- •Физическая культура как часть культуры в обществе, её цель, задачи.
- •Социальная роль физической культуры в обществе.
- •3. Система физического воспитания в современном обществе. (на примере учебного заведения).
- •Общие функции физической культуры.
- •6. Физическая культура в профессиональной подготовке специалиста (цель, предмет, обязательный минимум изучения, примеры специальностей).
- •7. Особенности организации физической культуры при умственном и физическом труде (определении, характеристика, виды утомления., особенности для различных категорий занимающихся.)
- •8. Традиционные и нетрадиционные средства физического воспитания (общая характеристика, основные отличия, примеры).
- •9. Организм как единая биологическая система (адаптация, гомеостаз, акселерация. Возрастные градации человека).
- •10. Функциональные системы организма (основные характеристики, изменения под воздействием физической культуры).
- •11. Утомление и восстановление организма при физической и умственной работе (определение, характеристика, понятие гипокинезия, гиподинамия, активный отдых).
- •12. Показатели тренированности организма человека (общая характеристика, экономизация функций организма).
- •13. Здоровье человека как показатель качества жизни (“образ жизни”, “стиль жизни”, двигательная активность, факторы, определяющие риск здоровья).
- •14. Режим труда и отдыха (характеристика режима питания, организации двигательной активности, выполнения санитарных требований, гигиены, закаливания).
- •15. Профилактика вредных привычек, психической регуляции организма с использованием средств физической культуры.
- •16. Объективные и субъективные факторы учебного процесса студентов (краткая характеристика).
- •17. Работоспособность студента в течение учебного периода (определение, краткая характеристика, влияющие факторы).
- •18. Принципы обучения в физическом воспитании (определение и общая характеристика).
- •Неспецифические – общепедагогические методы физического воспитания. Принципы словесного изложения.
- •Принципы демонстрации.
- •Принципы изучения действия в целом и по частям.
- •Методы демонстрации.
- •Методы изучения действия в целом и по частям.
- •20. Специфические методы физического воспитания (определение и общая характеристика).
- •21. Двигательные умения и навыки (определение и общая характеристика, примеры).
- •22. Общая физическая подготовка в физическом воспитании (определение, задачи, критерии).
- •Задачи офп:
- •23. Специальная физическая подготовка (определение, задачи, критерии).
- •Волевая подготовка спортсмена должна основываться на следующих требованиях:
- •24. Сила как физическое качество (определение, разновидности силы, методы воспитания).
- •Воспитание силы
- •25. Быстрота как физическое качество (определение, оценка быстроты, методы воспитания, примеры упражнений).
- •26. Выносливость как физическое качество (определение, виды выносливости, методы воспитания, примеры упражнений).
- •27. Координационные способности (ловкость) (определение, методы воспитания, примеры упражнений).
- •Воспитание ловкости (координационные способности).
- •При воспитании ловкости решаются следующие задачи:
- •28. Гибкость как физическое качество (определение, виды гибкости, примеры упражнений).
- •29. Формы учебных занятий (общая характеристика).
- •Учебные занятия
- •30. Структура учебно – тренировочного занятия (составные части и их характеристика).
- •31. Способы дозирования физической нагрузки (объем, интенсивность нагрузки, зоны нагрузки по чсс).
- •Выделяют четыре зоны интенсивности нагрузок при равномерной мышечной работе:
- •32. Индивидуальный выбор систем (форм) физическими упражнениями (видов спорта) для самостоятельных занятий.
- •33. Спорт как сфера социальной деятельности (определение, разновидности, значение).
- •34. Система студенческих спортивных соревнований.
- •Система студенческих спортивных соревнований. Общественные студенческие спортивные организации.
- •35. Олимпийский спорт (краткая хар-ка олимпийских игр, задачи мок, уставной документ мок).
- •36. Федеральная целевая программа “развитие физической культуры и спорта в рф на 2006 – 2015 годы” (основные положения).
- •Задачи программы:
- •Характеристика проблемы
- •Важнейшие социальные показатели эффективности реализуемого документа.
- •37. Федеральный закон “о физической культуре и спорте в рф” (основные положения).
- •Глава 1. Общие положения
- •38. Физическая культура как экономическая отрасль (источники, расходы, особенности).
- •Сущность экономики физической культуры и спорта:
- •2. Экономика спорта может быть представлена в виде 3-ех составляющих — макроэкономики, мезоэкономики и микроэкономики.
