Заключение

Обмен веществ в организме является обязательным условием существования человеческого организма. Важным составляющим элементом обмена веществ является липидный обмен. Липиды имеют большое защитное значение для организма, выполняя энергетическую, структурную, теплоизолирующую и другие функции. Жировым обменом называют совокупность процессов переваривания и всасывания нейтральных жиров (триглицеридов) и продуктов их распада в желудочно-кишечном тракте, промежуточного обмена жиров и жирных кислот и выведение жиров, а также продуктов их обмена из организма.

На липидный обмен имеет влияние ряд факторов, которые в целом можно разделить на экзогенные (переедание, снижение двигательной активности) и эндогенные (генетические, органические поражения ЦНС, гипоталамо-гипофизарная область). Корректировать липидный обмен можно за счет сбалансированного питания и физической нагрузки. При выборе физических упражнений, направленных на улучшение липидного обмена следует учитывать, что упражнения на выносливость (длительные умеренные нагрузки) способствуют выходу из депо нейтральных жиров, их расщеплению и преобразованию, обеспечивая повышенные энерготраты организма. Одним из важных факторов коррекции липидного обмена является правильное дыхание во время выполнения физических упражнений: чтобы жиры освободили заключенную в них энергию, они должны подвергнуться окислению.

В ходе написания реферата автор старался всестороннее изучить выбранную им тему, использую отечественные и зарубежные источники, материалы статистических исследований, научные статьи в специализированных изданиях.

Список использованной литературы

1. Бейли Коверт. Стройный или толстый . - Москва: Крон-пресс, 1988. - 192 с.

2. Беюл Е.А. Ожирение. - Москва: Медицина, 1986. - 189 с.

3. Биохимия/Под общей ред. В.В. Меньшикова. - Москва: Физкультура и спорт, 1986. - 382с.

4. Васильева В.В. Физиология человека. - Москва: Физкультура и Спорт, 1984. - 319 с.

5. Волков В.К. Современные и традиционные оздоровительные системы /В.К. Волков.Теория и практика физической культуры. - 1996. - №12. - С. 45-47.

6. Галлер Г., Ганефельд М, Яросс В. Нарушения липидного обмена. - Москва: Медицина, 1979. - 334 с.

7. Овсянников В.Г. Патологическая физиология (типовые патологические процессы). Учебное пособие. - Издательство Ростовского университета. - 1987. С. 67-73.

8. Пархотик И.И. Лечебная физкультура при заболеваниях внутренних органов и нарушении обмена веществ: цикл лекций. - Киев, 1996. - 127 с.

9. Патологическая физиология /Под ред. А.Д.Адо и Л.М.Ишимовой. М.: Медицина, 1980. - С. 247-254.

10. Патологическая физиология /Под ред. Н.Н.Зайко. - Киев: Вища школа, 1985. - С. 256-264, С. 392-400.

11. Питание спортсменов/Под ред.Кристин А. Розенблюм. - Киев: Олимпийская литература,2004.

12. Расин М.С. Средства и методы профилактики ожирения: лекция. - Омск: ОГИФК, 1994. - 34 с.

13. Эдвард Т. Хоули, Б. Дон Френкс. Руководство инструктора оздоровительного фитнеса. - Киев: Олимпийская литература, 2004.