен расти и развиваться в любом возрасте.

1

2

3

4

5

6

41. Когда-то я ставил перед собой цели, но теперь это кажется мне пустой тратой времени.

1

2

3

4

5

6

42. Во многом я разочарован своими достиже­ниями в жизни.

1

2

3

4

5

6

43. Мне кажется, что у большинства людей больше друзей, чем у меня.

1

2

3

4

5

6

44. Для меня важнее приспособиться к окру­жающим людям, чем в одиночку отстаивать свои принципы.

1

2

3

4

5

6

45. Я расстраиваюсь, когда не успеваю сделать все, что намечено на день.

1

2

3

4

5

6

46. Со временем я стал лучше разбираться в жизни, и это сделало меня более сильным и компетентным.

1

2

3

4

5

6

47. Мне доставляет удовольствие составлять планы на будущее и воплощать их в жизнь.

1

2

3

4

5

6

48. Как правило, я горжусь тем, какой я, и какой образ жизни я веду.

1

2

3

4

5

6

49. Окружающие считают меня отзывчивым человеком, у которого всегда найдется время для других.

1

2

3

4

5

6

50. Я уверен в своих суждениях, даже если они идут вразрез с общепринятым мнением.

1

2

3

4

5

6

51. Я умею рассчитывать свое время так, чтобы все делать в срок.

1

2

3

4

5

6

52. У меня есть ощущение, что с годами я стал лучше.

1

2

3

4

5

6

53. Я активно стараюсь осуществлять планы, которые составляю для себя.

1

2

3

4

5

6

54. Я завидую образу жизни многих людей.

1

2

3

4

5

6

55. У меня было мало теплых доверительных отношений с другими людьми.

1

2

3

4

5

6

56. Мне трудно высказывать свое мнение по спорным вопросам.

1

2

3

4

5

6

57. Я занятой человек, но я получаю удоволь­ствие от того, что справляюсь с делами.

1

2

3

4

5

6

58. Я не люблю оказываться в новых ситуаци­ях, когда нужно менять привычный для меня способ поведения.

1

2

3

4

5

6

59. Я не отношусь к людям, которые скитаются по жизни безо всякой цели.

1

2

3

4

5

6

60. Возможно, я отношусь к себе хуже, чем большинство людей.

1

2

3

4

5

6

61. Когда дело доходит до дружбы, я часто чувствую себя сторонним наблюдателем.

1

2

3

4

5

6

62. Я часто меняю свою точку зрения, если друзья или родные не согласны с ней.

1

2

3

4

5

6

63. Я не люблю строить планы на день, потому что никогда не успеваю сделать все заплани­рованное.

1

2

3

4

5

6

64. Для меня жизнь — это непрерывный процесс познания и развития.

1

2

3

4

5

6

65. Мне иногда кажется, что я уже совершил в жизни все, что было можно.

1

2

3

4

5

6

66. Я часто просыпаюсь с мыслью о том, что жил неправильно.

1

2

3

4

5

6

67. Я знаю, что могу доверять моим друзьям, а они знают, что могут доверять мне.

1

2

3

4

5

6

68. Я не из тех, кто поддается давлению общества в том, как себя вести и как мыслить.

1

2

3

4

5

6

69. Мне удалось найти себе подходящее занятие и нужные мне отношения.

1

2

3

4

5

6

70. Мне нравится наблюдать, как с годами мои взгляды изменились и стали более зрелыми.

1

2

3

4

5

6

71. Цели, которые я ставил перед собой, чаще приносили мне радость, нежели разочарование.

1

2

3

4

5

6

72. В моем прошлом были взлеты и падения, но я не хотел бы ничего менять.

1

2

3

4

5

6

73. Мне трудно полностью раскрыться в общении с людьми.

]

2

3

4

5

6

74. Меня беспокоит, как окружающие оцени­вают то, что я выбираю в жизни.

1

2

3

4

5

6

75. Мне трудно обустроить свою жизнь так, как хотелось бы.

1

2

3

4

5

6

76. Я уже давно не пытаюсь изменить или улучшить свою жизнь.

1

2

3

4

5

6

77. Мне приятно думать о том, чего я достиг в жизни.

1

2

3

4

5

6

78. Когда я сравниваю себя со своими друзьями и знакомыми, то понимаю, что я во многом лучше их.