- •3. Развитие экономики спорта происходило поэтапно.
- •8. Экономика спорта должна быть «прозрачной» не только для специалистов, но и для широкой общественности.
- •39. Общественные органы управления физической культурой и спортом (федерации, клубы, фонды, их краткая характеристика, особенности деятельности).
- •40. Государственные органы управления физической культурой и спортом (законодательные и исполнительные).
- •41. Врачебно – педагогический контроль на занятиях, физическими упражнениями (определение, виды диагностики, критерии контроля).
- •Методы врачебного обследования
- •Педагогический контроль
- •Виды педагогического контроля:
8. Традиционные и нетрадиционные средства физического воспитания (общая характеристика, основные отличия, примеры).
9. Организм как единая биологическая система (адаптация, гомеостаз, акселерация. Возрастные градации человека).
Развитие организма осуществляется во все периоды его жизни — с момента
зачатия и до ухода из жизни. Это развитие называется индивидуальным, или
развитием в онтогенезе. При этом различают два периода: внутриутробный (от
момента зачатия и до рождения) и внеутробный (после рождения).
Каждый родившийся человек наследует от родителей врожденные, генетически
обусловленные черты и особенности, которые во многом определяют
индивидуальное развитие в процессе его дальнейшей жизни.
Оказавшись после рождения, образно говоря, в условиях автономного режима,
ребенок быстро растет, увеличивается масса, длину и площадь поверхности его
тела. Рост человека продолжается приблизительно до 20 лет. Причем у девочек
наибольшая интенсивность роста наблюдается в период от 10 до 13, а у
мальчиков от 12 до 16 лет. Увеличение массы тела происходит практически
параллельно с увеличением его длины и стабилизируется к 20—25 годам.
Как правило, юношеский возраст (16—21 год) связан с периодом созревания,
когда все органы, их системы и аппараты достигают своей морфо-функциональной
зрелости. Зрелый возраст (22—60 лет) характеризуется незначительными
изменениями строения тела, а функциональные возможности этого достаточно
продолжительного периода жизни во многом определяются особенностями образа
жизни, питания, двигательной активности. Пожилому возрасту (61—74 года) и
старческому (75 лет и более) свойственны физиологические процессы
перестройки: снижение активных возможностей организма и его систем —
иммунной, нервной, кровеносной и др. Здоровый образ жизни, активная
двигательная деятельность в процессе жизни существенно земедляют процесс
старения.
В основе жизнедеятельности организма лежит процесс автоматического
поддержания жизненно важных факторов на необходимом уровне, всякое отклонение
от которого ведет к немедленной мобилизации механизмов, восстанавливающих
этот уровень (гомеостаз). Гомеостаз — совокупность реакций, обеспечивающих
поддержание или восстановление относительно динамического постоянства
внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека
(кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.). Этот процесс
обеспечивается сложной системой координированных приспособительиых
механизмов, направленных на устранение или ограничение факторов,
воздействующих на организм как из внешней, так и из внутренней среды. Oн
позволяют сохранять постоянство состава, физико-химических и биологических
свойств внутренней среды. Постоянство физико-химического состава
поддерживается благодаря самореализации обмена веществ, кровообращения,
пищеварения, дыхания- выделения и других физиологических процессов.
Организм — сложная биологическая система. Все его органы связаны между собой
и взаимодействуют. Нарушение деятельности одного органа приводит к нарушению
деятельности других.
Огромное количество клеток снабжаются питательными веществами и необходимым
количеством кислорода для того, чтобы осуществлялись жизненно необходимые
процессы энергообразования, выведения продуктов распада, обеспечения
различных биохимических реакций жизнедеятельности и т.д. Эти процессы
происходят благодаря регуляторным механизмам, осуществляющим свою
деятельность через нервную, кровеносную, дыхательную, эндокринную и другие
системы организма.
Адаптация - процесс приспособления к изменяющимся условиям внешней среды.
Гомеостаз – саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия. Стремление системы воспроизводить себя, восстанавливать утраченное равновесие, преодолевать сопротивление внешней среды.
Акселерация - ускоренное развитие живого организма. Обычно используется для описания ускоренного физиологического развития человека, наблюдаемого в последние 150 лет, но в принципе термин применим и к другим живым организмам.