2) Подводящими;
3) восстановительными;
4) втягивающими.
87. Большой суммарный объем работы, высокие нагрузки, направленные на стимуляцию адаптационных процессов, характерны для … микроциклов:
1) втягивающих;
2) ударных;
3) подводящих;
4) соревновательных.
88. Система чередования нагрузок в микроцикле предполагает выполнение последующей нагрузки в фазе:
1) в фазе суперкомпенсации;
2) в фазе недовосстановления;
3) в период врабатывания;
4) в стадии устойчивой работоспособности.
89. Функциональные системы, обеспечивающие уровень скоростных качеств и максимальной силы восстанавливаются в … раза быстрее, чем возможности функциональных систем, определяющих уровень выносливости:
1) 1,5 - 2;
2) 2,5 – 3;
3) 3,5 – 4;
4) 4,5 – 5.
90. Суммирование следовых явлений нескольких занятий происходит в том случае, если очередное занятие проводится на фоне:
1) полного восстановления;
2) суперкомпенсации работоспособности;
3) легкого утомления;
4) недовосстановления после предыдущего.
91. После идентичных по величине нагрузок восстановительные процессы у спортсменов высокого класса протекают в … раза быстрее, чем у спортсменов 2-3 разряда:
1) 1,5 – 2;
2) 2,5 – 3;
3) 3,5 – 4;
4) 4,5 – 5.
92. Занятия избирательной направленности с большими нагрузками оказывают на организм спортсмена … воздействие:
1) глубокое, но локальное;
2) широкое, но не глубокое;
3) глубокое и широкое;
4) не глубокое.
93. Основной задачей … микроциклов является постепенное подведение спортсменов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы:
1) базовых;
2) контрольно-подготовительных;
3) втягивающих;
4) предсоревновательных.
94. Основная работа по повышения функциональных возможностей систем организма спортсмена, развитию физических качеств, становлению технической подготовленности осуществляется в … мезоциклах:
1) втягивающих;
2) контрольно-подготовительных;
3) базовых;
4) предсоревновательных.
95. Феномен запаздывающей трансформации (Л.П.Матвеев, 1970) заключается в том, что:
1) развитие силовых качеств отстает от развития выносливости;
2) спортивные результаты на спринтерских дистанциях отстают от спортивных результатов на стайерских дистанциях;
3) физическая подготовка опережает техническую подготовку;
4) наивысших спортивных показателей спортсмены достигают через определенное время, в течение которого напряженность работы уменьшается.
96. Спортивная форма – это:
1) единая спортивная одежда команды;
2) состояние оптимальной готовности к высшим достижениям;
3) достижение наивысших спортивных результатов в карьере спортсмена;
4) спортивная техника, близкая к идеалу.
97. Развитие спортивной формы происходит в … фазы:
1) две;
2) три;
3) четыре;
4) пять;
98. Тренировочный макроцикл делится на … периода (ов):
1) два;
2) три;
3) четыре;
4) пять.
99. В течение … периода закладывается функциональная база, происходит подготовка двигательной и вегетативной сферы:
1) подготовительного;
2) соревновательного;
3) переходного;
4) втягивающего.
100. Период непосредственной подготовки к соревнованиям обычно длится :
1) 3 – 4дня;
2) 10 – 14 дней;
3) четыре недели;
4) два месяца.
101. Основным содержанием переходного периода является:
1) резкое увеличение объема тренировочной работы;
2) некоторое увеличение интенсивности тренировочной нагрузки;
3) применение средств активного отдыха;
4) работа над техникой.