3.2 Средства

1. подготовка пространства-времени 2. ментальный настрой (КИ СЭН и ЗАНШИН) 3. обучение дистанции (МА АЙ) 4. тайминг (подразумевается способность своевременно пользоваться благоприятным моментом)

3.3 Дистанция

ТО МА – длинная дистанция.

ИССОКУ ИТО – средняя дистанция («один шаг – один удар»).

ЧИКА МА – малая дистанция.

Спортсмен должен понимать свою безопасную дистанцию, которая во многом зависит от его анатомо-физиологических данных. Подобное пространство может быть ограниченно поверхностью круга с радиусом приблизительно 1 метр, считая вертикальную ось своего тела, центром круга.

Для ребёнка, это пространство можно сравнить с крепостью, в которую пытается кто-либо вторгнуться и ему необходимо оценить опасность и определить момент атаки или защиты.

Дистанция ИССОКУ ИТТО - означает то, что если вы сделаете шаг вперед, сможете поразить вашего соперника с одного удара. Таким образом, иссоку итто — это дистанция одного шага и одного удара. Если вы не можете достать соперника с одного шага (например мае-гери), с дистанции иссоку итто, тогда вы должны сделать скольжение ёри аши в момент атаки и подойти немного ближе. Отсюда вы можете сразу нанести удар, не теряя баланс.

Важно помнить, что вы можете тренировать удары в парах с разной дистанции, если хотите !!!

Например, удар ой-цки или мае-гери с дистанции иссоку итто, чика ма и то ма. Но в момент поединка убедитесь в том, что вы не начинаете удар с близкой дистанции чика ма. В Джиу-иппон кумитэ, вы наноситете удары со средней дистанции иссоку итто, предварительно находясь на длинной дистанции то ма, двигаясь при этом вперёд и сохраняя КИ СЭН (готовность к атаке). В момент удара сделайте шаг вперед, чтобы оказаться на дистанции чика ма, после чего снова возвращайтесь на исходную позицию.

3.4 Регламент и методика

 ДЖИУ- ИППОН-КУМИТЭ -   это поединок между двумя противниками,  ТОРИ  и  УКЭ,  которые обмениваются ролями при выполнении атак  с предварительным объявлением,  используя свободную стойку и позицию ДЖИУ-КАМАЭ.

1). Предусмотрены следующие атаки:

- ДЗЁДАН ОЙ-ЦУКИ   - ЧУДАН ОЙ-ЦУКИ

- МАЕ-ГЕРИ или МАВАШИ-ГЕРИ   - ЙОКО-ГЕРИ или УШИРО-ГЕРИ  

2). Атаки должны выполняться в той последовательности которая указана выше, выполняя шаг вперёд в момент атаки. 3). Атаки выполняются попеременно двумя спортсменами  (AKA  –  СИРО);  начинает атаку спортсмен с красным поясом  (AKA). 4). Удары ногами должны быть выполнены ногой расположенной сзади:  мае-гери,  йоко-гери  и уширо-гери  только чудан; маваши-гери только дзёдан, с чётким объявлением. 5). В случае если атака выполнена в иной последовательности или нанесена в другой уровень чем, указано выше,  техника атаки будет считаться аннулированной, в то же время результативная контратака УКЭ будет засчитана.

    6). К ТОРИ будет применена санкция - КЕЙКОКУ, если он не нанёс атаку в заявленный уровень противника.  

7). В случае контакта к нему будут применены санкции в зависимости от его степени, которую определяет «медицинский судья». 8). Поединок останавливается командой ЯМЭ и предлагается спортсменам вернуться на свои места МОТО НО ИЧИ.

9). Поединок возобновляется командой СУДЗУКИТЭ ХАДЖИМЭ, защищающейся стороной в роли атакующего.

10.) Для выполнения техники атаки отводится не менее 3сек. и не более 10сек. При завершении регламента хотя бы на секунду назначаются штрафные санкции.

11.) По окончании выполнения всех атакующих действий Су-син останавливает поединок.

12.) По окончании выполнения всех технических действий спортсменами оценивается эффективная техника и выявляется победитель.