1

2

3

4

5

6

79. Мы с моими друзьями относимся с сочув­ствием к проблемам друг друга.

1

2

3

4

5

6

80. Я сужу о себе исходя из того, что я считаю важным, а не из того, что считают важным другие.

1

2

3

4

5

6

81. Мне удалось создать себе такое жилище и такой образ жизни, которые мне очень нравятся.

1

2

3

4

5

6

82. Старого пса не научить новым трюкам.

1

2

3

4

5

6

83. Я не уверен, что мне стоит чего-то ждать от жизни.

1

2

3

4

5

6

84. Каждый имеет недостатки, но у меня их больше, чем у других.

1

2

3

4

5

6

Позитив­ные отношения

Авто­номия

Управ­ление средой

Лично­стный рост

Цели в жизни

Само­приня­тие

Психологи­ческое благополучие

Муж­чины

63±7,12

56+6,86

57+6,27

65+4,94

63+5,16

59+6,99

363+24,20

Жен­щины

65±8,28

58+7,31

58±7,35

65±6,04

64±8,19

61 ±9,08

370±34,68

Позитив-иые отношения

Авто­номия

Управ­ление средой

Лично­стный рост

Цели в жизни

Само­приня­тие

Психологи­ческое благополучие

Муж­чины

54+6.52

57±7.73

56+8,27

58+7,80

58+8,51

52+5,31

336±33,94

Жен-шины

58+7,59

57+5,61

59+8,32

63±7,90

59±6,99

57+6,14

351±23,93

Баланс аффекта

Осмысленность жизни

Человек как открытая система

Автономия

Мужчины

91±17,09

99+7,64

65+5,62

40±6,33

Женщины

84+15,61

97+12,61

65±6,07

38+6,76

Баланс аффекта

Осмысленность жизни

Человек как открытая система

Автономия

Мужчины

105+13,66

95+12,74

63+5,58

37+6,67

Женщины

93+9,58

95+10,06

64+3,95

39+4,69

Методика психологического лагополучия Рифф

Это по адаптированной методике  Дополнительные шкалы.                            

      1. Баланс аффекта.                                                    

      Высокие баллы свидетельствуют о негативной самооценке респонден-      

 та, неудовлетворенностью обстоятельствами собственной жизни, ощущении      

 собственной никчемности и бессилия. Недостаточна способность  поддер-      

 живать позтивные отношения с окружающими, неверие в собственные силы,      

 недооценка соственных  способностей  преодолевать  жизненные  препят-      

 ствия, усваивать новые умения и навыки.                                    

      Низкие и нормальные баллы свидетельствуют о  преобладании  пози-      

 тивной самооценки, принятии себя со всеми достоинствами и недостатка-      

 ми. Позитивная оценка всех сторон собственной личности, особенно спо-      

 собности приобретать и поддерживать контакты с  окружающими.  Уверен-      

 ность в себе и собственных силах, высокое мнение о  собственных  воз-      

 можностях, чувство компетентности в управлении повседневными  делами.      

 Общая удовлетворенность собственной жизнью.                                

      2. Осмысленность жизни.                                               

      Низкие значения определяют недостаток или полное отсутствие  ос-      

 мысленности жизни. Прошлое и настоящее воспринимаются как бессмыслен-      

 ные. Преобладает чувство скуки и бесцельности  существования.  Отсут-      

 ствие видимых жизненных перспектив, которые бы  обладали  достаточной      

 привлекательностью для испытуемого.                                        

      Высокие и нормативные значения связаны с наличием жизненных  це-      

 лей и присутствия смысла жизни. Настоящее  и  прошое  воспринимаются,      

 как осмысленные. Имеются убеждения, придающие жизни смысл. Оценка се-      

 бя как человека целеустремленного.                                         

      3. Человек как открытая система.                                      

      Низкие баллы означают неспособность достаточно интегрировать от-      

 дельные аспекты своего жизненного опыта.  Формируется  фрагментарное,      

 недостаточно реалистичное восприятие различных аспектов жизни.             

      Высокие и нормативные баллы отражают высокую способность  усваи-      

 вать новую информацию. Формируется целостный, реалистичный взгляд  на      

 жизнь, открытость новому опыту, непосредственность  и  естественность      

 переживаний.