План конспект учащихся 8 классов. (развернутый)

№

Содержание

Дозировка

ОМУ

I.

Подготовительная часть. Построение, приветствие, ознакомление задач.

При ходьбе.

1. Круговые движения от себя и на себя.

2. Круговые движения вокруг головы.

3. Круговые движения вокруг туловища.

4. Ведения мяча одной рукой (правой и левой).

5. Ведение мяча правым боком и левым боком.

При беге.

1. Ведение мяча правой и левой рукой.

2. Приставными шагами правым и левым боком.

3. Ведение мяча крестным шагом правым и левым боком.

4. Ведение мяча спиной вперед.

5. Приставными шагами спиной вперед.

10 мин

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга на каждой руке

½ круга на каждой стороне

½ круга на каждой руке

½ круга на каждой стороне

½ круга на каждой стороне

½ круга

½ круга

Придерживая мяч запястными суставами.

Мяч держим двумя руками.

Мяч передаем с руки на руку.

Соблюдаем дистанцию.

При ведении правой стороны, то ведение выполняется левой рукой и наоборот.

Соблюдаем дистанцию.

Соблюдаем дистанцию.

Акцентируем внимание на чувство ведения мяча.

Соблюдаем дистанцию.

При правой стороны ведение выполняется левой рукой и наоборот.

II.

Основная часть.

1. Передачи мяча при передвижении двумя руками от груди.

2. Передача мяча при передвижении одной (правой и левой) рукой от груди.

3. Броски вверх на месте.

4. Броски вверх на месте с прыжком вверх.

5. Бросок с штрафной линии.

6. Бросок со средней дистанции.

7. Бросок движении после ведении мяча.

20 мин

3 мин

3 мин

2 мин

2 мин

3 мин

3 мин

4 мин

Подбираем пару по росту. Передвижение осуществляется приставными шагами.

Подбираем пару по росту. Передвижение осуществляется приставными шагами.

Акцентируем внимание на точность движении кисти.

Акцентируем внимание на точность попадания.

На точность попадания.

Ведение мяча, после перешагивание 2 шага и бросок.

III.

Заключительная часть.

1. Контрольные броски.

2. Подведение итогов урока.

10 мин

Выполняем на точность движения.

Общее построение, замечание, показ основных ошибок.