Лекция 5 (3.1.) Стратегические принципы адаптивного спорта. Функции адаптивного спорта

Цель и задачи адаптивного спорта. Общие и специальные принципы подготовки спортсмена. Значение общепедагогических принципов в системе подготовки спортсмена - инвалида. Принципы спортивной тренировки: направленность к максимуму достижений, углубленная специализация, индивидуализация; единство общей и специальной подготовки спортсмена; непрерывность тренировочного процесса; взаимосвязь постепенности и тенденции к предельным нагрузкам; волнообразность динамики нагрузок; цикличность тренировочного процесса.

Спортивно-оздоровительная функции адаптивной физической культуры. Приоритет развивающей функции. Формирование знаний и навыков, необходимых для реализации технической, физической, тактической, психологической и др. видов подготовки спортсмена, самым тесным образом связано с образовательной функцией. Ценностно-ориентационная функция реализуется при наличии четко выраженной потребности и самоактуализации, сформированных мотивах и ценностных ориентациях, как отражение внутренних установок и желаний людей к процессу самосовершенствования. Реализация воспитательной, интегративной и творческой функций в адаптивном спорте.

Адаптивный спорт представляет такой вид деятельности, в котором большое значение имеют три группы принципов – социальные, общеметодические и специально-методические. Такие как социализации и интеграции, приоритетной роли микросоциума.

Поскольку в процессе занятий адаптивным сортом доминируют процессы обучения знаниям, умениям и навыкам; развития и совершенствования физических качеств и способностей. Огромное значение имеет выполнение общетеоретических принципов: сознательности и активности, систематичности, доступности, научности.

Особенности занимающихся адаптивным спортом диктуют необходимость соблюдения всех специально-методических принципов, и, прежде всего диагностирования, дифференциации и индивидуализации, а также адекватности, оптимальности и вариативности педагогических воздействий.

Спортивно-оздоровительная направленность занятий для инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья

Стратегические принципы оздоровительно – рекреативного спорта. Процессуальная направленность занятий. Мотивация и потребности спортсменов-инвалидов.

Общая характеристика системы спортивной подготовки инвалидов: система соревнований, система тренировки, система факторов, повышающих эффективность тренировочной и соревновательной деятельности.

Предполагается, что спортивные занятия должны носить оздоровительный или функциональный характер. При этом нагрузки не превышают границ, допустимых для адаптационных возможностей организма. Однако на сегодняшний день такого принципа придерживается только одно из двух ныне существующих направлений спорта инвалидов.

Спортивное движение инвалидов представлено паралимпийским движением и программой ''Спешиал олимпикс". В паралимпийском движении участвуют спортсмены-инвалиды с поражениями опорно-двигательного аппарата, с нарушениями слуха и зрения. Паралимпийская программа требует от спортсмена регулярной системы тренировки, участия во всех крупных международных соревнованиях, а главное - уровня спортивного мастерства не ниже I-II взрослых разрядов. По сути дела, паралимпийские игры представляют собой олимпийские игры, но только для инвалидов, т.е. требуют использования всех резервных возможностей организма в период как соревнований,так и тренировок.

Спортсмены-инвалиды с нарушениями интеллекта стали принимать участие в паралимпийских играх не так давно. Для инвалидов с умственной отсталостью главным спортивным мероприятием являются игры " Спешиал олимпикс". Эта программа представляет собой особый вид спортивного движения, в котором победителем становится каждый участник. Программа не предполагает высокого уровня спортивного мастерства, не требует от участника выполнения разрядных нормативов. Применяемый в ней принцип деления на дивизионы позволяет наградить медалью или лентой каждого участника. Помимо соревновательных программ, требующих определенного уровня психической и тактической подготовленности, существует также раздел "Моторная активность", позволяющий участвовать в соревнованиях и занятиях инвалидам с тяжелыми степенями поражения ЦНС и опорно-двигательного аппарата.

Спортсмен-инвалид в течение года может участвовать в целом ряде соревнований различного уровня. Их количество и определяет динамику тренировочного процесса.

Использование тренажерных систем в тренировочном процессе возможно по усмотрению тренера, но надо отметить, что вопрос применения существующих тренажеров на занятиях инвалидов сегодня изучен недостаточно.

Организация соревнований для инвалидов отличается от организации соревнований для здоровых необходимостью предварительного отбора и классификации спортсменов по их функциональным возможностям для формирования групп.

С этой целью используется специально разработанная спортивно-медицинская классификация. Разделение участников на функциональные классы с учетом степени поражения позволяет создавать всем спортсменам равные возможности для победы в своей категории, а также обеспечивает определенный уровень безопасности спортсменов-инвалидов.

Лекция 6 (3.3.) Тренировочные и соревновательные нагрузки (1 час)

Критерии отбора инвалидов различных нозологических групп к спортивно-оздоровительной работе. Классификации тренировочных и соревновательных нагрузок. Компоненты тренировочной нагрузки.

Нагрузка – это мера воздействие физических упражнений на организм спортсмена.

Анализируя факторы, определяющие физические тренировочные эффекты упражнений можно выделить:

1) функциональные эффекты тренировки;

2) пороговые нагрузки для возникновения тренировочных эффектов;

3) обратимость тренировочных эффектов;

4) специфичность тренировочных эффектов;

5) тренеруемость.

Систематическое выполнение определенного рода физических упражнений вызывает следующие основные положительные функциональные эффекты:

1. Усиление максимальных функциональных возможностей всего организма, определяется ростом максимальных показателей при выполнении тестов.

2. Повышение экономичности, эффективности деятельности всего организма, проявляется в уменьшении функциональных сдвигов в деятельности систем организма при выполнении определенной работы.

Величина нагрузок может характеризоваться, с одной стороны, внешними, внутренними и комбинированными параметрами, а с другой стороны, абсолютными и относительными значениями.

Внешние параметры нагрузки характеризуют величину выполненной спортсменом механической работы или ее продолжительность. А внутренние показатели нагрузки иллюстрируют величину ответной реакции организма на выполненную механическую работу.

Величина нагрузки определяется параметрами:

1) объем – определяется длительностью работы, длиной повторяемых отрезков;

2) интенсивность – результат, величина повторений с максимальным усилием;

3) интервал отдыха;

4) характер отдыха;

5) число повторений.

Зоны работы по частоте сердечных сокращений уд/мин. Задачи, решаемые в процессе применения тренировочных нагрузок.

Тренировочные нагрузки подразделяются: 1) по характеру; 2) по степени сходства с соревновательным упражнением; 3) по величине нагрузки; 4) по направленности; 5) по координационной сложности; 6) по психической напряженности; 7) по величине воздействия на организм.

Правила, касающиеся динамики соотношения параметров объема и интенсивности нагрузок в тренировке.