1.3. Виды физической культуры

Любое сложное общественное явление и каждая область человеческой

деятельности имеет исторически сложившуюся форму организации (компо-

нентов, видов) и строение (связи, отношения между ними). В структуру куль-

туры общества в качестве одного из важных его видов входит физическая

культура, которая, в свою очередь, имеет собственную структуру. С опреде-

ленной условностью физическую культуру можно подразделить на ряд боль-

ших разделов, которые по своим особенностям соответствуют различным на-

правлениям и сферам ее использования в обществе. Каждый раздел включает

виды и разновидности, например, базовая физическая культура — школьная,

вузовская и т. д.; фоновая физическая культура — рекреативная и реабилита-

ционная.

Базовая (образовательная) физическая культура — фундаментальная

часть физической культуры, которая включена в систему образования и вос-

питания (физическая культура в детском саду, школьная физическая культу-

ра). Базовая — потому, что она направлена на приобретение основного фонда

жизненно важных двигательных умений и навыков («школы движений»)

и физических качеств. Базовая физическая культура одного звена системы

образования может быть «основой» физической культуры следующего звена

(детский сад — школа, школа — вуз и т. п.).

Спорт — это вид физической культуры, соревновательная деятельность

и подготовка к ней, основанные на использовании физических упражнений в

целях достижения наивысших спортивных результатов.

7

Туризм — вид физической культуры. Активные виды туризма — пе-

ший, горный, водный, вело- и др. — носят не только оздоровительный, но

и профессионально-прикладной характер. В то же время существуют виды

туризма (экскурсии, круизы, турне и др.), которые в большей мере решают

задачи познавательного характера и в меньшей степени связаны с физически-

ми упражнениями и нагрузками оздоровительного характера.

Профессионально-прикладная физическая культура (ППФК) —

планомерно организованный процесс специально направленного использова-

ния физической культуры для формирования двигательных умений и навы-

ков, способствующих освоению профессии. В свою очередь, основу ППФК

составляет профессионально-прикладная физическая подготовка (например,

ППФП геодезиста, ППФП конструктора, ППФП инженера-программиста). В

этот же вид физической культуры входит и физическая культура на производ-

стве (вводная гимнастика, физкультурные паузы, физкультминутки, послера-

бочие реабилитационные упражнения и т. п.).

Оздоровительно-реабилитационная физическая культура — процесс

специально направленного использования физических упражнений в качестве

средств лечения и восстановления функций организма, нарушенных или утра-

ченных вследствие заболеваний, травм и др. причин. Распространенные еѐ

формы — лечебная физическая культура (ЛФК), адаптивная физическая куль-

тура (АФК). ЛФК использует широкий комплекс средств и методов (лечебная

гимнастика, дозированная ходьба, бег и др. упражнения), специализированных

в зависимости от характера заболеваний. АФК направлена на максимально

возможное развитие жизнеспособности человека, имеющего устойчивые от-

клонения в состоянии здоровья (в том числе, инвалиды).

Спортивно-реабилитационная физическая культура направлена на

восстановление функциональных и приспособительных возможностей орга-

низма после длительных периодов напряженных тренировочных и соревнова-

тельных нагрузок, особенно при перетренировке и ликвидации последствий

спортивных травм.

К «фоновым» видам физической культуры относятся гигиеническая

физическая культура и рекреативная. Гигиеническая физическая культура —

это различные формы физической культуры, включенные в рамки повседнев-

ного быта (утренняя гимнастика, прогулки, другие физические упражнения в

режиме дня, не связанные со значительными нагрузками). Рекреативная фи-

зическая культура — активный туризм, походы выходного дня, физкультур-

но-спортивные развлечения. Фоновая физическая культура оказывает опера-

тивное влияние на текущее функциональное состояние организма, нормали-

зуя его и способствуя созданию благоприятного функционального «фона»

жизнедеятельности.

8