Методика проведення дослідження.

1. За три хвилини напишіть відповідь на питання: „Які мої життєві цілі?”

2. За три хвилини дайте відповідь на питання „Чого я хочу досягти у найближчі три роки?”

3. За п’ять хвилин спробуйте відповісти на запитання: „Як і що я став би робити, якби дізнався, що жити мені залишилось лише півроку через невиліковну хворобу?”

4. Уважно прочитайте усе написане раніше і виберіть п’ять найбільш значимих для Вас цілей.

5. Спробуйте відверто оцінити, чи намагаєтесь Ви реально досягти записані цілі і наскільки успішно це вдається.

6. Поміркуйте і визначте, чи часто Ви серйозно замислюєтесь над своїми життєвими цілями.

7. Зробіть три малюнки, які відображали б найбільш типовий епізод Вашого життя:

а) у 4–6 років;

б) у теперішній час;

в) у майбутньому.

8. Згадайте і опишіть ті життєві події, котрі вплинули на Ваше життя чи змінили його.

9. Ознайомтесь з анкетою, яка проводиться для вивчення зміни ціннісних орієнтацій людей.

Анкета.

1. Вам пропонується перелік життєвих цінностей (факторів щастя) людини. Уважно прочитайте його і випишіть цінності у такому порядку, який би відповідав мірі їх важливості у Вашому теперішньому житті:

• активне діяльне життя;

• цікава робота;

• матеріально забезпечене життя;

• наявність вірних друзів;

• щасливе сімейне життя;

• задоволення, розваги;

• свобода, незалежність;

• освіта;

• мир, відсутність загрози війни;

• чиста совість;

• комфорт, спокій;

• здоров’я;

• кохання;

• наявність дітей;

• влада;

• повага оточуючих;

• творчість;

• рівність для всіх;

• мистецтво;

• гроші;

• кар’єра;

• спілкування з людьми;

• віра;

• щось інше.

2. У другий стовпчик випишіть п’ять цінностей, що, на Вашу думку, були найбільш важливими для Вас 10 років тому.

3. У третій стовпчик випишіть п’ять цінностей, що були важливими для Вас 5 років тому.

4. У четвертий стовпчик випишіть п’ять цінностей, які можуть стати важливими для Вас у майбутньому (наприклад, через п’ять років).

5. Проаналізуйте свій рівень реалізації (досягнення) визначених Вами життєвих цінностей і зобразіть його у вигляді графіка, де вісь Х відображає кількість реалізованих Вами цілей з п’яти основних, а вісь Y – проміжок життєвого часу. Це дозволить візуально представити Ваш рівень вдоволеності життям упродовж аналізованого періоду.

6. Висновки запишіть у зошиті.

Приклад графіку:

10 років тому – реалізовано 4 з п’яти основних цілей, 5 років тому – досягнено лише 2, тепер – 4, а в перспективі через 5 років планується реалізувати усі 5 найважливіших цінностей.