Лекція №20. “Адаптація людини до мінливих умов зовнішнього середовища. Біологічні ритми людини.”
План лекції:
1.Загальні знання про адаптаційні процеси.
2.Адаптація людини у певних умовах.
3.Біоритми людини.
1. Загальні знання про адаптаційні процеси.
Адаптація – процес досягнення стійкого рівня активності фізіологічних систем, які забезпечують зберігання організму та його розвиток.
|
Фактори, які діють на організм | |
|
Екстремальні |
Субекстремальні |
|
Несумісні з життям |
Сумісні з життям лише за рахунок перебудови адаптаційних механізмів |
Таб.20.1.1
|
Фактори адаптації | ||||||
|
Десинхроноз |
Природні |
Соціальні | ||||
|
Психо-адаптація до урбанізації |
Забруднення біосфери |
Гіподинамія |
Обмеження простору |
Зміна харчування | ||
Таб.20.1.2
|
Поведінка при зміні умов середовища | ||||
|
Адаптивна |
Неадаптивна | |||
|
Харчування |
Захист |
Поліпшення стану |
| |
|
Вистежування |
Від ворогів |
Відпочинок |
Помилки | |
|
Захоплення |
Від стихій |
Сон |
Зайві реакції | |
|
Накопичення |
Ігри |
Недоцільні реакції | ||
Таб.20.1.3
|
1 |
Фоновий стан організму |
|
2 |
Початок адаптації |
|
3 |
Стійка адаптація |
|
4 |
Дезадаптація |
|
5 |
Реадаптація |
Рис.20.1.4
|
Критерії адаптації |
|
Стабілізація функцій організму |
|
Збереження високої працездатності |
|
Збереження імунореактивності |
|
Здатність народжувати здорових нащадків |
Таб.20.1.1
|
Фактори, які сприяють доброму перебігу адаптації |
|
Раціональне харчування |
|
Обґрунтований режим діяльності |
|
Фізичне здоров’я |
|
Загартовування |
|
Адаптуючи речовини |
Таб.20.1.2
|
Адаптаційні процеси | |
|
Активні |
Пасивні |
|
Активний опір |
Гальмівні процеси |
Таб.20.1.3
2.Адаптація людини у певних умовах.
Рис.20.2.1
|
Адаптація до психогенних факторів | |
|
Врівноважений тип ВНД |
Неврівноважений тип ВНД |
|
Стійка адаптація |
Нестійка адаптація |
Таб.20.2.1
|
Адаптація до дефіциту інформації | |
|
Підвищення гостроти сприймання іншими аналізаторами |
Порушення сну, поява галюцинацій та інших психічних розладів |
Таб.20.2.2
Втома – стан, який виникає внаслідок праці (фізичної чи розумової), при недостатності відновних процесів.