- •Содержание
- •Пояснительная записка
- •1. Условия комплектования учебных групп
- •Ожидаемый результат и способы их проверки для спортивно-оздоровительных групп
- •2. Учебно-тематический план для спортивно-оздоровительных групп на 36 недель
- •Годовой учебно-тематический план-график для спортивно-оздоровительных групп по волейболу(4часа)
- •Годовой учебно-тематический план-график для спортивно-оздоровительных групп по волейболу(6часов)
- •3. Содержание материала для занятий в спортивно-оздоровительных группах. Основные задачи спортивно-оздоровительной подготовки.
- •3.1. Теоретическая подготовка
- •3.2. Практическая подготовка
- •3.2.1 Физическая подготовка
- •3.2.2 Техническая подготовка.
- •3.2.3 Тактическая подготовка
- •3.2.4 Игровая подготовка
- •4. Контрольные нормативы по офп
- •5. Контрольные нормативы по технической подготовке
- •6. Список библиографических источников Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Рекомендуемая литература
- •5.2. Перечень интернет-ресурсов
1. Условия комплектования учебных групп
Этап подготовки |
Возраст учащихся |
Минимальное кол-во уч-ся в учебной группе,чел. |
Рекомендуемая наполняемость |
Максимальный Количественный состав группы (чел.) |
Общий объем подготовки (час)/кол-во часов в неделю |
Уровень спортивной подготовки |
Спортивно-оздоровительные группы (СО)
|
||||||
Спортивно-оздоровительный |
6-18 |
15 |
15 |
30 |
144/4- 216/6 |
Прирост показателей ОФП и СФП |
Продолжительность учебных занятий: - для спортивно-оздоровительных групп от 2 до 3 раз в неделю по 2 часа при нагрузке 4 часа в неделю и 2 часа 3 раза при нагрузке 6 часов в неделю, 36 недель (144-216 часов). ;
Ожидаемый результат и способы их проверки для спортивно-оздоровительных групп
№ п/п |
Ожидаемые результаты |
Способы проверки |
1 |
1. Стабильный состав занимающихся, посещаемость тренировочных занятий |
Контроль администрации. Журнал учета посещаемости воспитанников. |
2 |
Динамика индивидуальных показателей развития физических качеств занимающихся. |
Тестирование по общей физической подготовке. |
3 |
Динамика индивидуальных показателей развития физических качеств занимающихся. |
Тестирование по общей физической подготовке. |
2. Учебно-тематический план для спортивно-оздоровительных групп на 36 недель
№ п/п |
Разделы подготовки |
СОГ |
|
1 |
Теория |
4 |
8 |
2 |
Общая физическая подготовка |
55 |
86 |
3 |
Специальная физическая подготовка |
38 |
45 |
4 |
Техническая тактическая подготовка |
41 |
67 |
5 |
Интегральная подготовка |
3 |
6 |
6 |
Соревнования
|
3 |
4 |
ВСЕГО ЧАСОВ |
144 |
216 |
|
Годовой учебно-тематический план-график для спортивно-оздоровительных групп по волейболу(4часа)
№ п/п |
Разделы подготовки |
IX |
X |
XI |
XII |
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
Всего |
1 |
Теоретические занятия |
1 |
|
1 |
- |
1 |
- |
1 |
- |
|
- |
|
1 |
4 |
2 |
ОФП |
7 |
7 |
7 |
7 |
7 |
7 |
7 |
7 |
|
- |
6 |
7 |
69 |
3 |
СФП |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
5 |
5 |
- |
3 |
3 |
58 |
4 |
Техническая |
|
1 |
|
|
|
1 |
|
1 |
|
- |
1 |
- |
4 |
5 |
Тактическая |
1 |
- |
1 |
- |
1 |
|
|
- |
|
- |
- |
|
3 |
6 |
Интегральная. Контрольные игры |
- |
- |
- |
1 |
- |
- |
1 |
- |
1 |
|
- |
- |
3 |
7 |
Соревнования |
- |
- |
- |
- |
1 |
- |
- |
- |
1 |
- |
- |
- |
2 |
8 |
Приемные переводные и контрольные испытания |
- |
1 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
1 |
9 |
Инструкторская и судейская практика |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
10 |
Восстановительные мероприятия |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
- |
- |
|
Итого
|
15 |
15 |
15 |
13 |
16 |
14 |
15 |
13 |
7 |
- |
10 |
11 |
144
|
