Задание 14
Цель: Формирование умений воздействия ОРУ на отдельные части тела
|
АНАТОМИЧЕСКОМУ |
ПРИЗНАКУ|
|
|
|
|
|
|
|
адание:Выписать составные классификации
ОРУ по:
Задание 15
Цель: Формирование умений ориентировки, регулирование нагрузки.
Задание: С помощью одной стрелки обозначить качественный показатель нагрузки, а
с помощью двух стрелок обозначить количественный показатель нагрузки.
|
НАГРУЗКА |
|
Качество знаний |
|
Интервал отдыха |
|
Использование отягощения |
|
Количество подходов |
|
Содержание упражнений |
|
Увеличение мест занятий |
|
Изменение И.П. |
|
Увеличение количества снарядов |
|
Изменение темпа выполнения |
|
Изменение амплитуды |
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ КУРСА.
Рекомендуемая литература:
Основная:
Журавин М.Л. «Методические рекомендации по предупреждению травматизма на занятиях гимнастикой» - М., 1988г.
Семенов Л.П. «Подготовительная часть урока гимнастики» - М., ГЦОЛИФК, 1991г.
Смолевский В.М. «Гимнастика и методика преподавания, - М., 1987г.
Петров П.К. «Методика преподавания гимнастики в школе» Учебник для ВУЗов, М. 2003г.
Петров П.К. «Методика преподавания гимнастики в школе» Ижевск, 2003г.
Петров П.К. «гимнастика в школе» Учебное пособие для студентов ВУЗов, обучающихся по специальности, Ижевск, ФиС, 1996г.
Кофман Л.Б. «Настольная книга учителя ФК» - М., ФиС, 1998г.
Дополнительная:
Брыкин А.Т. «ОРУ и специальные упражнения» - м, 1973г.
Верхошанский Ю.В. «Основы специальной физической подготовки» - М, ФиС, 1988г.
Гуревич И.А. «Круговая тренировка при развитии физических качеств» Минск. Высшая школа. 1985г.
Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов Н.Н., «Энциклопедия физической подготовки»-М Лептос, 1994г.
Захаров Ю.А. «Энциклопедия здоровья» - М, «Терра – Спорт», 1999г.
Зуев Е.Н. «Волшебная сила растяжки» - м.,ФиС. 1990г.
Колтановский М.П. « ОРУ для младших школьников» - М, Гимнастическое издание центр ВЛАДОС, 2002г.
Попова Е.Г. «ОРУ в гимнастике» - М,200г.
Талага Е. «Энциклопедия физических упражнений» - М., ФиС, 1998г.
Шарабаров И.Н. «Упражнения со скакалкой» - М., ФиС, 1998г.
Шлемин А.М. «Юный гимнаст» - М., ФиС, 1973г.
«упражнения на гимнастической скамейке» Методические рекомендации для студентов
Материальное обеспечение:
1. Плакаты по темам.
2. Карточки для проведения контрольных работ по строевым и общеразвивающим
Упражнениям.
3. Видеокассета «первенство мира по гимнастике» ( мужское и женское многоборье ).
4. Инвентарь: гимнастические палки, скакалки, обручи, мячи ( набивные, резиновые ).