2. . Половозрастные особенности развития учащихся старшего школьного возраста

Опорно-двигательный аппарат. Период характеризуется относительно спокойным и равномерным продолжением роста и развития организма. Завершается процесс полового созревания. Четко проявляются половые различия как в строении тела, так и в функциях. Замедляется рост тела в длину. Увеличиваются размеры тела в ширину. При этом юноши выше девушек (на 10-12 см), тяжелее (на 5-8 кг). Мышцы развиваются равномерно и быстро, но отмечается асимметрия в увеличении силы мышц правой и левой половины тела. [14]

Центральная нервная система. Завершается развитие центральной нервной системы, но функционально кора больших полушарий продолжает развиваться. Резервные возможности мозга юношей и девушек велики. Сердечно - сосудистая система. Увеличивается объем сердца, стабилизируется кровяное давление. Половые отличия: сердце юношей на 10-15% больше по объему и массе, чем у девушек; пульс юношей реже на 6-8 уд./мин. по сравнению с девушками.

Дыхательная система. Возрастает сила дыхательных мышц, увеличивается ЖЕЛ. Появляются существенные половые отличия: сила дыхательных мышц, объем потребления кислорода у девушек меньше в сравнении с юношами; девушки дышат чаще и не так глубоко, как юноши; показатели ЖЕЛ у девушек ниже, чем у юношей. [14]

В силу указанных половых отличий функциональные возможности девушек ниже юношей. Но в целом, развивающиеся системы организма создают условия для высокой работоспособности юношей и девушек.

Преподаватель физической культуры должен знать благоприятные периоды развития физических качеств. В старшем возрасте отмечаются сенситивные периоды (табл. 1)

Таблица 1

Сенситивные периоды для развития физических качеств у старших школьников

Гибкость	Сила	Скоростно-силовые	Скоростные	Общая выносливость	ОКС
Девочки- 16-17лет	Мальчики — 15-17 лет Девочки- 16-17лет	Мальчики — 15лет	Мальчики — 15-16 лет	Мальчики — 15-17 лет	Мальчики — 15 лет

Особенности методики физического воспитания.

При подборе средств физического воспитания следует усложнять структуру физических упражнений (гимнастика, акробатика, легкая атлетика, подвижные и спортивные игры, плавание, элементы единоборств и др.). Ярко выраженные половые, возрастные и индивидуальные особенности требуют более тщательного подбора методов, средств, форм организации, а именно: занятия с юношами должны предусматривать упражнения на местности, выполнение упражнений в нестандартных условиях, направленных на формирование волевых качеств; для девушек предпочтительны упражнения на воспитание грациозности, красоты движений, развитие мышечных групп, участвующих в детородной функции. Увеличивается доля упражнений сопряженного воздействия на физические качества и ОКС, а также на одновременное совершенствование техники движений и физических качеств. При выполнении физических упражнений класс делится по половому признаку. Таким образом, период ранней юности — это период

восстановления внутренней гармонии жизнедеятельности организма; время расцвета телесной красоты и двигательного совершенства; время эффективного развития практически всех кондиционных и координационных способностей человека.

Особенности психики учащихся старших классов.

В юношеские годы активно развивается нравственно-волевая сфера. Старшеклассники лучше (по сравнению с предыдущими возрастными группами) управляют своими эмоциями, могут проявлять достаточно высокую волевую активность, способны к терпению на фоне утомления.

Учет особенностей психики старшеклассников.

Высокая работоспособность учащихся старших классов позволяет развивать настойчивость, решительность, самостоятельность, самообладание.