Заохочувальні бали:

• Участь в навчальних змаганнях оцінюється в 10 балів.

І курс оздоровче відділення Обов’язкові контрольні вправи і контрольні нормативи

12-хвилинний тест ходьби та бігу (по К. Куперу 1989)

Треба пробігти як можна більшу дистанцію за 12 хв. У разі утоми можна переходити на ходьбу, а потім знову продовжувати біг.

Контрольні вправи і контрольні нормативи Плавання

Атлетична гімнастика (жінки)

№ п/п	Контрольні вправи	Контрольні нормативи
		І семестр	ІІ семестр
1	Жим лежачи (стандартний гриф)	вихідний	вихідний+3
2	Вижимання на прес-машині (платформа+20кг.)	30	35
3	Піднімання тулуба лежачи на стегнах, руки за голову	25	28
4	Піднімання тулуба лежачи на римський лаві з вагою 2,5кг.	вихідний	Вихідний+3

Атлетична гімнастика (чоловіки)

№ п/п	Контрольні вправи	Власна вага (кг)	Контрольні нормативи
			І семестр		ІІ семестр
			Вага снаряду	Кількість повторень	Вага снаряду	Кількість повторень
1	Підтягування за голову широким хватом, кількість разів	до 65 до 75 до 90 понад 90	- - - -	10 9 7 5	- - - -	12 11 9 7
2	Жим штанги широким хватом лежачи на лавці	до 65 до 75 до 90 понад 90	50 60 65 70	5 5 5 5	52,5 62,5 70 75	5 5 5 5
3	Присідання зі штангою на плечах	до 65 до 75 до 90 понад 90	55 62,5 67,5 72,5	6 6 6 6	60 67,5 72,5 77,5	6 6 6 6
4	Піднімання тулуба з положення лежачі на похилій лавці (45), руки за головою з обтяженням	до 65 до 75 до 90 понад 90	5 5 5 5	18 17 15 14	5 5 5 5	20 19 17 16
5	Піднімання тулуба з положення лежачі на стегнах обличчям до низу, руки за головою з обтяженням	до 65 до 75 до 90 понад 90	16 16 16 16	7 8 9 10	22,5 22,5 22,5 22,5	7 8 9 10

Оздоровча аеробіка (ритмічна гімнастика)

Футбол

№ п/п	Контрольні вправи	Контрольні нормативи
1	Човниковий біг 4х9м (сек.)	9,5
2	Стрибок у довжину з місця (см)	220
3	Жонглювання (кількість разів)	25
4	Удар на дальність (м)	30
5	Удар на точність (L=16,5 м, 1/2 воріт, кількість разів з 5-ти ударів)	3

Баскетбол

№ п/п	Контрольні вправи	Стать	Контрольні нормативи
1	Штрафні кидки (з 10 спроб)	чол. жін.	4 3
2	Човниковий біг	чол. жін.	31" 35"
3	Ведення м’яча по дугам з обов’язковим влучанням у кошик	чол. жін.	14" 15"
4	Кидки м’яча у кошик з 11 позначок за 1 хв.	чол. жін.	4р 3р

ЗФП

№ п/п	Контрольні вправи	Стать	Контрольні нормативи
			І семестр	ІІ семестр
1	Утримання тулуба лежачи на животі впоперек гімнастичній лаві (хв.)	Чол. Жін.	1,30 1,30	1.45 1.45
2	Стрибок у довжину з місця (см)	Чол. Жін.	195 160	200 165
3	Вправа: вихідне положення - основна стійка; 1- упор присівши; 2 – упор лежачи; 3 – упор присівши; 4 – вихідне положення; разів (за 30 с)	Чол. Жін.	14 13	15 14
4	Човниковий біг 4х9 м (с)	Чол. Жін.	10,0 11,0	9.8 10.8

I КУРС

СПЕЦІАЛЬНЕ ВІДДІЛЕННЯ

I курс – СПЕЦІАЛЬНЕ ВІДДІЛЕННЯ

Порядок оцінювання студентів з дисципліни “Фізичне виховання” на основі результатів поточної успішності

(I – II семестри).

1. Завдання поточного контролю оцінюються в діапазоні від 0 до 100 балів.

2. До виконання контрольних вправ допускаються студенти, які відвідали не

менш 75% практичних занять (на момент виконання контрольної вправи).

3. Загальна кількість балів, за якими оцінюється вся поточна робота,

розподіляється між такими напрямками:

• теоретично-методичний розділ;

• загальний (обов’язковий) розділ;

• спеціальний(вибірковий) розділ;

• регулярність відвідування занять та активність роботи на заняттях;

• заохочувальні бали: ведення щоденника самоконтролю.

Теоретично-методичний розділ оцінюється:

• 10 балів – задовільне виконання письмових завдань на двох семінарських заняттях та виконання показників самоконтролю;

• 5 балів – задовільне виконання письмових завдань на одному семінарі та виконання показників самоконтролю.

Загальний (обов’язковий) розділ оцінюється:

• 15 балів − 4 нормативи;

• 10 балів − 3 нормативи;

• 5 балів − 2 нормативи;

• 0 балів − менш 2 нормативів.

Спеціальний (вибірковий) розділ оцінюється:

• 15 балів − всі нормативи;

• 10 балів − не виконав 1 норматив;

• 5 балів – не виконав 2 нормативи;

• 0 балів − не виконав 3 і більше нормативів.