4.1.5 Эстафета «Передача мяча в колонне»

Цель: развитие ловкости.

Инвентарь и оборудование: мячи.

Подготовка: играющие делятся на несколько групп, команд и каждая

из них выстраивается в колонну по одному, одна параллельно другой. Игроки

в колоннах стоят на расстоянии вытянутых рук. 13

Описание игры: по сигналу впереди стоящие игроки передают мяч

над головой стоящим сзади них. Те, таким же способом передают мяч сзади

стоящим. Каждый раз последний игрок в колонне, получив мяч, бежит

справа от колонны к преподавателю, а затем становится первым в своей

колонне.

Правила игры: команда того, кто принесет мяч раньше других,

получает выигрышное очко. Играют до тех пор, пока все участники не

побывают в конце колонн.

Побеждает команда, заработавшая больше очков.

4.1.6 Эстафета с преодолением препятствий

Цель: развитие выносливости, быстроты.

Инвентарь и оборудование: веревочки для прыжков или

гимнастические скамейки.

Подготовка: играющие делятся на 2 команды и выстраиваются в

колонны на расстоянии 3 м одна от другой. Перед носками впереди стоящих

проводится стартовая черта от неё чертится две параллельные черты,

образующие коридор шириной от 1 до 1,5 м. В конце зала натягивается

веревочка для прыжков или ставится гимнастическая скамейка.

Описание игры: по сигналу «Внимание марш!» впереди стоящие бегут

вперед, перепрыгивают через коридор, далее выполняют прыжок в высоту

через верёвочку и возвращаются обратно бегом, становятся в конец своей

колонны (рисунок 3).

Правила игры: когда последний игрок прибегает в свою колонну, он

подает своей команде «Смирно!». Побеждает команда, которая раньше

других выполнит задание.

- игроки разных команд;

- гимнастическая скамейка или веревочка для прыжков

Рисунок 3 – Схема проведения эстафеты с преодолением препятствий

4.1.7 Эстафета перемена мест

Цель: развитие выносливости, силы.

Подготовка: игроки 2-х команд, стоят в шеренгах лицом друг к другу

на противоположных сторонах площадки, приседают, кладут руки на колени. 14

Описание игры: по сигналу все игроки, прыгая из глубокого

приседа, продвигаются вперед, стараясь быстрее пересечь линию

противоположного дома. Затем следуют прыжки в обратную сторону.

Правила игры:

1) игра продолжается до тех пор, пока на площадке не останутся 2-3

самых выносливых прыгуна;

2) в игре не участвует игрок, который пересек линию последним;

3) побеждает команда, игроки которой первыми соберутся за

противоположной линией, закончив прыжки.

4.2 Подвижные игры с элементами баскетбола

Важнейшей компонентом техники игры в баскетбол является умение

перемещаться по площадке, для того чтобы занять удобную позицию,

оторваться от соперника или наоборот преследовать его. Это умение в свою

очередь является хорошей основой для уверенных действий с мячом. В

подвижных играх нередко сочетаются различные действия с перемещениями

и решениями ряда технических задач.

4.2.1 Игра «Выбивалы»

Цель: перемещение по площадке и выбор места.

Инвентарь и оборудование: волейбольный мяч.

Подготовка: группа делится на 3 равных команды. Первая группа на одной

стороне зала, вторая на другой стороне зала, и третья группа в середине зала.

Дается время 3 мин.

Описание игры: за данное время выбить мячом как можно больше

игроков (рисунок 4).

Правила игры: игрок, которого коснулся мяч выходит из игры.

- игроки;

- игроки, которых выбивают; - мяч

Рисунок 4 – Схема проведения игры «Выбивалы»

15