4.5.2 Методические рекомендации к занятию 5

При плавании «кролем на груди» и «кролем на спине» на длинные дистанции с полной координацией движений следить за техникой плавания, стараться меньше делать остановок, четко выполнять повороты, возле стенки бассейна не задерживаться.

При выполнении стартовых прыжков добиться правильного исходного положения, быстрой реакции на команду «марш», продолжительность полета, входа в воду под небольшим углом к поверхности, хорошего скольжения и своевременного подключения движений ногами, с последующим подключением рук. Обратить внимание на вытянутое положение тела во время входа пловца в воду.

Довести до сведения студентов об условиях и требованиях сдачи контрольного норматива по плаванию.

0. 4.6 Занятие 6 Тема: Определение уровня плавательной подготовки студентов 2 курса

Задачи:

1) Определить уровень плавательной подготовки студентов 2 курса.

2) Подвести итоги курса обучения плаванию.

4.6.1 Содержание учебного материала занятия 6

На суше:

1. Построение, перекличка, сообщение задач урока.

2. Объяснение требований по сдаче контрольного норматива по плаванию (таблица 2).

3. Выполнение комплекса общеразвивающих и специальных упражнений

В воде:

1) Задание 4,5,6,7,8,9 занятия 4

2) Самостоятельное плавание  совершенствование техники плавания спортивными способами: «кроль на груди» и «кроль на спине».

3) Проведение контрольного тестирования по плаванию.

4. Заключительное построение, подведение итогов зачетного занятия.

4.6.2 Методические рекомендации к занятию 6

После проведения разминки все студенты покидают ванну бассейна и выходят на старт по команде преподавателя.

Необходимо объяснить условия сдачи контрольного норматива по плаванию:

1. На старт выходят по 3 пловца.

2. По первому сигналу преподавателя занимаю местно на стартовой тумбочке, по второму сигналу, принимают исходное положение «на старт», по третьему сигналу стартуют.

3. Зачетную дистанцию можно плыть любым способом, распределив силы так, чтобы вторую половину дистанции проплывать также быстро, как и первую.

По окончании проплывания всеми студентами зачетной дистанции сообщить результаты, отметить лучших пловцов группы. Выявить одаренных студентов

Таблица 2 Зачетные требования для студентов 2 курса

	Юноши					Девушки
Оценка (баллы)	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
Результат (сек)	28,5	31,5	34,5	39,5	без уч.вр.	38,5	43,5	52,5	59,0	без уч.вр.

Дистанция (17,5*2) 35м.

Библиографический список

1. Булгакова Н.Ж. Водные виды спорта: учебник для вузов / Н.Ж.Булгакова.  М.: «Физкультура и спорт», 2007. 320 с.

2. Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: учеб. пособие / Н.Ж.Булгакова.  М.: «Физкультура и спорт», 2008. 4-е изд.  432 с.

3. Васильев В.С. Обучение детей плаванию.  М.: «Физкультура и спорт», 1989. 120 с.

4. Карпенко Е.Н., Коротнова Т.П. Плавание: игровой метод обучения.  М.: «Олимпия Пресс», 2006.  48 с.

5. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: учебник для физкультурных учеб. заведений/ Л. П. Матвеев.  4-е изд.,  СПб.: Лань; М.: Омега-Л, 2004.  160 c..

6. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Н.Ж.Булгакова, С.Н.Морозов, О.И. Попов и др.; Под редакцией Н.Ж.Булгаковой.  М.: Изд.центр «Академия», 2005.  432 с.

7. Физическая культура студента: учебник / Ильинич В. И.  М.: Гардарики, 2007.  366 c..

Лицензия РБ на издательскую деятельность № 0261 от 10 апреля 1998 г..

Подписано в печать _____2004г.Формат 60х84.Бумага типографская.

Гарнитура Таймс.Усл.печ.л.___Усл.изд.л.___.Тираж____экз..Заказ ___

Издательство Башкирского государственного аграрного университета.

Типография Башкирского государственного аграрного университета.

Адрес издательства и типографии : 450001, г.Уфа, ул. 50 лет Октября,34.