Пальчикова гімнастика

ЛІХТАРИКИ

Початкове положення: Розташувати долоні перед собою, випрямити їх та розсунути пальці. Стискати та розтискати пальці на двох руках одночасно, супроводжуючи рухи відповідними фразами.

Ліхтарики засвітилися! (випрямити пальці)

Ліхтарики потухли!(стиснути пальці)

Вправу виконувати декілька разів.

МИЄМО РУКИ

1. "Миємо руки": ритмічно потираємо долоні, наче миємо руки.

Узяли духмяне мило, Добре руки з ним помили.

2. "Струшуємо водичку з рук": пальці стиснути в кулачок, потім з силою випрямити їх, наче струшуючи водичку.

Полетіли від води Бризки з рук туди-сюди.

3. "Витираємо руки": енергійні рухи імітують почергове витирання кожної руки рушником.

Рушничок я свій беру, Швидко ручки обітру.

НАПЕЧЕМО МЛИНЦІВ

Варіант 1. По черзі торкатися поверхні столу тильною стороною кисті руки і долонею. На сметані, на яйці Тісто зробим на млинці. Напече нам мама їх Гаряченьких та смачних.

Варіант 2. а) ліва рука торкається столу долонею,  права рука – тильною стороною; б) змінюємо позиції. Тепер ліва рука торкається столу тильною стороною,  права рука торкається столу долонею.

Вправу можна виконувати на рахунок "раз-два", або супроводжуючи рухи віршами (див. 1 варіант).

МІСИМО ТІСТО

Руками імітуємо вимішування тіста.

Тісто узяли у мами, Його жужмили і м’яли, Пирогів напечемо Із сметаною з’їмо!

На перші рядки дуже енергійно стискаємо та розжимаємо руки в кулачки (одночасно і по черзі). Потім руками виконуємо рухи, наче ліпимо пироги.

ПРАПОРЦІ

Вихідна позиція:  Розташувати долоні перед собою. Одночасно опускати та підіймати долоні, супроводжуючи рухи віршами.  Якщо дитина легко виконує ці вправи, запропонуйте їй опускати та підіймати долоні, не згинаючи пальців. Я тримаю у руці Кольорові прапорці

Фізкультхвилинки

Ми - веселі козенята, Любим бігати й стрибати. Стрибають ліворуч, а потім праворуч. Стриб уліво, стриб управо, Злегка присідають, руки на поясі ("пружинка") Ой, весела в нас забава.  Стрибають ліворуч, а потім праворуч. Стриб уліво, стриб управо, Злегка присідають, руки на поясі ("пружинка")  Ой, весела в нас забава. Ставляють ручки в кулачках на голівку, виставляючи вказівний пальчик вгору. Виконують "пружинку" Маємо маленькі ріжки, То ж побуцькаємо трішки. Злегка нахиляють голівку ліворуч з ручками на голівці ("ріжками"), потім - праворуч Буць уліво, буць управо, Злегка присідають, руки на поясі ("пружинка")  Ой, весела в нас забава. Злегка нахиляють голівку ліворуч з ручками на голівці ("ріжками"), потім - праворуч Буць уліво, буць управо, Злегка присідають, руки на поясі ("пружинка") Ой, весела в нас забава.

****

Сонце дивиться у ліжко. 1, 2, 3, 4, 5. Всі ми робимо зарядку. 1, 2, 3, 4, 5. Треба нам присісти й встати. 1, 2, 3,4, 5. Руки простягніть вперед. 1, 2, 3, 4, 5. Нахиліться, підніміться. 1, 2, 3,4, 5. На носок, потім на п'яту. Всі ми робимо зарядку. 1, 2, 3, 4, 5. *** Тік-так, тік-так, Всі ми робимо ось так. Руки вгору піднімаєм І повільно опускаєм. Один, два, три, Руки ширше розведи. *** Руки сонцю підставляйте, З сонцем в піжмурки пограйте. До вподоби нам ця гра. Любить сонце дітвора. Один, два — рада сонечку трава. *** Кожен бутончик Схилятися рад Вправо і вліво, Вперед і назад. Тепер не страшні їм Ні спека, ні злива — Вони розцвітають В букеті красивім. *** Скачуть, граються синички, В них сидіть немає звички. Плиг-скік, плиг-скік. Закрутилися, як дзиги, Плиг-скік, плиг-скік. Ось постояли хвилинку, Причесали дзьобом спинку. На гіллячку сіли, в тінь... *** Білочки скачуть — Скік-скік-скік З ялинки на ліщинку — Скік-скік-скік. Стомилися скакати — В дупло відпочивати. Руки вгору підніміть. 1, 2, 3, 4, 5. І повільно опустіть. 1, 2, 3, 4, 5. Щонайнижче нахиліться. І, 2, 3, 4, 5. Станьте рівно, поверніться. 1. 2, 3, 4, 5. Ви навшпиньки підніміться. 1, 2, 3, 4, 5. І до сонечка всміхніться. 1, 2, 3, 4, 5.