• Совокупность всех наследственных за-датков называется генотипом, а совокупность всех признаков организма - фенотипом. Фенотип зависит от возможности врожденных задатков проявиться в определенных условиях жизни. Таким образом, основные черты организма определяются как унаследованными свойствами, так и влиянием различных факторов внешней среды (питания, климато-географических и экологических условий, социальной среды, особенностей воспитания и пр.).

• К основным методам исследования генетики человека относят следующие методы: * генеалогический (родословных), в котором составляются и анализируются родословные для изучаемого человека, которого называют пробандом; * цитологический - изучение особенностей хромосом и ДНК; * популяционный - анализ наследственности в изолированных группах населения; * близнецовый, основанный на сравнении различных признаков у близнецов.

• 2. Наследственность и физические качества

Наиболее значительны влияния наследственности на продольные размеры тела, меньше - на объемные размеры, еще меньше - на состав тела. Наиболее высока роль наследственности в передаче свойств костной ткани, меньше - мышечной и еще меньше - для жировой ткани.

• Наследуемость

Значительная генетическая обусловленность выявлена для аэробных и анаэробных возможностей организма, процента быстрых и медленных волокон мышц, объема и размеров сердца, СОК и МОК в покое, ЧСС при физических нагрузках, АД, ЖЕЛ, ЧД и ГД, МОД, уровня холестерина в крови, СОЭ, групп крови (АВО), иммунного статуса, гормонального профиля и других показателей.

• Наследуемость

Под генетическим контролем находятся также некоторые психофизиологические показатели показатели ЭЭГ, скорость переработки информации, коэффициент интеллектуальности, пороги чувствительности сенсорных систем, цветоразличение и его дефекты (дальтонизм), нормальная и дальнозоркая рефракция, типологические свойства нервной системы, черты темперамента, доминантность полушарий, моторная и сенсорная функциональная асимметрия и др.

• Наследуемость

• Простые двигательные навыки наследуются более, чем сложные.

• Обнаружены некоторые различия в наследовании признаков по полу:

• У мужчин чаще наследуется леворукость, дальтонизм, показатели объема и размеров сердца, АД и ЭКГ, уровень холестерина в крови, отпечатки пальцев, способность решения цифровых и пространственных задач, ориентация в новых ситуациях.

• У женщин в большей степени запрограммированы генетически рост и вес тела, развитие и сроки начала речи, проявления симметрии в функциях больших полушарий.

• Наследуемость физических качеств. В наибольшей степени генетическому контролю подвержены быстрые движения (для ударов, прыжков, метаний), обусловленные: - высокой подвижностью нервных процессов (смены возбуждения на торможение); - развитием анаэробных возможностей организма; - наличием быстрых волокон в скелетных мышцах.

Высокая генетическая обусловленность получена также для качества гибкости. В меньшей степени генетические влияния выражены для показателей абсолютной мышечной силы. В наименьшей степени наследуемость обнаруживается для показателей выносливости и ловкости.

• Во влиянии наследственности на физические качества человека различают критические и сенситивные периоды. Критические периоды характеризуются повышенной активностью генов, контролирующих развитие каких-либо признаков организма. Происходит качественный и количественный скачок в развитии органов и систем и выход на новый уровень адаптации. Эффективность тренировки низкая.

• Сенситивные периоды - это периоды снижения генетического контроля и повышенной чувствительности отдельных признаков организма к средовым влияниям, в том числе педагогическим и тренерским. Критические и сенситивные периоды совпадают лишь частично. Поэтому для тренеров знание сенситивных периодов очень важно, так как один и тот же объем физической нагрузки в это время обеспечивает наибольший тренировочный эффект.

• Сенситивные периоды для различных качеств проявляются в разное время: - Воспитание быстроты приходится на возраст 11 - 14 лет и к 15-летнему возрасту достигает максимума. Близки к этому периоду и проявления ловкости и гибкости. - Сенситивный период развития мышечной силы в 14 - 17 лет, когда особенно значителен прирост силы в процессе спортивной тренировки. К возрасту 18-20 лет у юношей (на 1 -2 года раньше у девушек) достигается максимальное проявление силы основных мышечных групп. - Сенситивный период выносливости приходится на 15 - 20 лет, после чего наблюдается максимальное ее проявление и рекордные достижения (стайерский бег, плавание, гребля, лыжные гонки и другие виды спорта).

• 3. Учет физиолого-генетических особенностей человека в спортивном отборе

В ходе спортивного отбора нужно опираться на те показатели, которые в наибольшей степени находятся под генетическим контролем, т.е. являются наиболее прогностичными и мало изменяются в ходе тренировки.

В практике спорта известна роль семейной наследственности.

По П. Астранду, в 50% случаев дети выдающихся спортсменов имеют выраженные спортивные способности, многие браться и сестры показывают высокие результаты в спорте (мать и дочь Дерюгины, братья Знаменские, сестры Пресс и др.).

Для успешного развития тренированности спортсменов в плане отбора и прогноза необходимы 2 фактора:

1. правильный выбор спортивной специализации и соревновательной деятельности,

2. многоступенчатый отбор на каждом этапе многолетней подготовки, с учетом генетических факторов (генетически присущей спортсмену скорости адаптации к специализированным нагрузкам).

Сочетание этих факторов может обеспечить высокие результаты на уровне спорта высших достижений и сохранение здоровья спортсмена.

• Учет тренируемости спортсменов. Выбор адекватного вида спорта, отвечающего интересам и возможностям человека, еще не гарантирует высоких спортивных достижений. Значительную роль в росте спортивного мастерства играет тренируемость, т. е. его способность повышать функциональные и специальные спортивные возможности под влиянием тренировки. Тренируемость спортсмена обеспечивается в двумя параметрами: - степенью прироста различных признаков организма в процессе многолетней спортивной подготовки; - скоростью этих сдвигов в организме.

• Тренируемость

По величине и скорости развития тренировочных эффектов выделяют 4 варианта тренируемости (Коц Я. М., 1986):